A semaglutida, um agonista do GLP-1, é eficaz para emagrecimento e prevenção do diabetes tipo 2. Seu uso deve ser aliado a uma dieta equilibrada e exercícios regulares para resultados duradouros. Atenção com medicamentos falsos e procure acompanhamento profissional para melhores resultados.
A distribuição das proteínas nas refeições influencia o ganho de massa muscular? Descubra a verdade sobre quantas refeições você realmente precisa para atingir seus objetivos. Saiba como a quantidade e a qualidade da proteína, e não a frequência das refeições, são os principais fatores para a construção muscular.
A microbiota intestinal, influenciada pela dieta, desempenha papel crucial na saúde. Além de consumir probióticos, uma dieta equilibrada em calorias, rica em fibras e com baixo teor de gorduras saturadas é essencial para prevenir doenças crônicas como a obesidade.
Descubra os benefícios da dieta mediterrânea para saúde e longevidade. Nutrição baseada em alimentos vegetais, azeite de oliva e peixes ricos em ômega-3 promove saúde cardiovascular e redução de colesterol.
O “fat overshooting” ocorre quando o excesso de energia é armazenado como gordura, levando a complicações metabólicas como resistência à insulina e doenças cardiovasculares.
