Category: Hidratação

Home » Archive by category "Hidratação"

reposicao de sodio no exercicio quantidade de sodio em isotonicos e alimentos

Reposição de sódio no exercício: quanto você realmente precisa durante treinos e provas

6 de março de 2026

Entenda quando a reposição de sódio no exercício é realmente necessária. Veja quanto sódio perdemos no suor, quanto repor por hora e equivalentes práticos em isotônicos, géis e alimentos.

Sobre

Vanessa Lobato é uma nutricionista esportiva em São Paulo dedicada a promover saúde, bem-estar e equilíbrio nutricional. Com 20 anos de experiência, ela auxilia seus pacientes a alcançar objetivos de emagrecimento, ganho de massa muscular e hábitos alimentares saudáveis, superando desafios nutricionais de forma personalizada e sustentável.Especialista em nutrição esportiva, funcional e clínica, Vanessa desenvolve planos alimentares individualizados, adaptados às necessidades de cada cliente, garantindo resultados reais e duradouros. Se você procura uma nutricionista em São Paulo para otimizar sua alimentação, melhorar desempenho esportivo ou adotar hábitos mais saudáveis, entre em contato e conheça os serviços e pacotes disponíveis.

[volte para o começo]

Category: Hidratação

Reposição de sódio no exercício: quanto você realmente precisa durante treinos e provas

Sobre

Últimos posts

Reposição de sódio no exercício: quanto você realmente precisa durante treinos e provas

Tratamento do lipedema: o que a ciência realmente diz sobre dieta, exercício e cirurgia

Antioxidantes e exercício: por que o excesso pode atrapalhar a adaptação ao treino

Contato