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Creatina: o que ninguém te conta sobre creatina tipos, intestino, retenção e estabilidade

14 de maio de 2026

O que ninguém te conta sobre creatina. A creatina vai muito além da hipertrofia. Entenda diferenças entre tipos, intestino, retenção, estabilidade, creatina líquida, gummies e os erros mais comuns sobre suplementação.

Creatina suplemento: guia completo, benefícios, tipos e como usar (sem mito)

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Creatina suplemento: entenda o que é, como funciona, benefícios, segurança e como usar com base científica. Guia completo para performance, saúde e cognição.

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Vanessa Lobato é uma nutricionista esportiva em São Paulo dedicada a promover saúde, bem-estar e equilíbrio nutricional. Com 20 anos de experiência, ela auxilia seus pacientes a alcançar objetivos de emagrecimento, ganho de massa muscular e hábitos alimentares saudáveis, superando desafios nutricionais de forma personalizada e sustentável.Especialista em nutrição esportiva, funcional e clínica, Vanessa desenvolve planos alimentares individualizados, adaptados às necessidades de cada cliente, garantindo resultados reais e duradouros. Se você procura uma nutricionista em São Paulo para otimizar sua alimentação, melhorar desempenho esportivo ou adotar hábitos mais saudáveis, entre em contato e conheça os serviços e pacotes disponíveis.

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Nutricionista Vanessa Lobato

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