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Sebastian Sawe: a performance recordista não vem apenas do pão com mel, mas de anos de adaptação metabólica e treino intestinal.

Pão com mel antes da maratona? O que a dieta de Maratonista – Sebastian Sawe realmente ensina sobre performance

28 de abril de 2026

Com 20 anos de experiência, a nutricionista Vanessa Lobato analisa a dieta de maratonistas de elite, desmistificando o “pão com mel” de Sebastian Sawe e explicando a importância do treino intestinal e da alta disponibilidade de carboidratos.

Sobre

Vanessa Lobato é uma nutricionista esportiva em São Paulo dedicada a promover saúde, bem-estar e equilíbrio nutricional. Com 20 anos de experiência, ela auxilia seus pacientes a alcançar objetivos de emagrecimento, ganho de massa muscular e hábitos alimentares saudáveis, superando desafios nutricionais de forma personalizada e sustentável.Especialista em nutrição esportiva, funcional e clínica, Vanessa desenvolve planos alimentares individualizados, adaptados às necessidades de cada cliente, garantindo resultados reais e duradouros. Se você procura uma nutricionista em São Paulo para otimizar sua alimentação, melhorar desempenho esportivo ou adotar hábitos mais saudáveis, entre em contato e conheça os serviços e pacotes disponíveis.

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