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Tag: saúde vascular

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Chá de hibisco

Descubra os benefícios do chá de hibisco para o seu corpo! Rico em antocianidinas, encontradas também em frutas vermelhas e vegetais roxos como a berinjela, o hibisco fortalece os vasos sanguíneos, protege o coração e melhora a saúde digestiva. Suas propriedades calmantes e diuréticas ajudam a reduzir o inchaço, porém é importante evitar o consumo durante a gravidez devido a possíveis complicações. Aproveite os benefícios deste chá preparando-o corretamente…

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beterraba

Arginina, Nitrato, Óxido Nítrico e Beterraba

A beterraba é uma potente fonte de nitrato, essencial para a produção de óxido nítrico no corpo, melhorando a circulação sanguínea e o desempenho físico. Consumir beterraba cerca de três horas antes da atividade desejada maximiza seus efeitos, que duram de 6 a 9 horas. Para melhores resultados, inclua-a diariamente na dieta. Outras fontes de nitrato incluem aipo, agrião, alface, rúcula e espinafre

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