Tag: triptofano e serotonina

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Esquema explicativo de como os alimentos ricos em triptofano estimulam a produção de serotonina para melhorar o humor

Alimentação e Humor: Você come para se confortar ou para se nutrir?

2 de março de 2020

Com 20 anos de experiência, a nutri Vanessa Lobato explora os alimentos que melhoram o humor, diferenciando a resposta emocional da comfort food da neuroquímica da mood food para o equilíbrio da serotonina e dopamina.

Chocolates: Guia Prático de Escolhas e os Benefícios do Cacau no Chocolate

13 de setembro de 2018

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Com 20 anos de experiência clínica, a nutri Vanessa Lobato detalha os benefícios do cacau no chocolate, explorando desde a ação antioxidante dos flavonoides até o impacto do triptofano na produção de serotonina e no bem-estar.

Sobre

Vanessa Lobato é uma nutricionista esportiva em São Paulo dedicada a promover saúde, bem-estar e equilíbrio nutricional. Com 20 anos de experiência, ela auxilia seus pacientes a alcançar objetivos de emagrecimento, ganho de massa muscular e hábitos alimentares saudáveis, superando desafios nutricionais de forma personalizada e sustentável.Especialista em nutrição esportiva, funcional e clínica, Vanessa desenvolve planos alimentares individualizados, adaptados às necessidades de cada cliente, garantindo resultados reais e duradouros. Se você procura uma nutricionista em São Paulo para otimizar sua alimentação, melhorar desempenho esportivo ou adotar hábitos mais saudáveis, entre em contato e conheça os serviços e pacotes disponíveis.

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Nutricionista Vanessa Lobato

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