Consulta com a Nutricionista Vanessa Lobato com experiência em atendimento nutricional de excelência.
Com 20 anos de experiência clínica, analiso a relação da dieta com o microbioma, abordando como diferentes padrões alimentares modulam a saúde intestinal, a inflamação e o metabolismo, baseada nas evidências científicas mais recentes de 2024.
Com 20 anos de experiência, a nutricionista Vanessa Lobato detalha os benefícios da aveia para a saúde, analisando o impacto das beta-glucanas no controle do colesterol, na microbiota intestinal e até na produção de colágeno via silício.
Com 20 anos de experiência, a nutricionista Vanessa Lobato analisa como a gordura visceral e resistência à insulina bloqueiam o emagrecimento, explorando o papel da inflamação crônica e estratégias nutricionais personalizadas para reverter esse quadro metabólico.
Descubra como seu intestino influencia o envelhecimento. Fitonutrientes podem equilibrar a flora intestinal, combatendo inflamação e otimizando a conexão intestino-cérebro para uma vida mais longa e saudável.
Entenda como os fitotonutrientes promovem longevidade. Aprenda a estender sua saúde e vitalidade através de nutrição e hábitos inteligentes.
Um estudo recente destaca que fitonutrientes, encontrados em plantas, são cruciais para um envelhecimento saudável e prolongado, indo além da ausência de doenças. Eles preservam a função física, cognição e vitalidade, com a dieta mediterrânea sendo um modelo exemplar para integrar esses compostos
Descubra como os fitonutrientes — compostos bioativos de plantas — promovem a longevidade e um envelhecimento saudável. Aprenda quais alimentos incluir na dieta e seus benefícios científicos. Confira!
Com 20 anos de experiência, a nutricionista Vanessa Lobato analisa os benefícios das fibras para a saúde, revelando como a fermentação intestinal produz ácidos graxos essenciais para o controle do diabetes, colesterol e fortalecimento da barreira intestinal.
Com 20 anos de experiência, a nutricionista Vanessa Lobato analisa como o ômega-3 e inflamação se relacionam, detalhando a ação do EPA e DHA na modulação do sistema imune, saúde cardiovascular e recuperação muscular em atletas.
O ômega-3 impacta a composição corporal ao reduzir gordura, aumentar massa muscular e melhorar a sensibilidade à insulina. Suplementação ou alimentos ricos em EPA e DHA favorecem metabolismo, saúde geral e desempenho atlético, tornando-se essenciais para otimizar resultados.
