O ômega-3 impacta a composição corporal ao reduzir gordura, aumentar massa muscular e melhorar a sensibilidade à insulina. Suplementação ou alimentos ricos em EPA e DHA favorecem metabolismo, saúde geral e desempenho atlético, tornando-se essenciais para otimizar resultados.
O ômega 3 oferece benefícios importantes para a prática esportiva, como a melhora no desempenho atlético, recuperação muscular e aumento da resistência física. A suplementação adequada pode potencializar os resultados e acelerar a recuperação pós-treino, promovendo a saúde geral do atleta.
O ômega-3 desempenha um papel crucial no aumento da massa muscular, impactando a síntese de proteínas, a sensibilidade à insulina e a redução da inflamação. Sua suplementação potencializa os resultados de treino, favorecendo a recuperação e o crescimento muscular.
A nova proposta para diagnóstico da obesidade inclui critérios além do IMC, como medidas de gordura corporal e sinais de disfunções orgânicas. A abordagem promove personalização no tratamento, redução de estigmas e maior eficácia no cuidado com a saúde.
A obesidade deixa marcas duradouras no organismo através da memória epigenética. Alterações no DNA, sem mudar a sequência genética, influenciam como os genes são expressos, dificultando a perda de peso e aumentando o risco de doenças. Entender essa memória é importante para desenvolver novas estratégias de tratamento e prevenção da obesidade.
Semaglutida, um agonista do receptor GLP-1, promove perda de peso e melhora o controle glicêmico, aumentando a saciedade e retardando o esvaziamento gástrico, ideal para tratar obesidade e diabetes tipo 2.
Transforme suas manhãs com os benefícios dos chás! Descubra como opções como chá verde, camomila com hortelã e outras combinações podem impulsionar sua energia e melhorar a digestão. Explore os antioxidantes poderosos que protegem suas células e aprenda como esses chás podem contribuir para uma rotina mais saudável e produtiva.
Descubra os poderosos benefícios do chá verde para o seu corpo, desde sua ação antioxidante e anti-inflamatória até seu papel na saúde da pele, imunidade, e sistema digestivo. Aprenda a preparar corretamente para aproveitar ao máximo suas propriedades.
Descubra como o bacalhau se torna uma valiosa fonte de ômega 3, essencial para a saúde do coração e da mente. Vivendo em águas frias e profundas, o bacalhau se alimenta de algas e fitoplâncton ricos em EPA e DHA, ácidos graxos benéficos conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias e protetoras. Incorporar o bacalhau na dieta não só diversifica a alimentação, mas também oferece benefícios significativos para a saúde cardiovascular…
Descubra como os adaptógenos podem ajudar na gestão do estresse, aumentando a resistência do organismo e promovendo uma resposta adaptativa mais duradoura, sem os efeitos colaterais dos estimulantes tradicionais.
Vanessa Lobato é graduada em Nutrição desde 2005 pela Universidade São Judas Tadeu (USJT) e possui um sólido histórico de especializações que a tornam uma profissional de referência na área. Ela se especializou em Fisiologia do Exercício pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) e possui cursos na área de nutrição funcional pela VP Funcional.
Além disso, Vanessa é formada em Aromaterapia pela Escola Samia e possui especialização em Fitoterapia pela Santa Casa. Atualmente, está em processo de especialização em Nutrição Esportiva e Obesidade pela Universidade de São Paulo (USP) e em Neurociência pela UNIFESP.
Sua paixão pela educação é evidenciada em sua atuação como professora convidada no SENAC e na FASM, onde compartilha seu conhecimento com novos profissionais da área. Vanessa é reconhecida por sua abordagem holística e personalizada, focando na saúde e bem-estar de seus clientes.
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