Metabolismo Lento Existe? O Que a Ciência Mostra (e o Mito que Você Pode Abandonar)
Metabolismo lento existe de verdade? Veja o que estudos científicos mostram sobre gasto energético, adaptação metabólica e por que a resposta não é simples.
Nutricionista Vanessa Lobato
Nutrição Esportiva e Clínica em São Paulo
Creatina menopausa: ajuda no músculo, metabolismo e cérebro?
Creatina menopausa pode auxiliar na preservação muscular, no metabolismo e na cognição. Seu efeito depende do contexto hormonal, da massa muscular e do estilo de vida.
Creatina para idosos: força, músculo e cérebro. Vale a pena?
Creatina para idosos pode ajudar na preservação da massa muscular, força e cognição. Seu efeito é mais relevante em contextos de sarcopenia e baixa reserva energética.
Exercício Físico na Depressão e Demência: O Elo Neuroendócrino
Com 20 anos de experiência, a nutricionista Vanessa Lobato analisa como o exercício físico na depressão e demência modula o eixo HPA, o BDNF e a neuroinflamação, atuando como uma intervenção neuroendócrina estratégica para a preservação da função cognitiva.
O Segredo da Longevidade Saudável Está no Seu Intestino – E os Fitonutrientes Podem Ajudar
Descubra como seu intestino influencia o envelhecimento. Fitonutrientes podem equilibrar a flora intestinal, combatendo inflamação e otimizando a conexão intestino-cérebro para uma vida mais longa e saudável.
O Mapa do Envelhecimento Saudável – Healthspan: Como Nutrientes e Hábitos Preservam sua Vitalidade
Um mapa visual que desvenda os pilares do healthspan. Descubra como nutrientes e hábitos moldam sua vitalidade e capacidade intrínseca para uma vida plena
Saúde vs. Tempo: O Segredo para uma Longevidade com Vitalidade
Entenda como os fitotonutrientes promovem longevidade. Aprenda a estender sua saúde e vitalidade através de nutrição e hábitos inteligentes.
Envelhecimento Saudável: Como a Nutrição Pode Transformar Seu Futuro
Um estudo recente destaca que fitonutrientes, encontrados em plantas, são cruciais para um envelhecimento saudável e prolongado, indo além da ausência de doenças. Eles preservam a função física, cognição e vitalidade, com a dieta mediterrânea sendo um modelo exemplar para integrar esses compostos
Fitonutrientes e Longevidade: Como os Compostos Vegetais Podem Promover um Envelhecimento Saudável
Descubra como os fitonutrientes — compostos bioativos de plantas — promovem a longevidade e um envelhecimento saudável. Aprenda quais alimentos incluir na dieta e seus benefícios científicos. Confira!
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