Por que a Planilha de Macros Não Resolve o Seu Rendimento?
Descubra por que focar apenas na planilha de macros não traz os resultados desejados. O segredo está na saúde intestinal e na inflamação crónica.
Nutricionista Vanessa Lobato
Nutrição Esportiva e Clínica em São Paulo
Relação da Dieta com o Microbioma: Uma Análise Crítica e Atualizada (2024)
Com 20 anos de experiência clínica, analiso a relação da dieta com o microbioma, abordando como diferentes padrões alimentares modulam a saúde intestinal, a inflamação e o metabolismo, baseada nas evidências científicas mais recentes de 2024.
Benefícios da Aveia para a Saúde: Uma Análise Nutricional Completa
Com 20 anos de experiência, a nutricionista Vanessa Lobato detalha os benefícios da aveia para a saúde, analisando o impacto das beta-glucanas no controle do colesterol, na microbiota intestinal e até na produção de colágeno via silício.
O Segredo da Longevidade Saudável Está no Seu Intestino – E os Fitonutrientes Podem Ajudar
Descubra como seu intestino influencia o envelhecimento. Fitonutrientes podem equilibrar a flora intestinal, combatendo inflamação e otimizando a conexão intestino-cérebro para uma vida mais longa e saudável.
Benefícios das Fibras para a Saúde: Muito Além do Trânsito Intestinal
Com 20 anos de experiência, a nutricionista Vanessa Lobato analisa os benefícios das fibras para a saúde, revelando como a fermentação intestinal produz ácidos graxos essenciais para o controle do diabetes, colesterol e fortalecimento da barreira intestinal.
Microbiota Intestinal: Guia Completo sobre Saúde, Metabolismo e Emagrecimento
A microbiota intestinal é um ecossistema complexo que regula o peso e a imunidade. Com 20 anos de experiência, analiso como fibras e AGCC modulam as bactérias benéficas, combatendo a inflamação e a obesidade através da nutrição analítica e funcional.
Intestino e o sistema imune
Descubra como um intestino saudável não só melhora a função imunológica e a produção de serotonina, mas também promove saúde intestinal através de uma alimentação balanceada rica em fibras e probióticos. Cuidar da microbiota intestinal não é apenas essencial para a saúde física, mas também para o bem-estar emocional e mental.
Onde Encontrar Probióticos Naturais: Além do Leite Fermentado
Com 20 anos de experiência, a nutricionista Vanessa Lobato revela Onde Encontrar Probióticos Naturais além do leite fermentado, explorando alimentos como kefir, kombucha e missô para fortalecer sua microbiota intestinal e saúde geral.
Probióticos, benefícios para a sua saúde
Os benefícios dos probióticos vai desde controlar inflamações intestinais, melhorar a digestão, até redução de peso e reduzir a ansiedade e redução de peso.
Probióticos específicos para cada problema!
Para cada problema temos um tipo diferente de probióticos.
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