Com 20 anos de experiência, a nutricionista Vanessa Lobato explica como identificar o transtorno de compulsão alimentar, diferenciando episódios isolados de fome emocional e cravings, abordando os impactos na flexibilidade cognitiva e as opções de tratamento multidisciplinar.
Com 20 anos de experiência clínica, Vanessa Lobato analisa o grazing e comportamento alimentar, diferenciando o hábito de beliscar por emoção dos “cravings” (desejos) fisiológicos, oferecendo estratégias para retomar o controle metabólico e a saúde mental.
Descubra como um intestino saudável não só melhora a função imunológica e a produção de serotonina, mas também promove saúde intestinal através de uma alimentação balanceada rica em fibras e probióticos. Cuidar da microbiota intestinal não é apenas essencial para a saúde física, mas também para o bem-estar emocional e mental.
