Tipos de Colágeno e seus Benefícios

Nota da Nutri: Atualização Importante

 

Olá! Este post foi originalmente publicado em 2016. Naquela época, a ciência do colágeno ainda estava em desenvolvimento, e as informações aqui refletem o conhecimento disponível naquele período.

Hoje, temos um entendimento muito mais completo e preciso sobre o papel do colágeno na saúde muscular, da pele e das articulações. Para uma análise completa e atualizada, baseada nos estudos científicos mais recentes, [clique aqui e veja nosso novo post].

O texto abaixo foi mantido na sua forma original para referência e para mostrar como a ciência evoluiu.

Você sabia que existem vários tipos de colágeno?

Neste post, você vai aprender o que é colágeno, quais os tipos de colágeno mais comuns e como a suplementação e os estimuladores atuam na produção dessa proteína. As informações a seguir se baseiam no conhecimento disponível em 2016.

• Colágeno hidrolisado
• Peptídeos de colágeno
• UC-II

O UC-II não é um tipo de colágeno, mas atua na produção do colágeno, veja mais aqui.

SUPLEMENTAÇÃO DE COLÁGENO

Colágeno hidrolisado

É um colágeno já digerido/hidrolisado! Sendo assim, consumimos os aminoácidos prontos para serem absorvidos. O colágeno hidrolisado poderá ser convertido para qualquer um dos 13 tipos de colágenos do nosso corpo, dependendo do direcionamento e da disponibilidade de vitaminas e minerais.

Peptídeo de colágeno

É um colágeno já digerido, mas, ao invés de sobrar os aminoácidos, sobram pequenas porções de proteínas que podem ser absorvidas inteiras. No mercado, temos peptídeos específicos para diferentes necessidades, como Verisol, Fortibone e BodyBalance, todos da Gelita®.

UC-II

O UC-II atua no intestino! Muitas pessoas com problemas inflamatórios intestinais ou com doenças autoimunes, como osteoartrite ou artrite reumatoide, apresentam flacidez de pele ou demora na recuperação de colágeno. Isso acontece devido ao aumento de citocinas inflamatórias (interleucina 10, IL-10) e do fator de transformação de crescimento (TGF-β), que liberam colagenases, enzimas que estimulam a quebra de colágeno. O UC-II age de forma a impedir a liberação dessas colagenases, por via intestinal, auxiliando diretamente na continuidade da produção de colágeno.

Sempre gosto de enfatizar a grande importância do intestino! Cerca de 80% do nosso sistema imunológico está presente ali, o que o torna um órgão vital para a saúde. Pessoas com inflamações intestinais são mais propícias a ter uma redução na produção de colágeno. Por isso, cuide bem da sua alimentação, pois ela age diretamente no seu intestino. Corantes, estabilizantes e outros “tranquerantes” maltratam a sua flora intestinal.

Vale lembrar que todos os tipos de colágeno mencionados aqui são de origem animal. Para os vegetarianos, a opção vegetal mais comum é o Agar-ágar.

ESTIMULADORES DE COLÁGENO

Aqui estão alguns fitoterápicos que ajudam a impulsionar a produção natural de colágeno no corpo:

• Centella Asiática: Fitoterápico que atua no estímulo de produção de colágeno.
• Cavalinha: Fitoterápico que reduz a quebra do colágeno no nosso organismo.
• Polypodium leucotomos: Ação antioxidante! Impede a ação da metaloproteinase sobre a quebra da proteína colágeno.

Observação Importante

Todo consumo de suplemento alimentar e/ou procedimento estético deve ser acompanhado por um profissional habilitado!

Resumo

O colágeno hidrolisado é um colágeno já digerido, que após consumido libera os aminoácidos prontos para a produção de colágeno no nosso corpo. Já os peptídeos de colágeno também são digeridos de forma controlada, mas liberam peptídeos ao invés de aminoácidos, o que proporciona uma ação mais direcionada em diferentes partes do corpo.

E temos o UC-II, que atua no intestino para estimular a produção de colágeno pelo nosso organismo.

Em resumo, o colágeno hidrolisado e os peptídeos de colágeno são matérias-primas, enquanto o UC-II atua como um estímulo.

Outros estimuladores de colágeno são os fitoterápicos: centella asiática, cavalinha e polypodium leucotomos.

Tipos de Colágeno e seus Benefícios

Nota da Nutri: Atualização Importante

Olá! Este post foi originalmente publicado em 2016. Naquela época, a ciência do colágeno ainda estava em desenvolvimento, e as informações aqui refletem o conhecimento disponível naquele período.

Hoje, temos um entendimento muito mais completo e preciso sobre o papel do colágeno na saúde muscular, da pele e das articulações. Para uma análise completa e atualizada, baseada nos estudos científicos mais recentes, [clique aqui e veja nosso novo post](Link para o novo post sobre colágeno).

O texto abaixo foi mantido na sua forma original para referência e para mostrar como a ciência evoluiu.

Você sabia que existem vários tipos de colágeno?

Neste post, você vai aprender o que é colágeno, quais os tipos de colágeno mais comuns e como a suplementação e os estimuladores atuam na produção dessa proteína. As informações a seguir se baseiam no conhecimento disponível em 2016.

• Colágeno hidrolisado
• Peptídeos de colágeno
• UC-II

O UC-II não é um tipo de colágeno, mas atua na produção do colágeno, veja mais aqui.

SUPLEMENTAÇÃO DE COLÁGENO

Colágeno hidrolisado

É um colágeno já digerido/hidrolisado! Sendo assim, consumimos os aminoácidos prontos para serem absorvidos. O colágeno hidrolisado poderá ser convertido para qualquer um dos 13 tipos de colágenos do nosso corpo, dependendo do direcionamento e da disponibilidade de vitaminas e minerais.

Peptídeo de colágeno

É um colágeno já digerido, mas, ao invés de sobrar os aminoácidos, sobram pequenas porções de proteínas que podem ser absorvidas inteiras. No mercado, temos peptídeos específicos para diferentes necessidades, como Verisol, Fortibone e BodyBalance, todos da Gelita®.

UC-II

O UC-II atua no intestino! Muitas pessoas com problemas inflamatórios intestinais ou com doenças autoimunes, como osteoartrite ou artrite reumatoide, apresentam flacidez de pele ou demora na recuperação de colágeno. Isso acontece devido ao aumento de citocinas inflamatórias (interleucina 10, IL-10) e do fator de transformação de crescimento (TGF-β), que liberam colagenases, enzimas que estimulam a quebra de colágeno. O UC-II age de forma a impedir a liberação dessas colagenases, por via intestinal, auxiliando diretamente na continuidade da produção de colágeno.

Sempre gosto de enfatizar a grande importância do intestino! Cerca de 80% do nosso sistema imunológico está presente ali, o que o torna um órgão vital para a saúde. Pessoas com inflamações intestinais são mais propícias a ter uma redução na produção de colágeno. Por isso, cuide bem da sua alimentação, pois ela age diretamente no seu intestino. Corantes, estabilizantes e outros “tranquerantes” maltratam a sua flora intestinal.

Vale lembrar que todos os tipos de colágeno mencionados aqui são de origem animal. Para os vegetarianos, a opção vegetal mais comum é o Agar-ágar.

ESTIMULADORES DE COLÁGENO

Aqui estão alguns fitoterápicos que ajudam a impulsionar a produção natural de colágeno no corpo:

• Centella Asiática: Fitoterápico que atua no estímulo de produção de colágeno.
• Cavalinha: Fitoterápico que reduz a quebra do colágeno no nosso organismo.
• Polypodium leucotomos: Ação antioxidante! Impede a ação da metaloproteinase sobre a quebra da proteína colágeno.

Observação Importante

Todo consumo de suplemento alimentar e/ou procedimento estético deve ser acompanhado por um profissional habilitado!

Resumo

O colágeno hidrolisado é um colágeno já digerido, que após consumido libera os aminoácidos prontos para a produção de colágeno no nosso corpo. Já os peptídeos de colágeno também são digeridos de forma controlada, mas liberam peptídeos ao invés de aminoácidos, o que proporciona uma ação mais direcionada em diferentes partes do corpo.

E temos o UC-II, que atua no intestino para estimular a produção de colágeno pelo nosso organismo.

Em resumo, o colágeno hidrolisado e os peptídeos de colágeno são matérias-primas, enquanto o UC-II atua como um estímulo.

Outros estimuladores de colágeno são os fitoterápicos: centella asiática, cavalinha e polypodium leucotomos.

Assinatura: Nutricionista Esportiva