Category: Alimentação

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Como organizar as suas refeições

13 de março de 2020
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Na minha prática clínica eu percebo que o mais difícil em se manter numa dieta é a falta de organização.

  • Item da lista #1
  • Item da lista #2
  • Item da lista #3
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Ressaca pós carnaval

25 de fevereiro de 2020
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Recupere-se após o carnaval com dicas essenciais: retome sua rotina, hidrate-se, opte por comidas leves, reinicie os treinos gradualmente, priorize o sono e utilize chás antioxidantes.

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Por que nem sempre a dieta low carb funciona

Por que nem sempre a dieta low carb funciona?

15 de janeiro de 2019
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A dieta low carb, que reduz o consumo de carboidratos, é eficaz para emagrecimento, mas nem sempre funciona devido a fatores como desequilíbrios nutricionais, problemas intestinais, condições de saúde específicas e hábitos alimentares anteriores. Consumir carboidratos em sua forma não refinada e ajustar a ingestão total pode ajudar, mas consultar um nutricionista é essencial para personalizar a abordagem e garantir resultados sustentáveis.

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Não consegue tomar água????

12 de janeiro de 2019
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Dicas para ajudar a consumir mais água Beber água é essencial para a saúde, especialmente no verão, mas muitas pessoas têm dificuldade em consumir a quantidade adequada devido à falta de sabor. verão!

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atenção plena

Atenção plena

25 de setembro de 2018
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Descubra a importância da atenção plena e do mindfulness na alimentação consciente para melhorar sua saúde emocional e qualidade de vida. Aprenda a fazer escolhas alimentares conscientes para uma dieta mais saudável e equilibrada.

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Leite de ouro

Golden Milk: o leite indiano que chegou ao Brasil

12 de julho de 2018
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Golden Milk:  feito com cúrcuma e especiarias é o queridinho nesse frio    O Golden Milk ou Leite dourado tem esse nome pela adição da cúrcuma em pó.    Pelo golden milk ter origem indiana, que é um local onde o uso de especiarias é colocado em primeiro lugar, a base dele é os condimentos. Basicamente temos o leite vegetal, que pode ser o de amêndoa ou de arroz ou…

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