Sistema imunológico – aquele sistema que nos protege, saiba como a alimentação pode te ajudar com a sua defesa contra os ataques dos microorganismos.
Pensando na defesa do corpo nós pensamos basicamente em quatro fases:
- Eliminar
- Vitamina
- Fortalecer
- Imunizar
Eliminar
Consumir alimentos que contenham ativos de defesa
Vitaminar
Aumentar o consumo de frutas e legumes fontes de vitamina C
Fortalecer
Nutrir o Sistema Imunológico
Imunizar
Nosso intestino é responsável pelo nosso sistema de defesa ou imunológico.
Quanto melhor NUTRIDO melhor a nossa defesa, veja abaixo um infográfico com a descrição dos alimentos que fortalece nosso sistema de defesa:
Há um infográfico abaixo explicando passo a passo, veja:
![defesa_blog-2Bcorrigido-2B-25282-2529-214x300-1-729x1024 defesa_blog-2Bcorrigido-2B-25282-2529-214x300-1-729x1024 Defesa, sistema imunológico: o que a alimentação pode fazer por você?](https://nutrivanessalobato.com.br/wp-content/uploads/2017/10/defesa_blog-2Bcorrigido-2B-25282-2529-214x300-1-729x1024.jpeg)
![assinatura-van-nutri-e1537327296473 assinatura-van-nutri-e1537327296473 Defesa, sistema imunológico: o que a alimentação pode fazer por você?](https://nutrivanessalobato.com.br/wp-content/uploads/2018/09/assinatura-van-nutri-e1537327296473.png)