Hoje fui a feira Natural Tech ver as novidades de alimentos orgânicos. E montei uma listinha desses produtos!
Calma! Não pense você que os orgânicos são alimentos para quem é natureba!!! Também é rs, mas todos nós deveríamos consumir pelo alto teor de nutrientes e antioxidantes (com valor ORAC altíssimo). http://www.vanessalobato.com/2009/10/alimentos-naturais-x-xenobioticos.html
A unidade ORAC (Oxygen Radical absorvência Capacity), valor ORAC, ou “escore ORAC” é um método de medir a capacidade antioxidante de diferentes alimentos e suplementos. Foi desenvolvido por cientistas do National Institutes of Health. Embora a relação exata entre o valor ORAC de um alimento e seu benefício para a saúde não foi estabelecida, acredita-se que os alimentos mais elevados na escala ORAC mais eficazmente neutralizar os radicais livres. De acordo com a teoria de radicais livres do envelhecimento, isto irá retardar os processos oxidativos e danos de radicais livres que podem contribuir para relacionada com a idade degeneração e doença. http://www.oracvalues.com/
Leia mais sobre radicais livres e antioxidantes.
Tabela com os SUPER ALIMENTOS – Alimentos com elevado escore ORAC:
Bem vamos aos produtos!!! =)
- Na minha opinião de CONSUMIDORA a melhor granola Tia Sônia, não é muito doce, é cheia de oleaginosas e bem crocante!!!! http://www.tiasonia.com.br/2011/
- Com alegação de “somente fruta no frasquinho” a marca Quesberry trás geléias 100% frutas, purê de frutas, Smoothies, tudo SEM adição de açúcares, corantes e conservantes. Smothies e purê de frutas aprovadíssimos! http://www.queensberry.ind.br/produto/48/smoothie#
- O purê de fruta pode ser usado como prebiótico para auxiliar a flora intestinal junto com os probióticos.
- Petisco diferente: Algas marinhas crocantes da Fidbo que pode ser consumida sozinha ou adicionada a preparações para aumentar o valor nutriiconal dessas – http://www.fidbo.com.br/
- Para os fãs de energético a Organique lançou um 100% orgânico composto por açaí, guaraná e erva-mate. Gostei do sabor! http://www.organique.com.br/
- A Native Alimentos já é mais conhecida no mercado pelos seus produtos serem de mais fácil acesso a mercados convencionais. Mas, agora lançaram dois cereias matinais para as crianças, uma bebida de soja e barras de granola orgânicas sem flocos de arroz e sem adição de açúcares. http://www.nativealimentos.com.br/
- Está crescendo no mercado as opções de chocolates com maior concentração de cacau e a marca VITAO não ficou atrás e lançou a linha de chocolates “prazer sem culpa” que são todos sem adição de açúcares e com três opções de sabores: ao leite diet (30% cacau), com castanhas (30% cacau) e o 50% cacau que é 0% lactose. Nhaaaaaaaam! Gostei do 50% cacau =) http://prazersemculpa.com.br/
- Uma ótima linha de óleos também estava lá a Barlean’s no estande da Carduz (sua importadora). Eles possuem ômega 3 em frasco com sabor para aquelas pessoas que sentem incomodado com o sabor de peixe das cápsulas. Além de ter o óleo de coco na forma líquida que não sofre alteração de textura com as mudanças de temperatura! http://www.barleans.com/
- A Monama Orgânico apresentou barras de cereais, granolas sem glúten, snacks de cereais, além do óleo de coco e farinha de coco. Variedade boa com excelente qualidade de produtos. https://www.monama.com.br/loja/
- As barras de frutas orgânicas da Bio2 voltaram de cara nova e com uma família maior =)))) http://renks.com.br/produtos Agora com 3 opções: Barras de frutas, barras de castanhas e frutas e barras de cereais orgânicas, ambas têm 4 a 5 opções de sabores diferentes. Vale a pena conferir!
- Além das barras a Bio2 lançaram “uma balinha” de gergelim com duas opções: com ou sem açúcar! Muito boa! A opção sem açúcar vem com manitol (carboidrato que protege os dentes).
- Frootiva lançou um produto com frutas secas coberta de açaí e outra com copuaçu. Uma delícia. Tem a opção SEM adição de açúcares também. Vem porcionado em saquinhos com 20g ou em pacotes maiores com 200g. Ótima opção de lanche. Rico em antioxidantes so pó de açaí!!!!!!!! http://www.frootiva.com/
AÇAÍ!!! huuuuuuuuuuuuuuuum
Riquissimo em flavonóides com o indice ORAC ALTÍSSIMO é sempre recomendado para consumo, porém o açaí que chega para o vendedor final vem cheeeeeeeio de extrato de guaraná e açúcares =(
- A Bio EcoBrazil está lançou tanto para o atacado quanto para o vendedor final um açaí orgânico liofinizado SEM açúcares! Que pode ser preparado em caso! Olha que maravilha!!! Acredito que demore um pouco para termos acesso, mas vale a informação que produto novo e de excelente qualidade está chegando no mercado! http://bioecobrazil.com.br/
- E tinha até panela de cerâmica para evitar a contaminhação por metais pesados da marca Organic. http://www.panelaorganica.com.br/
Bem, essas são as informações interessantes que vi lá feira. Infelizmente nem todos os produtos serão fáceis de encontrar, maaaaaas sempre que souber de algo eu aviso . Quem quiser ir lá visitar irá até o 27. Fica no Parque do Ibirapuera – Portão 3 – Prédio da Bienal! E já aproveite para ter mais contato com a natureza
Att
Van nutri
Vanessa Lobato Nutricionista Esportiva
#Nutrição Esportiva
Olá Vanessa, boa tarde,
Você teria algum nutricionista a indicar em Brasília?
Obrigada desde já, Deborah
Olá Vanessa,
Moro em Brasília. Você teria algum nutricionista esportivo para indicar aqui?
Obrigada desde já
Oi DEbora!
Não conheço =/
Att,
Van nutri
Oi, Vanessa, tudo bem? Gostei muito do seu blog, muita informação boa e acessível!
Se puder me tirar uma dúvida: estou tentando colocar mais cereais na minha alimentação. Estou comento bastante aveia com frutas, mas acho que preciso variar um pouco. Quais outros cereais sugere?
Outra coisa: também estou procurando colocar mais gorduras boas no meu cardápio. Dizem que o amendoim é bom e estava pensando em comprar esse creme de amendoim: http://www.amendoimecia.com.br/prod_creme_natural.php
Você conhece? Será que é bom? Você consumiria?
Parabéns pelo blog mais uma vez, obrigado e um abraço!
OLA TUDO BEM VANESSA,ME CHAMO VIRGINIA GOSTARIA DE SABER SE POSSO TOMAR COLAGENO,TENHO ARTRITE E ARTROSE E CINQUENTA ANOS.FICO AGUARDANDO A RESPOSTA.UM ABRAÇO,VOU TE ESPERAR AQUI EM NATAL SE DEUS QUISER EM ALGUM CONGRESSO,KKKKK.
Olá Virginina!
Colágeno é uma boa opção. Glucosamina tbém. Melhor ainda se associar. 😉
Att,
Vanessa Lobato
nutricionista esportiva
Olá Caio!
Varie o consumo com aveia, granola, quinoa, semente de linhaçã, gérme de trigo, gergelim preto, são boas opções.
Quanto a gordura boa: oleaginosas em geral s]ao ótimas opções: castanha do Pará, nozes, amendoas, amendoim (sem sal e sem fritura).
Porém, a melhor maneira de consumir são eles puros, ok!
Att,
Vanessa Lobato
nutricionista esportiva
Boa tarde, Vanessa, como vai?
Estou treinando pra ganhar músculo e tenho feito o máximo pra comer corretamente e de forma saudável, mas queria realmente fazer as coisas na ponta do lápis, seguindo à risca. Acho muito difícil ficar contando calorias, não sei ao certo como dividir as macros e gostaria de fazer um cardápio, mas acho tudo isso complicado demais e consome muito tempo.
Você acha que seria possível fazer consultas on line? Pago as consultas como preferir, depósito, transferência ou como preferir…
Obrigado e um abraço!
Olá Caio!
Que bom que está se cuidando!
Eu não trabalho com consultas on-line. Você não consegue ir ao consultório?
Att
Van nutri
Oi, Vanessa! Acho que consigo ir ao seu consultório sim. Moro no interior (Itu), às vezes vou pra SP resolver algumas coisas e arrumo um dia pra ir até aí. Mas me tire uma dúvida: Você elaboraria um cardápio pra mim? Quantas consultas você acha que faríamos? Talvez seja inconveniente perguntar isso aqui no blog, mas quanto você cobra a consulta? (Se quiser, responda no meu e-mail cmarcko@bol.com.br).
Obrigado!
olá Caio!
Mandei o e-mail.
Att,
Van nutri
Vanessa Lobato Nutricionista Esportiva
Oi Vanessa tenho artrite reumatóide controlada pratico musculação e comprei whey proteínas femini tem algum problema? Tenho 32 anos
Olá Danile!!
Sem problemas QUANTO A ARTRITE SE VOCÊ NÃO TIVER INTOLERÂNCIA, ok.