Nutrição Esportiva e Clínica em São Paulo
A microbiota intestinal é um ecossistema complexo que regula o peso e a imunidade. Com 20 anos de experiência, analiso como fibras e AGCC modulam as bactérias benéficas, combatendo a inflamação e a obesidade através da nutrição analítica e funcional.
Descubra os benefícios da dieta mediterrânea para saúde e longevidade. Nutrição baseada em alimentos vegetais, azeite de oliva e peixes ricos em ômega-3 promove saúde cardiovascular e redução de colesterol.
Com 20 anos de experiência, a nutricionista Vanessa Lobato explica o fenômeno do fat overshooting, revelando como dietas restritivas causam a recuperação acelerada de gordura em detrimento da massa magra e como evitar esse desequilíbrio metabólico crônico.
Semaglutida, um agonista do receptor GLP-1, promove perda de peso e melhora o controle glicêmico, aumentando a saciedade e retardando o esvaziamento gástrico, ideal para tratar obesidade e diabetes tipo 2.
Transforme suas manhãs com os benefícios dos chás! Descubra como opções como chá verde, camomila com hortelã e outras combinações podem impulsionar sua energia e melhorar a digestão. Explore os antioxidantes poderosos que protegem suas células e aprenda como esses chás podem contribuir para uma rotina mais saudável e produtiva.
Recentemente, foi publicado um artigo científico por Jorn Trommelen que está causando um impacto significativo no campo da nutrição esportiva, especialmente no que diz respeito ao consumo de proteína. O consumo de proteína é fundamental no mundo esportivo, sendo fundamental para o crescimento muscular, recuperação e desempenho atlético. Contudo, a quantidade ideal e o momento adequado para seu consumo têm sido temas de debates, com informações conflitantes dificultando a…
Descubra como certos alimentos podem fortalecer sua defesa natural contra inflamações, ajudando a prevenir condições como artrite e envelhecimento acelerado. Inclua esses alimentos em sua dieta para colher os benefícios de uma alimentação anti-inflamatória e antioxidante.
Descubra os mitos e realidades por trás da dieta low carb, incluindo os benefícios e os cuidados necessários para uma abordagem eficaz e sustentável na perda de peso e na manutenção da saúde.
Este artigo explora os diversos transtornos alimentares, como anorexia, bulimia nervosa e compulsão alimentar, destacando a importância do tratamento com uma equipe multidisciplinar composta por médicos, psicólogos e nutricionistas. Também aborda transtornos menos conhecidos, como vigorexia e pregorexia, ressaltando a necessidade de apoio familiar e tratamento médico especializado para a recuperação e bem-estar dos pacientes.
Exploramos os reais benefícios do café de açaí sob uma ótica científica. Com 20 anos de experiência, a nutricionista Vanessa Lobato analisa a composição do caroço torrado, a presença de inulina, a ausência de cafeína e o impacto sustentável desta bebida.
