Rotulagem nutricional, o que há por trás?
rótulos dos alimentos, saiba como ler?
Nutricionista Vanessa Lobato
Nutrição Esportiva e Clínica em São Paulo
Defesa, sistema imunológico: o que a alimentação pode fazer por você?
sistema imunológico, sistema de defesa, nossa proteção, quais alimentos pode ajudar.
Salada no Pote
Saiba como preparar sua salada e armazená-la em potes para consumir durante toda a semana.
Arginina, Nitrato, Óxido Nítrico e Beterraba
A beterraba é uma potente fonte de nitrato, essencial para a produção de óxido nítrico no corpo, melhorando a circulação sanguínea e o desempenho físico. Consumir beterraba cerca de três horas antes da atividade desejada maximiza seus efeitos, que duram de 6 a 9 horas. Para melhores resultados, inclua-a diariamente na dieta. Outras fontes de nitrato incluem aipo, agrião, alface, rúcula e espinafre
Tipos de Colágeno e seus Benefícios
Aprenda o que é, e quais os tipos de colágenos disponíveis, e veja também sobre a suplementação de colágenos e estimuladores da produção de colágeno.
Queijo Minas ou Ricota: Qual a Melhor Escolha para sua Dieta?
Com 20 anos de experiência, a nutricionista Vanessa Lobato analisa se é melhor escolher Queijo Minas ou Ricota, detalhando as diferenças entre a caseína e o soro do leite (whey), calorias, proteínas e densidade mineral para sua dieta.
Manipulados
Muitos pacientes meus têm dúvidas: porque duas, três, quatro cápsulas? Ou Porque você coloca na prescrição tomar uma dose ao invés de uma cápsula? Na manipulação um dos modos de colocar os ativos é em cápsulas. Porém, diferente de comprimidos, não há a possibilidade de comprimir o conteúdo. Sendo assim, dependendo da quantidade de ativos não há a possibilidade de caber em uma única cápsula, que num…
UC-II – O novo colágeno?
UC-II é um novo tipo de colágeno? Vaja como esse ativo que atua nas vias do colágeno, pode te ajudar.
Limpar os abusos
Após muitos doces, lanches, guloseimas, bebidas alcóolicas e tudo mais, agora é hora de ajudar o nosso corpo a eliminar esses excessos, bora desintoxicar? Seguem 10 dicas para “limpar” o nosso organismo: Uma dica é um dia após os exageros consumir uma refeição leve!!! Somente com frutas, legumes, verduras, sucos desintoxicantes, arroz integral e tubérculos (batatas, mandioca etc). Aumentar o consumo de ÁGUA MINERAL. O consumo de sucos não…
Últimos posts
© Copyright 2026. All Rights Reserved. Vanessa Lobato