No Brasil, o consumo de infusões cresce exponencialmente, mas poucos sabem que o chá verde, o preto, o branco e o exótico chá amarelo vêm da mesma planta: a Camellia sinensis. O que diferencia essas “cores” e seus respectivos impactos no organismo não é a espécie, mas sim o grau de oxidação e o timing da colheita.
Como nutricionista clínica e esportiva há duas décadas, reforço que os benefícios da Camellia sinensis estão centrados em uma classe poderosa de polifenóis: as catequinas (especialmente a EGCG – epigalocatequina-3-galato).
O Poder das Catequinas e a Saúde Metabólica
As catequinas são potentes antioxidantes que combatem o estresse oxidativo (veja mais sobre Antioxidantes e Envelhecimento Precoce). Elas auxiliam na prevenção de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardiovasculares, além de possuírem um efeito termogênico comprovado que auxilia na oxidação de gorduras.
Guia das Cores: Entenda as Diferenças Técnicas
1. Chá Branco: A Pureza da Colheita Jovem
Colhido apenas uma vez por ano, quando os brotos ainda estão cobertos por “pelos prateados”. Por sofrer o mínimo de processamento, acredita-se que preserva a maior concentração de catequinas e possui um sabor mais delicado.
2. Chá Verde: O Padrão Ouro Científico
As folhas passam por um processo de aquecimento logo após a colheita para inativar as enzimas oxidativas. É o tipo com maior número de comprovações científicas para saúde metabólica e performance.
3. Chá Amarelo: Raridade e Suavidade
Similar ao verde, mas com uma fase de secagem mais lenta (“amarelamento”). Na neurociência, é valorizado por remover o sabor herbáceo forte, sendo mais palatável para quem busca os benefícios cognitivos da L-teanina sem o amargor intenso.
4. Chá Preto: Fermentação e Energia
Passa por oxidação total. Aqui, as catequinas se transformam em teaflavinas e tearubiginas. Embora tenha menos catequinas, suas teaflavinas são igualmente antioxidantes e seu teor de cafeína é maior, sendo um excelente pré-treino natural.
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Como extrair o máximo de benefícios (Preparo Técnico)
O modo de preparo define se você terá uma bebida terapêutica ou apenas água colorida:
Temperatura: Desligue o fogo ao surgirem as primeiras bolhas (antes da ebulição total).
Infusão: Abafe de 2 a 3 minutos. Mais que isso pode aumentar excessivamente o teor de taninos, tornando o chá muito adstringente e dificultando a absorção de ferro.
Folhas vs. Saquinhos: Priorize as folhas a granel. Chás de saquinho muitas vezes contêm apenas o “pó” da folha (fannings), com menor concentração de compostos bioativos e maior risco de contaminação.
Contraindicações e Cuidados
Apesar dos benefícios da Camellia sinensis, o consumo deve ser consciente:
Sono: Devido à cafeína, evite o consumo após as 17h para não impactar o ciclo circadiano.
Anemia: Evite consumir junto às grandes refeições, pois os taninos inibem a absorção do ferro.
Hipertensão e Gestação: O consumo deve ser monitorado por profissional devido ao efeito estimulante.
Conclusão
A Camellia sinensis é uma joia da fitoterapia. Seja no chá verde para o metabolismo ou no chá preto para o foco, os benefícios são reais desde que a procedência e o preparo sejam respeitados.
Sobre a Autora
Vanessa Lobato é nutricionista com 20 anos de experiência. Especialista em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP, Fitoterapia pela Santa Casa, Nutrição Esportiva e Obesidade pela USP e Pós-graduanda em Neurociências pela UNIFESP. Especialista em traduzir o poder das plantas para a performance humana. #bjodanutri
Você conhece alguma loja que venda em São Paulo? Abs.
Olá!
Bem, em São Paulo várias lojas vendem, mas um ótimo lugar para adquirir esses chás é na Liberdade, pois lá, em alguns locais, é vendido as ervas provenientes do próprio Oriente, ok!
Att,
Vanessa Alves lobato
Nutricionista
Pilulas de chá verde são recomendadas? Os efeitos são os mesmos?!
Olá!
Bem, as pílulas de chá verde na grande maioria das vezes são cápsulas com o extrato da erva, assim contém uma maior concentração do princípio ativo. Por isso, tenha cuidado na quantidade de consumo. Esse suplemento por ter a mesma ação da infusão, porém mais potente, é recomendado quando a pessoa não tem a possibilidade de consumir a infusão durante o dia ou quando queremos uma grande quantidade dos princípios ativos da erva.
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Sou lactante, minha filha tem oito meses,não tenho problemas de pressão arterial.Caso eu venha ingerir o chá vermelho, ele pode prejudicar minha filha em alguma coisa.obrigada
Olá!!!!
Consumindo esse chá em baixa quantidade, até 4 xícaras da infusão por dia, não haverá problemas!
Caso consumir os chás verde/branco/vermelho tente não aumentar muito o consumo de café ára não aumentar o consumo da cafeína, ok!
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
OLA MEU NOME É ISAC. TENHO 37 ANOS…
Estou pensando em tomar um rémedio chamado SIBUTRAMINA, vc me recomendaria? No bairro da liberdade, eu encontro o verdadeiro cha amarelo.? quero perder barriga!!! obrigado.
Olá Isac!!!
Quanto ao medicamento você precisará de um médico para recomendá-lo para você, ok! Nutricionista, não pode prescrever medicamentos, apenas suplementos…
Quanto ao cha amararelo: sim, esse é encontrado na liberdade.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá eu gostaria de saber qual a melhor marca para o chá amarelo em cápsulas?
Obrigada!
Nossa! Vou me pegou Rosangela rsrsrsrs
Uma marca que eu confio é a Sanavita. Inclusive na formulação deles contém citrus auriatium outro bioativo que ajuda muito no processo de emagrecimento. Mas, nesse contém maltodextrina (carboidrato!).
Mas, se quiser um conselho: prefira o chá verde! Ou a infusão da erva, tipo da marca yamamotoyama OU em cápsulas: chá verde da vita vita, ok!
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Vanessa
Estou tomando chá amarelo em capsulas ás uns 3 meses – não consigo ingerir chá em infusão – pago $10 por 60 capsulas de 500mg – mas estou preocupada quanto á procedencia desse medicamento. Como faço para saber se esse produto foi aprovado pela anvisa, na embalagem fala q foi produzido pela pró-ervas.
Att,
Olá!!!
Verifique na embalagem se há registro no Ministério da Agricultura ou na Anvisa, é obrigatório essa descrição na embalagem, ok!
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Ola estou tomando um composto de citrin extract, cassiolanima, camelia sinensis e tamarindus pra emagracer.Faz uma semana e tenho notado que minha ansiedade por comida tem dimunuido. Me de mais informações sobre esses componentes. Qual seu parecer como nutricionista?
Olá!!!
Resuminho sobre os compostos:
Citrin extract: é um inibidor da síntese de gorduras;
Cassialamina: inibe a digestão
de gorduras e consequentemente a absorção dessas;
Camelia Sinensis: diurético, auxiliar na
eliminação de gordura;
Tamarindus: laxativo
É um suplemento que auxilia em vários aspectos da metabolização da gordura, desde a absorção até ao aumento do gasto desse nutriente.
É um bom suplemento, quando usado corretamente. Mas, deve ter um acompanhamento já que a absorção de vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K) será reduzida pela ação do suplemento que reduz a absorção de gorduras. E tem que ter um cuidado especial pelo componente laxativo! Que irrita o seu intestino. Esse órgão é muuuito importante: http://nutrivanessalobato.blogspot.com/2009/06/voce-sabia-que-o-nosso-intestino-e.html
Espero ter ajudado.
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Foi muito bom saber seu ponto de vista. Muito obrigado.
tomei 1 litro de cha amarelo misturado com cha vermelho estou sentindo um desconforto abdominal horrivel oque eu faço obrigada sandra
Prezada Vanessa,
Gostaria de saber sua opinião sobre o Chá Amarelo em capsulas da Vitalab. No rótulo informa a isenção de registro no Ministério da Sáude e também na informação nutricional informa que não há quantidades significativas de carboidratos e valor energético. Estou consumindo um produto eficaz e confiável? Obrigada, Silvia
Silvia, é difícil dizer algo, pois não conheço a procedência desse chá amarelo.
Posso dizer que quanto a isenção de registro, é normal, tanto quanto não ter carboidratos e calorias por ser um fitoterápico.
Não sei te dizer se a marca é boa, pois não tenho laudos do suplemento.
Você sentiu alguma diferença após iniciar o consumo?
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Prezada Vanessa, obrigada pela resposta anterior. Agora, mais uma pergunta: Onde posso encontrar o chá amarelo em folhas? Você sabe me dizer o preço mais ou menos?
Grata,
Silvia
Olá Silva!
De nada!!!!!
Bem, o que encontramos hoje para venda no Brasil são as folhas do chá verde e branco. Desconheço a venda das folhas dos outros chás, mas vou pesquisar e se encontrar posto aqui, ok!
Obs.: não conheço sobre as folhas do chá amarelo, pois prescrevo muito mais o chá verde e o branco por terem mais estudos relatando os benefícios.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Olá, Estou tomando Citrin Extrato (1 capsula antes do almoço e 1 antes do jantar) e Picolinato Cromo (1 cápsula por dia) gostaria de um parecer seu a respeito destes medicamentos e gostaria de saber por quanto tempo é recomendado tomar? Já estou tomando a 1 mês.
Onrigada pela atenção!!!
VANESSA SERA QUE POSSO DAR PARA MEU FILHO DE 14 ANOS TOMAR CITRIN, CASSIOLANIMA, CAMELIA SINENSIS E TAMARINDUS PARA TOMAR EM CAPSULAS?
Olá Christiane!
O citrin age numa via de queima de gordura, o picolato de cromo na via da insulina, ambos são bons suplementos! O recomendado na suplementação é respeitar um ciclo de 3 meses, ok!
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Anônimo, por favor identifique-se da próxima vez, ok!
Bem, é difícil eu dizer se deve ou não suplementar o seu filho de 14 anos, por não conhecê-lo! Toda suplementação tem a sua contra-indicação que deve ser avaliada individualmente, tudo bem?!
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Vanessa,
Parabéns pela matéria sobre os chás. Comecei a tomar o chá verde e fiquei preocupado com o que você comentou sobre a procedência dele. Comprei um caixa da marca Mate Leão. Será que a qualidade é duvidosa?
De qualquer forma vou ver se passo na Liberdade um dia e compro o chá verde de lá pra ver se tem muita diferença.
abraços
Olá Maurício!
A mate leão tem uma linha ótima de chá verde e branco. É um que a embalagem é um pirâmide… É muito bom!
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá, Vanessa. Li uma matéria que dizia que para obter melhores resultados no emagrecimento, o correto é alternar o uso entre os chás(verde, vermelho, amarelo e branco). Por isso, comprei todos eles em cápsulas, mas estou em dúvida em como tomar. Quantas cápsulas de cada um delo ingerir no dia? Qual é o melhor modo de tomá-las – antes ou após as refeições?
Muito obrigada.
Olá Anônimo! Da próxima vez, por favor identifique-se.
Bem, acredito que a indicação de alternar seja em ciclos de meses e não de dias. Então, consumir um mês um e no outro mês outro…
Quanto a quantidade é difícil dizer, pois não sei das suas reais necessidades e também não sei a quantidade real dos princípios ativos por cápsula!
Eu recomendo tomar nos lanches, exceto após as 18h devido a presença de cafeína.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
oi como tomar capsula do cha vermelho ?antes ou depois das refeicoes? e ele fuciona? mesmo
Vanessa, comprei o chá amarelo da Marca SANAVITA em pó, mas vi comentários sobre a existência de Carboidrato (Maltodextrina) em seu preparo. Seu efeito não seria o esperado?? claro q precisamos manter uma dieta equilibrada e praticar atividades fisicas… só o chá não faz milagre.
obg!
Olá Anônimo do dia 17/09!
Obrigada pela visita.
Da próxima vez identifique-se, ok!
Não haverá redução na eficácia, apenas será somado um carboidrato simples na sua dieta. Maltodextrina é bem semelhante ao açúcar branco!!!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Vanessa Boa noite.
Bem comecei ontem 23/09/10 a tomar a infusão do cha amarelo,junto com varios outros metodos(massagem dreno modeladora,caminhada, abdominal e dieta )pra perda de medidas e gorduras localizadas,gostaria de saber se o cha amarelo é o mais recomendado para quem quer perder as gorduras localizadas da barriga,ou você tem outra boa opção.
Grata fico no seu agurdo adorei sua materia.
oi
estou ingerindo o chá amarelo, para auxiliar na perda de peso, e gostaria de saber se ele pode ser adoçado com adoçante.
obrigada
Olá Vanessa,
Existe aí em Sao Paulo o chá japonês chamado MATCHA?
Obrigada,
Neuri
Oi Neuri!
Obrigada pela visita!
Existe sim. A empresa DrºOrgânico o revende!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Anônimo do dia 24/set da próxima vez, por favor, identifique-se!
Obrigada pela visita!
O mais indicado é NÃO adoçar. Caso queira, pode acrescentar canela e ou cravo.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Simone – 17/set
Obrigada pela visita!
O chá amarelo ajuda sim nesse processo e pode ser associado ao consumo de centela asiática e castanha da índia, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
OLa…queria saber se o cha amarelo prende o intesnino,e se funciona mesmo na perda de peso,pois preciso emagrecer…mas preciso de receita medica pra comprar o cha?
Desde ja muito obrigada
Gostaria de saber qual a marca de chá vermelho emagrece mais rápido, e se eu posso tomar o chá e as cápsulas no mesmo dia.
Ex:cápsulas café e jantar, e o chá 3x ao dia.
Beijos Obrigado
Ola Vanessa,tudo bem?
me chamo cibely,e gostaria de saber
como posso tomar o cha amarelo(capsulas)
se e tres vezes ao dia,e e antes ou depois das refeiçoes?O cha ajuda no emagreçimento
mesmo?por favor me resp.comprei as capsulas
mas nao sei como tomar ,pois minha amiga tomou e o intestino dela prendeu e ela nao emagreceu nao sei se tomo ou nao me ajude por favor….mto obrigadabjs
Olá Anônimo do dia 12.10.10
Obrigada pela visita!
Não há interação entre chá amarelo e constipação.
Para manipular o extrato é necessário receita. Mas, no mercado há produtos prontos que podem ser comprados sem receita.
Mas, aconselho procurar um profissional para avaliar a sua necessidade, ok!
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Rosane! 18.10.10
Obrigada pela visita!
Depende!!! Se você consumir um extrato bem concentrado desse chá não há a necessidade de associar ao consumo da infusão!
O que diferencia entre as marcas é a sua concentração. Não tem como dizer qual é mais potente, pois a sua ação depende de outros fatores, como por exemplo em qual momento do dia está sendo consumido, quantidade, alimentação, prática de atividade física entre outras.
Aconselho procurar um profissional para avaliar a sua necessidade, ok!
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Cibely! 18.10.10
Obrigada pela visita!
Quanto a quantidades e modo de consumo DEPENDE de vários fatores, Cibely!!!
Tem que saber qual a concentração do produto que você comprou, seu peso, sua atividade diária, entre outras coisas!!!
Aconselho procurar um profissional para avaliar a sua necessidade, ok!
Os suplementos ajudam, mas tem que haver mudanças de hábitos para que os resultados sejam adquiridos!
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Boa Tarde Vanessa.
Me chamo Amanda
Comecei a tomar o cha vermelho do Mate Leão, daqueles que já vem pronto em caixinha. Gostaria de saber se tbm funciona para o emagrecimento.
Desde já agradeço
Oi Amanda!!!
Esses chá já pronto contém uma baixa quantidade dos princípios ativos que auxiliam no processo de emagrecimento, ok!
O melhor é consumir o chá da própria erva ou o extrato em cápsulas.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Ola , meu nome é Ana Rosa , estou em dieta a 1 ano e 3 meses , e já eliminei 39 kilos , faço reeducacao alimentar e tomo capsulas de vaaaaarios tipos , atualmente , to tomando 500 mg citrin , 200 mc cromo e 100 mg gymena silvestre . Tomo uma capsula 3 x ao dia . Gostaria de saber por quanto tempo posso tomar ? Mes passado tomei oleo da cartamo 1g , 4 capsulas por dia , porem por ser caro , mudei pra essa .
Oi Ana Rosa!
Obrigada pela visita!
Parabéns pelos resultados!!! Muito bom!
Geralmente é feito ciclos de 3 meses na suplementação, alterando dosagens e/ou componentes. tudo dependerá da sua necessidade, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
olá Vanessa meu nome é Eliandra,gostaria de saber se o chá branco instântaneo tem o msm efeito da erva? e se tiver vc sabe qual é a melhor marca de chá instântaneo? to tomando o da bioslim chá branco e chá verde c/colágeno
Oi Eliandra!
O da erva é sempre melhor, pois vem sem adição de corantes, açúcares ou adoçantes e outras "coisinhas".
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Ola vanessa me chamo marcia,
gostaria de saber se o cha vermelho em capsula realmente ajuda na eliminação de gordura, e preciso tambem de um estimulante pois estudo a noite e to precisando.
Obrigado
Oi Marcia!
Associado a uma alimentação saudável e a prática de atividade física o chá vermelho ajuda sim.
O chá verde ou o café ou o pó de guaraná geralmente ajudam no caso de estudos.
Att,
Van nutri
Olá, Treino em academia e comecei a tomar creatina com BCAA. Gostaria de saber se há problema em tomar chá vermelho? Há a possibilidade de haver alguma reação por estar tomando os suplementos citados acima juntamente com o chá vermelho durante o dia?
Obrigada,
Olá! Não há associação!!! Mas, procure um profissional habilitado para melhor orientá-lo quanto ao SEU caso.
Att,
Van nutri
Querida Vanessa adorei acessar o seu site e saber que minhas dúvidas poderão ser solucionadas. Eu gostaria de saber qual a quantidade diária de óleo de cártamo e como devo tomar? desde já obrigada.
Bom dia Vanessa,
Meu nome é Solange e pretendo tomar o óleo de cártamo! Na bula diz pra tomar 4 cápsulas de 1g ao dia sendo 2 antes de cada refeição! Porém li alguns depoimento q se deve tomar somente 3g por dia! Como tomar certo? E tbm li q faz mal! Vc pode me ajudar com essas duvidas!
Pratico esposte de segunda a sexta!
Um abraço,
Deus abençoe,
Sol
Olá Anônimo 23/05/2011
Esse tópico é sobre Camelia Sinensis, ok!
A quantidade depende de vários fatores, ok! procure um profissional habilitado para melhor ajudá-la quanto a sua necessidade.
Att,
Van nutri
Olá Sol 22/09/2011
Esse tópico é sobre Camelia Sinensis, ok!
A quantidade depende de vários fatores, ok! procure um profissional habilitado para melhor ajudá-la quanto a sua necessidade.
Att,
Van nutri
Olá Vanessa meu nome é Gisellen e gostaria de saber se o ché verde é a melhor indicação para se perder peso, pois estou 10kg acima do meu peso normal.
gostaria de saber também quanto custa mais ou menos a folha desse chá no mercado.
E gostaria que você me explica-se como devo tomá-lo e quantas vezes ao dia?
Boa tarde! Gostaria de saber se o chá verde ingerido com colágeno. O colágeno é absorvido no organismo?
sou trasplantada a 3 anos e meio e tive trombose profunda, estou toamndo marevam a 3 anos, sera que posso tomar esses cha, pois preciso perder peso, para melhorar a trombose tirar o peso da perna chegeui a 100 kilos e sempre pesei 65, agora estou com 90 toamndo oleo de linhaça, se eu tomar esse cha em capsulas pode me fazer mal por causa da trombose, que ainda esta em tratamento, e demora mais 7 anos para melhorar conforme os medicos.
Olá Sandra!
A associação do chá verde com o colágeno não interfere na absorção desse, ok!
Att,
Van nutri
Olá Gisellen
Para indicar quantidades, horários e associações é necessário uma avaliação para eu verificar as suas necessidades e os seus hábitos alimentares. A suplementação faz parte da sua rotina e por isso tudo deve estar de acordo com as suas necessidades e objetivos e não somente a suplementação.
Procure um profissional habilitado para melhor orientá-la sobre a sua necessidade.
Att,
Van nutri
Olá Anônimo 23/11/11
Não há estudos que demonstrem interação entre o consumo de chá verde com marevam, mas o seu consumo deve ser avisado ao médico que te acompanha para não haver alterações na sua coagulação, ok1
Att,
Van nutri
Olá Vanessa!
Excelente artigo!
Porém gostaria se possível (desculpe pela vergonha que estou passando) solicitar que você corrija no texto um "erro" de ortografia, o que o fará brilhar mais.
Em:
"Mas, se todos vêem da mesma folha, quais as diferenças entre eles?"
O correto é eles (os chás) "vêm" do verbo vir, ao invés de "vêem" se refere ao verbo ver.
Att,
Muuuuuuuuito obrigada Evandro! Corrigido 😉
ola sou ana SP. Gostaria sua opiniao sobre os suplento da herbalif. posso confiar para perder peso ?????
Olá!
Procure um profissional para melhor orientá-lo para perda de peso. Na avaliação o profissional vai avaliar qual melhor conduta para vc.
Att,
Van nutri
OLA GOSTARIA DE SABER COMO DEVO TOMAR AS CAPSULA ,ANTES OU DEPOIS DAS REFEIÇÕES.
Oi Vanessa, meu nome é Luciana, estava tomando 2 cápsulas de chá verde por dia (Metactive, da brasmed, 300mg), só que essa noite na madrugada tive tremores no corpo e dores (da cabeça aos pés), além de estar com o intestino preso há uns 3 dias (isso nunca acontece comigo), comecei a tomar faz 1 semana. Será que pode ser efeito do chá verde?
Abraço, Luciana.
Olá, Vanessa Lobato.
Eu comprei o "Chá Vermelho" solúvel e instantâneo, da marca Vitalab, indicado por uma nutricionista de uma casa de ervas. O objetivo do seu uso é para eliminar gordura no fígado, segundo foi relatado à mesma.
Além de gordura no fígado eu sou hipertenso e tomo remédio para o controle da pressão.
Então, eu pergunto: Posso tomar esse chá duas vezes ao dia diluído em água e, ainda, ele eliminará a gordura do meu fígado (não tenho o desejo de emagrecer pois o meu peso é proporcional à minha altura e idade)?
Um abraço,
Siqueira
Boa tarde Vanessa,
Obrigada pela oportunidade. Comprei o chá branco da Apis Flora, vi que é adoçado com sucralose, portanto não me preocupei.Mas em casa vi que tb consta maltodextrina. Qual a função desse componente (vi que é muito usado como suplemento para atletas)? Estou com minha glicemia alta e evitando açúcar de forma direta, usando apenas sucralose. O chá branco pode atrapalhar a minha dieta? Obrigada
Ola meu nome é renata e gostaria de saber se é eficaz tomar chá de mate Leão para emagrecer,tomo 1litro do chá por dia e gostaria de saber se realmente é verdade!
Bem, ele sozinho não dará grandes resultados.
Mas, sempre opte pelos sem açúcares, ok!
Aconselho passar em consulta nutricional para um acompanhamento com exames.
att
Maltodextrina é açúcar, ok!
Troque o chá!
Única maneira de saber é fazendo uma pausa de uma semana e depois retorno, se os sintomas persistirem, pare com o consumo 😉
Entre as refeições.
Bom dia gostaria de saber se o cha verde leão tem as mesmas propriedades da Camellia Sinessis
Obrigado
Sérgio Braga
Olá Sergio! Eu sempre aconselho comprar a erva mesmo, para ter mais garantia de ação 😉
Oi vanessa! Sua matéria foi bastante esclarecedora!!
Gostaria de saber qual é a melhor marca de chá verde em FOLHAS para comprar e fazer a infusão.
Percebi que existem muitas marcas ruins e não sei qual comprar!
Obrigada!
Oie!!!
Então, eu geralmente compro em farmácias de manipulação ou nas lojas mundo verde. Uns que eu tenho aqui é do Laboratório Panizza.
É bem difícil mesmo saber qual comprar mesmo, devido a padronização.
Quanto ao chá verde você tem a opção, se for de São Paulo, de comprar na liberdade! Pois lá vendem chá de origem chinesa mesmo 😉
Boa tarde, fui orientada a tomar chá verde, o chá infusão não consegui, achei muito amargo. Comprei agora um da fitvita, mas o primeiro ingrediente é a maltodextrina, não terei o mesmo efeito, a quantidade de malto nesses casos é capaz de engordar? procurei em varias lojas na minha cidade e não achei nenhuma sem malto.
Obrigada
Olá Yasmin! O chá que você comprou é de infusão, em pó. Procure a erva pura, ok. Ou peça para quem te orientou a prescrever manipulado para você.
Eu não recomendo consumir com maltodextrina, ok.
Olá dra. Vanessa, comprei o Matcha , e só agora vi que contém maltodextrina , vi em outras respostas suas que é açúcar, porém não tenho problemas de diabetes, a minha única preocupação é engordar ao invés de emagrecer já que vi que esse componente é usado por atletas para ganhar massa. A minha pergunta é, ele engorda adicionado ao chá ? Ou posso ficar tranquila , pq será apenas como seu eu estivesse adoçado com açúcar ? Desde já agradeço .
Oi Priscila!
Então, o ideal é consumir SEM a maltodextrina, Ok!