O que é Colágeno?
O colágeno é uma proteína essencial para estrutura e sustentação celular, presente na pele, ossos, cartilagens, ligamentos e tendões. Seus principais aminoácidos são lisina, glicina, prolina e hidroxiprolina. Nosso corpo produz diferentes tipos de colágeno conforme a necessidade de cada tecido.
Tipos de Colágeno
No mercado, encontramos produtos de colágeno que prometem melhorar a firmeza da pele, a textura do cabelo e até mesmo ajudar na osteoporose, dado o papel do colágeno na constituição óssea. No entanto, a eficácia do colágeno hidrolisado isolado, sem os micronutrientes necessários, é questionável. Nosso corpo produz colágeno utilizando aminoácidos como lisina, glicina, prolina e hidroxiprolina, além de vitaminas (C, E, B6, biotina, entre outras) e minerais (manganês, selênio, zinco, entre outros). É de suma importância atender a todas essas necessidades para estimular a síntese adequada de colágeno, adaptando-se conforme as demandas específicas do corpo para garantir a saúde e a beleza tanto interna quanto externamente
É bem conhecido que consumir apenas colágeno não é eficaz por dois motivos fundamentais: O colágeno é uma proteína composta por aminoácidos ligados. Para que possamos absorvê-lo, precisamos primeiro quebrá-lo em aminoácidos durante a digestão. Após a absorção dos aminoácidos, se o nosso corpo decidir produzir colágeno, terá apenas os aminoácidos disponíveis, mas faltarão as vitaminas e minerais essenciais para a síntese adequada.
Mercado de Colágeno
Atualmente, colágenos hidrolisados pré-digeridos facilitam a absorção de aminoácidos. Alguns incluem vitamina C e silício, importantes precursores para sua síntese. O UC-II, focado em articulações, mostra potencial para aliviar dores articulares, embora mais estudos sejam necessários para comprovar sua eficácia.
Resumindo
A suplementação de colágeno pode ser eficaz quando combinada com os nutrientes adequados e estímulo interno necessário para sua produção, mas quanto a comprovações científicas sérias, ainda é controverso.
Ótima matéria!!!
LUCYANO
adorei!!
Thaisa
POXA EU ESTOU TOMANDO COLAGENO HIDROLIZADO…..RSSRSSR
ESTAVA JOGANDO DINHEIRO FORA
Olá!
Bem, não é totalmente jogado fora, mas não será garantido que será utilizado como colágeno…
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
maravilha o pronto sera quebrado nas miniparticulas proteicas os acidos aminados,entao substancias antioxidantes,dmae,salmao peixes frango e queijos voilaaaaa fora a suplementação esta materia quebrou um mito rs show da barbara martins
Olá, Vanessa!
Gostei muito do post.
Você teria algum artigo de referência?
Abraços,
Olá Vanessa , adorei a sua postagem,mas o que eu deveria comer para ajudar a não ficar flácida? Existe algo no mercado que tenha todos os ingredientes juntos para comprar em um só comprimido?Estou perdendo peso e senti que estou mais flácida, estou usando um creme da marca "dove", lá diz que ajuda a firmar mais a pele será que ajuda também?
Olá Rosana!
Bem, pensando em flacidez devemos consumir alimentos fontes de vitamina C (laranja, acerola etc), alimentos fontes de proteínas (ovos, bebida de soja, iogurte sem açúcares, carnes magras etc), Alimentos fontes de silício (o melhor é a aveia em flocos!), e tudo isso dentro claro de uma alimentação saudável, ok!
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Gostei muito da Matéria Vanessa! Sou Personal Trainer e constantemente minhas alunas me questionam acerca do colágeno. Agosra posso orientá-las com mais conhecimento e propriedade. m abraco, parabéns!
minha nutricionista receitou p mim o colageno em pó,e pra mim deu resultado sim amei,sou magra mas dei diferença no meu rosto,nas linhas na area dos zolhos,vou tomar pro resto da vida rsrs
Que bom!!!!!!
Provavelmente, o que faltava para a sua produção de colágeno era os aminoácidos do colágeno que estão presente na suplementação…
Parabéns!
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá…o colágeno manipulado que vem em combinação com vitamina C, ajuda pelo menos na cicatrização??? Ex: adianta pra alguma coisa tomar 50mg de colágeno + 500mg de vitamina C (manipulados) por dia ???
Me indicaram na melhra da aparência das estrias vermelhas, ainda não cicatrizadas, porém com o prazo de até um ano para melhora.
Olá Camila!!!!!
Ajuda sim, Camila!
Ajude com a alimentação: acrescente a uma refeição umas três col. (sopa) de aveia em flocos grossos. Esse alimento é rico no mineral silício que ajuda muito na sintese de colágeno e consequentente na aparência da pele.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Discordo um pouco do seu comentário!
Faz 2 meses que estou tomando colágeno hidrolisado em pó com vit C diariamente, claro com exercícios fisicos e cuido na alimentação e tenho me sentido mto melhor, pricipalmente a pele do rosto e cabelos.
abraço, Lúcia
Olá Lúcia!
Que bom que teve ótimos resultados, parabéns!
Então, como foi dito, para as pessoas que o que falta para a síntese do colágeno são os aminoácidos, o resultado dessa suplementação é muito bom, o problema é que para algumas pessoas os fatores limitantes são o.u.t.r.o.s, como por exemplo a falta do mineral silício, ok!?
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
ola vanessa eu gostaria de saber se eu com 19anos posso tomar colageno?
Olá "Anônimo", por favor, identifique-se da próxima vez.
Bem, quanto a informação que você passou: idade = 19 anoa, não há problemas de consumir o colágeno.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
oi Vanessa, eu tomei por 2 meses gelatina em capsula e no meu caso n resolveu nada, pelo contrario meu cabelo ta caindo muito, minhas unhas quebrando, e como estou controlando a alimentação, emagreci 9 quilos, agora também notei que minha pele ta mais flácida, tenho 35 anos, mas todos acham que pareço pelo menos de rosto ter 25, mas meus braços e pernas tão parecendo que tenho mais de 5O anos… isso tem me angustiado.. Agora eu vi em um site que uma moça disse que tem um tal de " protein life" que o médico dela disse que é a unica coisa que resolveria, pq o medico dela disse que não adiantava tomar esses colagenos em pó ou capsulas , mesmo hidrolizados pq as enzimas estomacais destroem mais de 90% , então a absorção é quase nula. è preciso tomar a proteina precussora, hidrolizada e líquida e a agua é a condutora". Gostaria de uma opinião sua, muito obrigada
Olá "anônimo"! Por favor, identifique-se na próxima vez, ok!
Bem, o que acontece com os colágenos vendidos é que eles ou estão íntegros ou hidrolisados. O que isso significa? Íntegros: a proteína está inteira, ainda não foi digerida, não liberou os aminoácidos. Esse processo de digestão será feito pelo estômago e pelo intestino. Hidrolisada: a proteína já está digerida assim tem somente os aminoácidos PRÉ-cursores de colágeno!
O mais recomendado é consumir o colágeno hidrolisado. MAS, é importante lembrar que você está consumindo somente os aminoácidos e que para a construção do colágeno será necessário os oooooutros nutrientes…
E no seu caso como está fazendo uma dieta de restrição a falta de nutrientes é mais acentuada quando a "dieta" não é equilibrada.
Quanto ao comentário: "protein life" – o médico dela disse que é a unica coisa que resolveria, pq o medico dela disse que não adiantava tomar esses colagenos em pó ou capsulas , mesmo hidrolizados pq as enzimas estomacais destroem mais de 90% , então a absorção é quase nula. è preciso tomar a proteina precussora, hidrolizada e líquida e a agua é a condutora" . Provavelmente o que ele quiz dizer foi que não adianta consumir colágenos integros, pois esses serão digeridos no estômago e absorvidos na forma de aminoácidos – PRECURSORES. A absorção de nutrientes NÃO será nula!!!! O que NÃO será absorvido é o colágeno pronto, mas os aminoácidos (PRECURSORES) serão absorvidos normalmente, ok! E quanto ao condutor água – sempre recomendamos que o consumo seja feito com água.
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Tenho fibromialgia, lendo um artigo na internet era aconselhado tomar colageno hidrolizado, comecei as dores não passaram lógico, mas tenho dormido melhor e sinto um certo alivio.
Oi vanessa, obrigada pela resposta. Eu pesquisei mais a fundo e descobri que esse colágeno liquido só fabrica em duas empresas, uma no Canada e outra em Curitiba.Bem o médico da moça disse que só esse colageno liquido é o que realmente daria resultados. O nome dele é proteincolla( pesquise também na net) ou ligue pra lá e obtenha respostas deles 08006430053, o valor é alto, mas dizem que é absorvido pelo organismo quase que 100 por cento. Também é bom pra fribromialgia como disse a colega em cima. Que emagrece, bom pra celulite, pele e diversas coisas. Esperarei uma nova resposta sua obrigada!
muito interessante, como pesquiso muito sobre colageno, encontrei somente agora 1 proteina precussora de colageno liquido e hdrogenado enriquecido com c alcio, magnesio,manganês,selenio, vit B6, B12, C e D.
tecnolgia canadense e já observo os resultados inclusive em minhas cartilges, pois tinha 1 problema nos pulsos por causa de 1 lesao no escafóide e 1 medico indicou esse produto. Sem falar na pele, cabelos e unhas que foram logo nos primeiros meses beneficiados. O produto chama Protein Life e compro direto no unico fabricante do Brasil 0800 6430053.
Olá Flavia e "Anônimos"!!!
Vamos lá!
O proteincolla é uma boa marca, quem revende é a pure essence.
Esse é muito bom, pois contém praticamente todos os precursores de colágeno – selênio, magnésio, manganês, cálcio e vitaminas.
Aí o corpo escolherá para qual via mandará os nutrientes para a produção do colágeno, que seja para o cabelo ou para a pele ou para os ossos….
E nos casos de fibromialgia, também funcionará, pois o colágeno faz parte do material de síntese dos ligamentos…
E sim, realmente é mais caro, pois não contém somente o colágeno também contêm os outros precursores.
Bem, é isso
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
O uso de certos aparelhos que estimulam a produção de colágeno (tipo VelaShape e Accent) estaria ligado a termos os aminoacidos (e minerais e vitaminas) disponíveis no organismo? se utilizarmos esses aparelhos e não possuirmos esses elementos disponíveis, de nada adiantará. Posso facilitar (aumentar o beneficio) do aparelho consumindo mais colágeno? Rosane
Obrigada Vanessa pela resposta sobre o proteincolla, agora como ele é muito caro, optei pelo " gelape" vc conhece? Parece ser o melhor , tem muitas propriedades, vitaminas e sais minerais de uma olhada neste site http://www.ekena.com.br/gelape-plus-diet-300g
obrigada Vanessa 🙂
Olá Rosane!
É isso mesmo, os aparelhos estimulam a produção de colágeno, mas para isso é necessário que você tenha a matéria-prima (os nutrientes), ok!
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
De nada, Flávia!
Aparentemente, é um bom produto sim. Solicitei informações complementares a nutracêutica para saber se há corantes e açúcares.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Vanessa
Muito interessante sua solicitação a nutracêutica quando tive resposta me avise.
obrigada 🙂
ola vanessa! meu nome é Nilceia
Gostaria muito de tomar alguma coisa para melhorar a aparencia da minha pele… tenho 32 anos e estou com algumas marcas de expressão. O médico disse que poderia tomar o colageno, mas como li a sua matéria acho que estou jogando dinheiro fora. Existe alguma coisa que poderia me auxiliar alem de uma boa alimentação?
olá, boa dia, gostaria de saber qual seria o melhor tipo de colageno para mim, irei tomar para ajudar proteger as articulações. faço em média de 2:30 de aerobico por dia, ou seja 1:30 de corrida e 1:00 de natação, depois faço um treino básico e leve de musculação de uns 40 minutos.
att
eduardo.
Olá Vanessa,
adorei seu post, foi a única matéria q me esclareceu e falou realmentecomo age.
abs.
RENATA
Obrigada pela visita e pelo elogia, Adriana!
Olá Adriana!!!
Obrigada pela visita.
A dosagem diária depende de vários fatores, como peso, objetivo, estado atual etc…
Mas, num geral a dosagem é de 5 a 10g/dia.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
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Adriana, desculpe-me… exclui erroneamente o seu comentário:
segue-o abaixo:
gostaria de saber qual a dose recomendada de colageno hidrolizado dia para quem tem 46 anos de idade.
Eduardo, obrigada pela visita!
Bem, na realidade no mercado há somente o colágeno hidrolisado!
A decisão fica para o corpo mesmo, ok! Depende da sua necessidade.
O importante é consumir fontes de colágeno e os outros nutrientes para a síntese!
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Voce toma colageno? Se a pergunta é sim, qual?
Olá Vanessa.
PArabens pelo Blog e acho muito legal a constante atencao que vc está dando a todos. Nao é nem uma consulta (PAGA) mas vc responde a todos com extrema educacao e sabedoria no assunto. Obrigada.
Uma perguntinha antes de sair: O colageno é bom para estrias brancas e vermelhas tambem? E tomar colageno em excesso faz mal ao organismo? O organismo pode recusar o colageno? Desculpe tantas perguntas.
Obrigada pela visita Alessandra!
Bem, o colágeno é utilizado para a PREVENÇÃO de estrias.
Como qualquer outra proteína o excesso é convertido em gordura e com sobra de amônia/uréia.
Não tem como o organismo recusar o colágeno, ok!
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Anônimo!
Eu não tomo colágeno, ok!
Alguma marcas: Colágeno – Sanavita, Colagentek, Colágeno hidrolisado – performance nutrition, Colagen, proteincolla…
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
ola, completando a pergunta do anonimo, gostaria de saber se vc nao toma por alguma restriçao ou qual motivo? E se é contra indicado para alguem?
muito obrigado
Ola Vanessa !!
Tenho uma bebe de 2 meses , qdo percebi que algumas estrias estavam aparecendo , isso la pelo 6 mes comecei a ingerir o colageno + vitam c , porem sem nehuma atividade fisica …
Ganhei bebe e nenhuma estria nova realmente surgiu, porem meu corpo todinho esta com muiiita celulite e olha q engordei apenas 13 kilos, e sem contar que meu sistema imunologico esta mt debilitado,tive hemorragia no parto e td mais , sera q isto pode estar ligado ao uso do colageno ?
Desde ja agradeco sua resposta Marcia.
Olá Vanessa, como pode observar somos "xará", entrei na net para pesquisar sobre o tal "colágeno…". Gostaria de lhe parabenizar, pois suas respostas são bastantes esclarecedoras. Fique fã do seu blog (já add aos meus favoritos). PARABÉNS pela prestação de serviços gratuitos e instrutivos. Um grande abraço.
Olá Vanessa me chamo Vanessa também!
Gostaria de saber se você pode me indicar alguma marca de cápsulas de colágeno!
Você conhece pílula Innéov Fermaté ? é para firmeza da pele … pois tenho 21 anos e gostaria de começar a ingerir, mas preciso de uma opinião verdadeira.
BJOS e parabéns
Olá Vanessa me chamo Natália adorei sua matéria uma nutricionista de mão cheia!
Adoro nutrição e leio os rótulos no mercado para ver se possui muitas calorias, gorduras totais, fibras, sódio etc.
Estou tomando colágeno a três meses e não notei diferença nenhuma! Como você disse não adianta tomar somente as cápsulas, o problema é que eu tomo suco de laranja com limão todos os dias, como banana com aveia média todas as manhas e também de lanche como iogurte light 'sem açuçar – pense light com 38 kcal' ótimo para quem faz dietas 😉
Outra perguntinha como muitas fibras como granola, farinha de linhaça dourada, aveia, fibras em pacotes isso pode causar algum problema ??
Beijoss
Olá Jeronino!
Não há restrição da suplementação de colágeno, ok!
Mas, todos os casos são avaliados INDIVIDUALMENTE.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Marcia!
Obrigada pela visita!
Esses sintomas não estão relacionados a suplementação do colágeno! pode ser pela falta de atividade física…
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Muito obrigada pelos elogios Xará…
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Obrigada pela visita e pelos elogios Natália!
Então, nada pode ser consumido com exagero. No casos das fibras se consumir mais do que o recomendado, 35g/dia, pode influenciar na absorção de nutrientes.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
olá Vanessa!
Bem, coloquei algumas marcas aqui nos comentários… por favor, dê uma olhadinha.
Quanto ao suplemento INNEOV FERMETÉ: é um ótimo suplemento!
Porém, lembre-se que é importante a prática de atividade física + uma ALIMENTAÇÃO equilibrada sem corantes, conservantes e outros …tranqueirANTES.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Vanessa me chamo João tenho 17 anos e algumas estrias, Vou começar a fazer academia e dizem que pode dar mais estrias, queria saber o que eu posso tomar para evitar o surgimento de novas? Colágeno hidrolisado evita?
ola vanessa meu nome é cristina tenho 37 anos,e meu pescoço e colo estão muito enrugados tem como reverter isso?
Olá João!
O colágeno hidrolisado + uma alimentação com sílicio (aveia) e vitamina C (laranja, acerola, goiaba…) e os outros nutrientes, ajuda sim na prevenção no aparecimento de novas estrias.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Anônimo – dia 04/março
Por favor, da próxima vez identifique-se, ok!
Bem, nesse caso aconselho a procurar um profissional da área de dermatologia para verificar como está a sua pele para indicar um tratamento adequado.
Mas, em tooodos os casos uma alimentação balanceada é importantíssimo para ter bons resultados!
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá, Gostaria de saber se realmente o excesso de produtos que se dizem para firmeza como o Inneov firmeza e o Oneobiol firmeza, alterandos com a toma de minerais como: o selenio; magnesio; vitamina E etc., podem provocar o aumento da celulite?
Obrigada!
Boa Noite Vanessa!!!
Pesquizando sobre colágeno, encontrei seu blog. Muito bom e esclarecedor. Meus parabéns.
Tenho 53 anos, trabalho com telemamarketing, por isto fico sentada durantes 6 horas( com algumas pausas) e falando ao telefone quase todo o tempo, o que dá uma certa fome. Vc poderia me passar um cardápio para o dia a dia??? Até mesmo pq preciso ter muita disposição para outros afazeres. Tomo uma fórmula passada pela médica:glucomannan(200mg), colágeno(200mg)centelha asiática planta(200mg) e abacateiro(200mg).Ela disse que o colágeno além de melhorar pele, unha, cabelo tb reduz apetite.
Como nutricionista o que vc acha? Aguardo a resposta.
Regina Fátima Santiago (RJ)
ola vanessa meu nome é cristina,tenho rugas profundas no pescoço e no colo,gostaria de saber se tem com reverter essa rugas ou não?
ola vanessa meu nome é cristina, eu tenho rugas profundas no pescoço e no colo e gostaria de saber se tem como reduzilas.
Olá Vanessa!Adorei seus comentários,meu nome é Simone,tenho 3 filhos,o meu mais velho tem 16 anos,ele está se achando muito magro,49kg e 1,67mts,ele quer tomar massa-produtos usados por praticantes de musculação-para ganhar peso.Estou muito preocupada,você pode me ajudar?Qual a dieta você recomenda pra ele?Muito obrigada pela atenção!
Vanessa, muito bom seu blog!
Tenho 28 anos e comecei a tomar o colágeno hidrolisado, estou pensando em engravidar. Posso continuar tomando durante a gestação tb?
Obrigada, bjs.
Oi Vanessa,
Gostaria de saber se eu tomar suco de laranja e comer duas claras de ovo se isso vai ajudar no problema de flácidez da minha pele e ainda ajudar evitar estrias?
Obrigada
Olá anônimo (16/03)! Por favor, identifique-se na próxima vez.
Bem, o suco de laranja é fonte de vitamina C e as claras fontes de proteínas, ambos ajudam a pele. Porém tem que ver como está a alimentação como um todo para verificar se a quantidade que você está consumindo supre as suas necessidades, ok!
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Graciana!
Obrigada!
O consumo do colágeno hidrolisado pode ser realizado durante a gestação. Porém, prefira os sem adição de corantes.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Anônimo (06/03)! Por favor, identifique-se da próxima vez.
Para um trabalho de hipertrofia associado aos treinos pode ser necessário o consumo de algum suplemento, porém isso deve ser avaliado INDIVIDUALMENTE pois cada organismo tem uma necessidade.
Procure um nutricionista para ajudá-los, seja para a alimentação ou seja para a suplementação.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Cristina!
Para reverter o caso de rugas no pescoço e colo aconselho você procurar um dermatologista ou esteticista para indicar um tratamento específico para essa região, ok!
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Regina!
Obrigada pelo elogio!
Bem, sem uma avaliação individualizada eu não posso indicar uma dieta para você, ok!
Quanto a fórmula: o glucomannan é o componente que ajudará na saciedade mais do que o colágeno.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Angélica!
A celulite é um processo inflamatório que ocorre no tecido de gordura. A associação de vitaminas, minerais e bioativos não causaria essa inflamação no tecido, pelo contrário poderia ajudar na reconstrução desse.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Vanesssa, obrigada pela sua resposta!
O seu Blog é muito bom!
Sou de Lisboa, Portugal.
Gostaria então de saber se existe algum suplemento ou alguma coisa que a Vanessa conheça que seja realmente bom para o combate à celulite.
Gostaria também de perguntar se para além do Proteincola existe algum outro produto que ache bom para ajudar na firmeza.
Muito obrigada e muito sucesso para si,
Angélica Vaz
Olá Vanessa, realmente as pessoas que elogiaram o fizeram com razão. Muito bem argumentado. Está de parabéns.
Eu como gelatina hidrolisada todo dia antes das atividades fisicas e senti que melhorou além do desempenho a recuperação a contusões. Fiquei com uma dúvida: quais alimentos estariam relacionados a essas vitaminas e minerais citados lá em cima? Por exemplo:
Aminoácidos: eu como a gelatina hidrolisada
Vitaminas:
C=laranja, acerola
E: guaraná em po
Piridoxina: ??
Betacaroteno: cenoura, tomate
ácido pantotenico: ??
biotina: ??
Minerais:
manganês:??
Selenio:??
Cromo: ??
Cobre: ??
Zinco: ??
Silício: aveia em flocos
Agradeço a atenção!
Sou adepto da alimentação o mais natural possível e fujo dos exageros.
Olá Vanessa,
Adorei o que aprendi aqui. Parabéns!
Estou tomando colágeno hidrolizado em pó (Collacel) e também tomo Centrum. Procuro ter uma alimentação blanceada (iogurte, granola, vegetais, legumes, carnes magras, grãos). Como 1 castanha do pará por dia e tomo bastante água.
Gostaria de saber se tomando Centrum eu complemento o Collacel na síntese dos amioácidos.
Um grande abraço,
Vanessa
OI vanessa,
meu nome é Felicia
Gostaria de saber se eu tomar todo dia vitamina c manipulada e junto com colageno hidrolisado, tem algum problema, pode-se tomar todo dia? Eu digo para estrias que tem sido minha preocupação , muito obrigada
Vanessa,
Estou tomando colagentek faz 1 mes e engordei 2kg. Voce acha que o colageno pode ter feito eu ganhar peso?
OLÁ,MEU NOME É LUCIENE. GOSTARIA DE SABER QUAIS OS PRODUTOS QUE CONTÉM OS NUTRIENTES NESCESSÁRIO PARA A SINTESE DO DO COLAGENO.TENHO 40 ANOS E USO COLAGENO HIDROLISADO CAPSULA DE 1000 mg UMA VEZ AO DIA.OBRIGADO.
Olá Leandro!
Obrigada pelos elogios!
Seguem os alimentos fontes de cada vitamina e mineral que participam da síntese de colágeno:
C= laranja, acerola
E: Óleos, sardinha, amêndoas, nozes, sementes de girassol, germe de trigo…
Piridoxina: levedo de cerveja, grãos integrais.
Betacaroteno: cenoura, tomate
Ácido pantotênico: ovos, peixes, leite e derivados.
Biotina: ovos, peixes, leite e derivados.
Minerais
Manganês: Abacaxi, amêndoas, aveia, arroz e farinhas integrais, espinafre, batata doce.
Selênio: Castanha do Brasil
Cromo: Levedo de cerveja, farinhas integrais, carne bovina.
Cobre: carne bovina, germe de trigo, oleaginosas (castanhas, nozes…)
Zinco: carne bovina, germe de trigo, oleaginosas (castanhas, nozes…)
Silício: aveia em flocos
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Vanessa, meu nome é Rose de floripa, estou usando o colágeno ha pouco mais de 30 dias, tive um resultado satisfatorio onde menos esperava: na TPM, tinha vontade de estrangular alguem e uma irritação, nervosismo exagerado, na prim. TPM após o uso, esses sintomas foram eliminados de forma surpreendente, tbem tenho agora um sono maravilhoso, e mais, nos prim. dias de uso, tive uma fome de leão, porem, emagreci um pouco mesmo me alimentando mais e minha pele ficou um pouco mais corada, eu esperava resultado na queda de cabelos, ainda não aconteceu, será que é cedo? não estou usando nem um outro complemento e nem medicamento, vc acha que isso tudo foi mérito do colágeno?
Parabéns por sua postagem e pelo carinho c/ tds,
obrigada!
Bom dia Vanessa, me chamo Rosa Lidia tenho 45 anos e achei muito interessante seus comentarios sobre colageno.Faço dieta alimentar,caminhada pois estou bem acima de meu peso tenho160 de altura e 85kg sou hipertensa.Com aminha perda de peso estou ficando muito flacida, me foi sugerido tomar colageno pelo medico, mas pela minha falta de informação não questionei qual. Por favor me ajude,indique uma marca eficiente, que possa me ajudar. Estou com queda de cabelo pele opaca e unhas fracas e ficando deprimida por estar ficando tão flacida e as pesssoas comentando . desde ja te agradeço,Beijos.
Olá Vanessa!
Obrigada pela visita e pelo comentário!
Você consumindo colágeno + alimentação saudável + suplementação de vitaminas e minerais é muito provável que consiga sintetizar colágeno.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Felicia!
Obrigada pela visita!
Toda suplementação tem que ser tomada em ciclos, geralmente de 3 em 3 meses. A vitamina C não pode ser consumida em doses elevadas diariamente!
O melhor é procurar um profissional que análise a sua necessidade para ajustar o seu consumo alimentar e de suplementação.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Anônimo do dia 23! Por favor, da próxima vez identifique-se.
Muito provavelmente o seu aumento de peso não foi devido ao colágeno, ok!
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Lucilene!
Obrigada pela visita!
Veja a resposta que dei para o leandro no dia 31 de março.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Rose!
Obrigada pela visita e pelos elogios!
É difícil dizer se tudo isso foi causado pelo colágeno por não saber da sua rotina, alimentação e outras atividades.
Mas, digo que diretamente o colágeno não age nesses aspectos, ok!
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Rosa Lidia!
Obrigada pela visita!
Dê uma olhada na minha resposta do dia 25 de fevereiro.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá,
Vanesa , vi que não rspondeu ao meu comentário, mas percebi porquê…..Fui ver mais atrás e obtive a minha resposta.
Ainda assim em relação à celulite não sei como combater, para além de beber muita água e de fazer exercício, existe mesmo algum suplemento eficaz ou é um mito?
Quando fala do whey proteina hidrolisada no seu blog para a hipertrofia muscular, este também ajuda no colagêneo ou tem de ser um suplemento de proteina diferente , como os que referiu mais atrás (sanavita, proteincolla, colagenteK…)?
Atenciosamente,
Angélica Vaz
Desculpe-me Angélica! Mesmo quando já respondi a mesma pergunta anteriormete eu informo quando a respondi. Foi falha minha…
Para reduzir a celulite que é um processo inflamatório você terá que tomar água, treinar e ter uma alimentação equilibrada. Quanto a suplementação para a celulite deverá ser avaliado individualmente qual o "causador" desse processo inflamatório,ok!
Ah! Tratamentos estéticos em clínicas especializadas também ajudam.
O whey protein pode ser usado, para quem pratica atividade física, como suplemento para síntese de colágeno, já que contém todos os aminoácidos necessário para a produção dessa proteína.
Obrigada pelas visitas e participações nas postagens.
Abraços,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Gostaria de saber, se tomando colageno em pó, posso estar compromentendo a minha produção natural de colegeno. Essa duvida surgiu pois tenho apenas 19 anos. Desde ja agradeço
Olá André!
Obrigada pela visita!
Não há perigo desse comprometimento, ok!
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Vanessa comecei a tomar colagéno da marca Bioslim vc conheçe? Ele é hidrolisado le contém os seguintes ingredientes:colágeno hidrolisado,maltodextrina,extrato de chá verde,clroreto de s´diovit c(ácido ascórbico),aroma ao identico ao do limão,edulcorante artificial sucralose e corante clorofila. se não for vc pode me dizer algumas marcas para que eu possa pesquisar e se essas marcas são muito caras. Adorei o seu saite Parabéns são poucos profissionais que se disponibilizam a fazer esse tipo de trabalho bjs Rai.
Olá, Vanessa obrigada pela sua resposta.
Aproveito para perguntar-lhe, faz mal estar a tomar o inneov firmeza já há cerca de 3 anos com intervalos de 1 mÊs.
A minha dúvida é se ao tomar em excesso pode fazer o efeito inverso.
A Whey protein só deve tomar quem faz exercicio fisico, mas somente a podem tomar os atletas de alta competição ou uma pessoa que faça por exempo 1 a 2 horas de exercicio 3 vezes por semana também o pode fazer?
Tenho a doença de Cronh e tomo pouca vitamina c em alimentos por isso tomo à tanto tempo o ineov firmeza.
Quero parar de tomar o inneov firmeza para tomar o colageneo hidrolizado ou o Whey proteina conforme me aconselhar, que intervalo devo fazer para começar a tomar?
Agradecimetos e beijos,
Angélica Vaz
olá Vanessa, tão menina e tão esperta!
Eu fui anteontem a dermatologista e dentre outros itens, consultei sobre o uso do colágeno para fortalecimento da pele, etc. e ela foi categórica que não é adequado o consumo e receitou um produto com uma fórmula fechada de uma multinacional, que pesquisei o valor: 90 reais, para um mês. Não comprei e continuo aqui consumindo meu desejum ("baldinho" como o chama meu marido,) que é mix de cereais e frutas com iogurte, feliz da vida em saber que a médica clínica geral que me ensinou a fórmula, já estava certa a tanto tempo…
Desejo-lhe tranquilidade em sua vida particular e muito sucesso no trabalho.
Olá, mais uma vez!
Vim ver se já tinha a minha resposta e deparei com o comentário atrás, o da Cláudia S.
Agora fiquei com serias dúvidas sobre a toma de Colágeneo hidrolizado(ou o Whwy protein).
É de facto bom ou não a toma deste suplemento?
Apesar de ter ficado muito contente por ter achado um suplemento que suprimisse alguma das carências que a minha doença de Cronh me trás( pele articulações etc…), pois nunca tinha ouvido falar deste tipo de suplemento, prefiro uma resposta sincera e profissional.
Confio na Vanessa que me parece uma excelente profissional,(o BLog assim o demonstra) por isso ficarei muito grata por uma resposta sincera.
Beijinhos e obrigada,
Angélica Vaz
Muito obrigada pela visita, pelo comentário e pelos elogios Claudia!
Oi Angélica!!!!!
Cada caso é um caso!
Você tem uma necessidade a mais… tem um problema intestinal que precisa de mais nutrientes para suprir uma deficiência.
Se você consumir um whey de boa qualidade com certeza terá benefícios, ok!
Atenciosamente,
Tenha um ótimo final de semana,
Vanessa
Origada!
Não quer vir para Portugal trabalhar? Já tinha aqui pelo menos uma cliente sua fã, e mais algumas que depois eu arranjava!;)))
Agora preciso descobrir uma whey de boa qualidade, A Vanessa sabe?
Agradecidamente,
Angélica Vaz
começei a tomar o colágeno em cápsulas.tomo seis no total ao dia.tenho recém completados 31 anos.tomo associado vitaminas do complexo B. Devo tomar mais alguma cápsula para obter um resultado satisfatório?
hahahahaha… obrigada pelo convite Angélica. Bem, tenho uma opção caso as coisas não derem certo aqui no Brasil… e a minha família é de origem portuguesa, hein… rs
Para o seu caso…
Whey protein HIDROLISADO:
VP2 – AST; Whey 100% isolate 2 – Pro premium; Pepto Fuel – Performance nutrition, Proto Whey – Bio nutrition.
São algumas opções de bons whey!!!
Atenciosamente,
Vanessa
Olá Jakeline!
Obrigada pela visita!
Bem, para saber se é o suficiente preciso saber se a sua alimentação supre as suas necessidades… dê uma olhadinha na minha resposta no dia 32 de março… lá tem uma lista de alimentos que precisam ser consumidos para uma boa síntese de colágeno.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
OLÁ,
O meu avô paterno também andou por aí a espalhar a sua semente….
Claro q vão dar certo,a Vanessa é uma boa profissional, mas de qualquer forma será sempre bem vinda.
Obrigada, agora vou comprar uma das Whey que aconselhou.
E agora por uns tempos não a chateio mais!!;)
Atenciosa e agradecidamente,
Angélica Vaz
No meu blog você não chateia…. Sempre será bem vinda!
obrigada!
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Boa Noite Vanessa,
Vivo em Portugal e procurei nas farmácias capsulas de colágeno, me indicaram o inneov firmeza, mas fiquei um pouco insegura em comprá-lo, pois contém isoflavona. Perguntei a farmaceutica se a isoflavona poderia fazer engordar e ela disse que não, entretanto, minha mãe já tomou isoflavona e engordou! Por favor, gostaria de saber a sua opnião. Pois gostaria de complementar a minha alimentação com colágeno, mas não gostaria de engordar, inclusive estou praticando exercícios todos os dias (musculação + aeróbico) para emagrecer.
Muito obrigada.
Ana Carolina
Olá Vanessa,
Meu nome é Ana Carolina, tenho 29 anos e gostaria de saber qual a quantidade de colágeno que é aconselhável. A farmaceutica que prepara as capsulas me disse que se eu consumisse mais de 1g ao dia o resto seria expelido pela urina. Concluiu que a quantidade eficaz é 1g. Isso está certo?
Obrigada.
Parabéns pelo site e, principalmente, pela atenção aos comentários!
Com "reeducação alimentar" autodidata e exercícios físicos reduzi significativamente meu peso, mas a flacidez me preocupa (ainda restam 10kg para atingir minha meta).
Um conceituado dermatologista aqui de Florianópolis me recomendou apenas hidratação e proteção solar, por entender que o corpo de uma pessoa saudável aos 29 anos deve reagir para recuperar a elasticidade e tônus.
Sem fazer qualquer exame para constatar deficiência de algum nutriente, passei a pesquisar as possibilidades para enriquecer/corrigir minha alimentação contra a flacidez.
De todo material que li na web concluí que deveria incluir o colágeno em minha dieta. Me perdoe se eu estiver equivocada, porém no seu artigo e comentários me pareceu que uma alimentação rica nas Vitaminas C, E, Piridoxina, Betacaroteno, Acido pantotenico, Biotina, Manganês, Selênio, Cromo, Cobre, Zinco, Silício é suficiente para a produção de colágeno pelo organismo sem suplementação.
A nutrição rica em vitaminas e minerais indicadas é suficiente para recuperar elasticidade e tônus? Até poucos meses atrás minha alimentação era carecedora desses nutrientes, não preciso estimular? deve/pode ser ingerido colágeno em complemento a uma dieta balanceada? Claro, levando em conta que é preciso 2 ou 3 dias para consumir todos os alimentos que vc indicou rs
Neste caso, a ingestão diária de colágeno em pequenas doses pode ter efeitos colaterais (sei lá, como excesso de algum aa)?
Como disse no início, estou a procura de orientações para enriquecer (ou corrigir) minha alimentação contra a flacidez, vc tem mais alguma indicação nutricional?
Obrigada,
Vanessa Alves Lobato,
uma felicidade te-la encontrado.
Profissional competente, muito bem informada, atenciosa e dedicada.
Parabens! Já consultei algumas nutrcionistas e digo, finalmente encontrei uma séria, não somente envolvida com a profissão, absolutamente comprometida.
Só depois desta introdução consigo fazer minha pergunta.
Estou 9 kgs acima de meu peso ideal, embora não pareça é verdade. Minhas roupas não me cabem mais ao redor da cintura. Um horror!
Na realidade a gordura está acumulada na frente ao redor do umbigo, como um encosto, mostrando bem que não me pertence. Faço Pilates, esteira todos os dias e não consigo que a coisa desapareça. Serie de veloshape, agullhinas e nada.
Deixei de fumar faz 1 ano e 4 meses e acredite. Foi este meu premio. Na realidade cansei de fumar e esqueci "pra sempre" dos 42 anos de vicio. Sem ajuda de médico nem reposição de nicotina nem patch nem nada.
Verdade que sem a nicotina foi-se dopamina e serotonina e as tristezas aumentram na grandeza. Minha saude é ótima e tenho certeza que voltando ao meu peso e a minha figura elegante elas seriam mais facilmente administráveis. Tenho 65 anos, nunca fiz plastica ou recorri a botox. Sem modestia, não aparento a idade que tenho e sei ser assim pois desde 35 faço uso de medicina preventiva. Naturalmente fui apresentada ao sistema fora do Brasil, vivi alguns anos em Londres e trate-me também com uma bioquimica.
Enfim…no momento estou na minha serie de colageno, EsterC, ComplexoB100mg (completo),MSM (3 ao dia).Só o colageno encontra-se para comprar no Brasil.
MInhas perguntas:
Como me ver livre do "encosto" e de meus kgs a mais?
Você tem consultorio no Rio?
Desculpe-me o tamanho do comentário ocupando tanto espaço em seu blog. Desde já agradeço pela oportunidade e atenção.
Sinceramente,
Lucia
Olá Ana Carolina!
Obrigada pela visita!
Bem, o Ineéov Fermeté não contém colágeno. Ele contém uma ótima base de antioxidantes, ok!
Quanto a isoflavona a quantidade é baixa não a engordará, e no caso da sua mãe ela devia estar com algum distúrbio hormonal por isso a isoflavona, indiretamente, a fez aumentar o peso.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
olá Ana Carolina – dia 14/04/10
Obrigada pela visita!
Bem, a dosagem sugerida/indicada é DEZ gramas, ok!
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Olá Tatiana!
Então, a alimentação equilibrada ajuda muito na prevenção de qualquer transtorno, porém para uma recuperação, mais rápida, geralmente a suplementação é necessária.
Quanto a suplementação do colágeno é necessário associar a essa os outros nutrientes, pois somente o colágeno dificilmente resolverá.
É difícil ocorrer algum efeito colateral pela suplementação do colágeno, mas isso dependerá da alimentação diária e do uso de outros suplementos.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
nutricionista
Vanessa , eu sou brasileira e vivo na Bélgica, tenho 43 anos, meço 1.78 e peso 68 kg. Não tenho rugas ainda:-) no entanto comecei a notar um acúmulo de gordura na barriga e nas costas. Não como carne, e sim peixe. O colágeno hidrolisado seria bom pra mim? Onde posso encontrá-lo aqui na Europa? ou qual seria uma marca vendida no Brasil que é confiável.
Aguardo seu retorno e agradeço antecipadamente.
Amélia
Vanessa,
como nao obtive uma resposta ate' agora, gostaria de informar que resolvi consultar dr Guilherme de Azevedo Ribeiro, aqui do Rio mesmo.
Obrigada por sua atencao,
Lucia
Olá Vanessa…gostei muito das suas informações e percebi como a mídia tem o poder de mexer com a cabeça da gente!!!
Boa noite Vanessa!
Parabèns pelo blog.
Comprei o colágeno em capsulas da BIONATUS e vou começar a tomar. Você teria alguma informaçäo com relaçäo a esta marca e a este produto?
Muito obrgada.
Analu
Olá,
Boa tarde Vanessa, espero que esteja bem.
Gostaria de saber a sua opinião sobre tomar vitamina A ou Beta Caroteno e a vitamina E, para proteger do sol e reduzir o efeito de envelhecimento do sol na pele.
Sempre li que faziam bem, contudo li num jornal diário, aqui em Portugal, que estas vitaminas segundo um estudo realizado por ciêntistas, podem ter um efeito contrário e provocar até a morte precoce, gostaria de saber a sua opinião e os seus conhecimentos sobre esta matéria.
Atenciosamente ,
Angélica Vaz
Oi, Vanessa!
Descobri seu blog e o considero muito útil, sobretudo pelo seu profissionalismo, que não deixa dúvidas sobre a sua competência.
Gostaria de saber o que você conhece sobre as substâncias Exynutriment e Bio-arct.
Antecipadamente, obrigada.
Rachel Rodrigues
Olá Lucia!
Desculpe-me não ter respondido antes a sua pergunta, mas acredito que esse profissional possa tê-la ajudada!
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
É verdade Bel! Por isso nós profissionais devemos escrever para informar a todos os reais efeitos das suplementações.
Olá analu!
A Bionatus é uma boa marca… todos os produtos tem registro no MS, ok!
Bem Amélia, se o seu problema é acúmulo de gordura abdominal o colágeno não a ajudará. E se o problema for você não comer carne bovina o colágeno também não a ajudará, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Ooooi Angélica Vaz!
Estou bem sim, obrigada!!!
Sim, tanto o betacaroteno quanto as vitaminas A e E são fotoprotetoras.
Porém, as vitaminas A e E são lipossolúveis (soluvéis em gordura) e por isso a sua metabolização é mais demorada – essas ficam mais tempo armazenadas no organismo, assim a suplementação tem que ser cautelosa.
Algo que recomendamos é fazer ciclos de suplementação: sempre mudar as dosagens e ficar um intervalo sem a suplementação.
Entendido? rs
Att
Vanessa
Primeiramente muito obrigada Rachel!
Vamos lá
Exynutriment: é o mineral silício estabilizado. Isso quer dizer que a sua absorção é melhor e a sua ação no organismo também!
Bio-artc: é um potente desintoxicante.
O Exynutriment + Bioartc ajudam na restruturação da pele, pois um disponibiliza o silício, mineral importante para formação de colágeno, e o outro "limpa" o organismo para que tuudo possa funcionar em harmonia.
Certinho?!
Abraços,
Vanessa
Interessante como a mídia nos faz pensar que um produto é melhor que o outro quando não temos o conhecimento técnico sobre o assunto. Me refiro a essa frase:
"Há somente um produto ímpar no mercado, sem concorrente similar, à base de precursores naturais do colágeno, que passa pelo processo de hidrólise e de liofilização que é o Kollagen ou ProteinColla. Desta forma, o precursor de colágeno poderá ser associado ao seu shake preferido, e tem ação pré-digerida absorvida, garantindo assim, uma assimilação/aproveitamento único e efetivo. Esta proteína de alto valor biológico trabalha organicamente para repor o que foi gasto no dia-a-dia ajudando a manter a forma física, a juventude e o vigor."
em: http://www.maxway.com.br/maxway/essencex/kollagen-2.htm
Frase totalmente sem valor científico. Existem diversos produtos no mercado que são hidrolisados (quebra pela água, seja enzimático ou por temperatura).
Liofilizado: processo de retirar água sem aquecimento. Se isso oferecesse alguma vantagem (se é que é feito) por que o produto seria fornecido líquido, e pior, com adição de benzoato de sódio (conservante)?
O que altera a absorção no organismo não é o fato de ter sido liofilizado ou nao, e sim o tamanho das cadeias que devem estar menores que 3000 Daltons. Ou seja o que interfere nisso é o grau de hidrolise. Quanto menor as cadeias proteicas maior a absorção e produtos fornecidos pelas maiores companhias de gelatina do mundo (Gelita e Rousselot) tem esses tamanhos de proteinas. Essas empresas utilizam aquecimento nos seus processos de secagem, e fornecem um produto muito mais puro e estavel (seco) o que possibilita a adição de vitaminas e sais minerais por outras empresas (herbarium, sanavita, etc) sem adição de conservantes vendendo o produto em pó.
Todos os beneficios alegados pela Pure Essence utilizando o Proteincolla são observados pelos estudos dessas multinacionais produtoras de gelatinas (sem processo de liofilização duvidoso).
olá Vanessa!Maravilhoso o seu esclarecimento sobre a proteina hidrolizada e também a forma que o corpo vai conduzir a materia prima de acordo com a necessidade:ampla gama de nutrientes para assimilação e manutenção de todas as partes:vasos,pele,etc!
Uma moça perguntou aí,que teve bebê sobre o sangramento na hora do parto e também relacionou talvez a duvida á ingestão de colágeno…será que essa baixa de imunidade e este caso não foi ao excesso de vit c?( há casos relacionados a certos organismos sobre a alta ingestão e a "depressão" imunológica,(embora pessoalmente eu ache que a vit c pode fortificar ainda mais o sistema imune,melhore a cicatrização,os vasos e a absorção de proteínas..) vc conhece estes casos?Vanessa, o pycnogenol,as proantocianidinas, polifenóis, acido lipoico ingerido melhoram bastante a pele?e as gorduras boas já ouvi de grandes especialistas que faz parte da dieta metabólica e a pele "voltaria" realmente é incrível vc recomenda a ingestão de óleos de peixe, de cla,etc? Para uma pele boa, ovos, leite, salmão, soja, azeite, peixes, lecitina está bom? Oque vc recomenda usar? E para aumentar naturalmente niveis naturais do hgh, que ajuda maravilhosamente a estética e a manutenção da saude e da beleza, a glicina é eficaz? Acredita que estou a estudar homeopatia, elixires, até "alquimia antiga" (nos tres niveis-mente,fisico espiritual) para deter os males pois a decrepitude e os problemas da degeneração não têm que fazer parte da vida humana necessáriamente né? rsrs Meu nome é Barbara Martins muito prazer e parabéns imenso ao seu trabalho, vc estuda também medicina anti aging? É maravilhoso campo que no futuro fará milagres! rs Olha minha pele é muito boa, mas porque acho que desde cedo se deva fazer o uso(adolesc) de nutrientes..Valeria seu blog bomba e adoraria saber de vc estas respostas muitos beijos e sucesso na sua promissora carreira!!!BJO Barbara martins
Olá, Vanessa
Obrigada pela resposta.
Gostaria de perguntar qual o intervalo que se deve fazer, para voltar a tomar complementos.
E se no caso de tomar um complemento diferente também deveremos fazer um intervalo.
A toma de inneov firmeza poderá no caso de habituação, se esta houver, provocar alguma reação que provoque alterações emocionais, como sinais de depressão, cansaço, fadiga?
Gostaria que a Vanessa me informa-se sobre isto. Se poderá haver alguma relação ou não.
Beijinhos e obrigada,
Angélica Vaz
Andreia
Pelo menos o colágeno serve´para fazer shake para saciar a fome, fiquei em dúvida se ele é bom ou não, mais muitas revistas e sites dizem que sim, será que todos estão errados?
Oi Andrea!!!
O colágeno é um ótimo suplemento! Porém, DEVE ser associado aos outros nutrientes para ser eficiente!!!!!!!
Sim, é uma ótima opção para shakes.
Obrigada pela visita e pelo comentário.
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Rosane
Olá Vanessa, o que vc acha da (água) da berinjela para auxiliaar no emagrecimento, estou usando há 3 dias e percebo que meu intestino funciona mais e urino mais tb.
olá,
Antes demais peço desculpa mais uma vez por estar sempre a colocar questões.
Vanessa, gostava que dê-se uma vista de olhos neste artigos se tiver tempo e paciência…Eu e as minhas pesquisas… que depois me levam a pensar se faço bem ou mal tomar certo tipo de suplementos.
São relativos à Apotose.
http://redalyc.uaemex.mx/pdf/500/50020204.pdf
http://biobioradicais.blogspot.com/2008/11/os-benefcios-dos-radicais-livres.html
http://www.medicinacomplementar.com.br/tema300505.asp
Não sei se devo colocar estas questões sobre os complementos, como a última que fiz no dia 17, neste artigo sobre o Colageneo mas como falei sempre com a Vanessa por aqui…
Mas se julgar melhor fazê-lo noutro espaço diga-me.
Agradecimentos,
Angélica Vaz
Bom Dia Vanessa td bem !!! Primeiramente Parabéns pelo teu blog ! Bom gostaria que vc me ajudasse, tenho uma certa carencia de vitaminas pela falta de apetite e gostaria de saber se eu posso estar tomando o Poli Amino Acid 38000 é um composto de proteínas de Whey e de colágeno (hidrolisado em polipetídeo e peptídeos), que fornece um aporte de aminoácidos necessários em situações de grande desgaste físico. Será que posso estar tomando para fortalecer o meus cabelos, pele e unhas? Ou qual é o melhor para a minha situação?
Fico no aguardando a sua resposta !!!
Grata
Paula
Boa tarde querida Vanessa!
Meu nome é Tania Mara e estou encantada com sua sabedoria e educaçao, pois já li aqui todas as perguntas e respostas e esta tudo muito claro e objetivo, nao encontrei nada parecido na net, vc realmente é incrivel.
Vanessa nao resisti e gostaria de fazer tambem umas perguntinhas, eu moro atualmente no Japao, e tenho consumido diariamente um tipo de colageno hidrolisado que fabricam aqui, no inicio tive muitas duvidas pois existem muitas marcas e tambem a versao liquida, que dizem ser muito boa, mas é muito cara, entao gostaria de perguntar se estou fazendo certo, eu tenho 38 anos e acho que minha pele esta boa para minha idade, mas tomo diariamente uma colher de colageno 7g com duas colheres de farinha linhaça e tomo junto um complexo vitaminico e um comprimido de vitamina C 250mg, no café da manha, e tenho feito um regime meio rigoroso pois estou com 69k e tenho 1,66, sera que estou fazendo certo?
Querida desde ja agradeço.
Um grande abraço.
Olá Vanessa! Parabéns pelo blog!
Uma dúvida…vc falou sobre a aveia em flocos, mas qual a diferença nutricional entre aveia em floco e farelo de aveia? Pq eu prefiro o farelo…
um abraço!
olá…. entrei na academia tem uns 5 meses eu quero ganhar peso, mas estou preucupada em ficar com estrias, quero tomar colágeno vc poderia me endicar o melhor para me obter resultado sartisfatório ah adorei a materia me ajudou muito
um abraço0o0!!!!
olá vanessa adorei o seu blog. Gostaria de saber se a marca colacel é boa? desde já agradeço.
Andreia
Olá Vanessa, eu não entendi, vc criou um blog e abandonou?
meu nome e Demerson quero lhe parabenizar pelo belo esclarecimento no blog. Temho uma dúvida Vanessa o COLÁGENO DA SANAVITA tem colageno hidrolisado + vitamina C + vitamina A + vitamina E + ZINCO, ou seja, além do colageno hidrolisado(aminoácido) tem as vitaminas e o mineral necessário para fazer a síntese do colageno não? ou estou errado? vc acha que esse colágeno sanavite funciona, com base nisso? espero resposta aqui ou no email demersonnmoreira@hotmail.com . obrigado
Olá Demerson! 23.maio.2010
Sim, essa é uma boa marca, ok!
Veja outras no comentário do dia 25.fev.2010.
Abraços,
Obrigada pela visita.
Vanessa Lobato
Olá Andreia ( 01.jun.2010)
Não o abandonei não! Estou aqui!!!
Abraços,
Vanessa Lobato
Olá Anônimo – 28.maio.10 – por favor, da próxima vez, identifique-se, ok!!!
Então, veja o comentário do dia 25 de fevereiro lá tem algumas boas opções de colágeno, ok!
Abraços,
Vanessa Lobato
Sahaja – 28.maio.2010
Pode ser o farelo também… é que na aveia em flocos há maior concentração de fibras que acrescenta mais benefícios…
Abraços,
Obrigada pela visita!
Vanessa Lobato
Olá Tania Mara (22.maio.2010)
É difícil diagnosticar algo certo ou errado sem fazer uma avaliação completa, ok!
Mas, pensando no quesito colágeno… está, aparentemente, correto.
Abraços,
Obrigada pela visita,
Vanessa Lobato
Olá Anônimo do dia 20.maio.20! Da próxima vez, identifique-se.
Bem, não conheço a marca Collacel, mas vi que nela contém o colágeno mais uma base de antioxidantes (vitaminas A, C e E) o que é bom… Se você alimentar-se corretamente para completar o consumo dos outros nutrientes… fica tudo certo! rs
Abraços,
Vanessa Lobato
Olá Paula!
19.maio.10
A distância fica muito difícil eu indicar um suplemento para corrigir as suas carências nutricionais Paula!
Aconselho você procurar um bom profissional para ajudá-la de acordo com as suas necessidades individuais.
Abraços,
Obrigada pela visita.
Vanessa Lobato
Olá Rosane – 18.maio.10
Como você obtém essa água?
Abraços,
Vanessa Lobato
Rosane
Olá Vanessa, eu fatio uma berinjela média e coloco um litro de àgua filtrada, deixo de um dia para o outro na geladeira, de manhã espremo as berinjelas e utilizo a àgua durante o dia.
ola me chamo anda tenho 43 anos tenho uma filhinha de 2 e estou totalmente flacida gostaria que me ajudasse nao sei o que fazer minhas parecem de uma pessoa de 70 o que fazer bjs
Olá Vanda!
Obrigada pela visita!
Para ajudá-la corretamente, preciso fazer uma avaliação individualizada das suas necessidades, analisar o que pode estar faltando para você conseguir ter uma pele e musculatura mais firme.
Tudo é individual, o que serve para um pode não servir para outros…
Att,
Vanessa
olá Vanessa,tenho 39 anos,faço musculaçao,como banana c/ aveia todos os dias,tomo 10g de colageno hidrolizado +compl.vitaminico + gelatina Há 1 mês, ainda ñ tenho visto diferença,c/ qto.tempo poderei observar os resultados?
Mônica
Olá Mônica!
Primeiramente, obrigada pela visita!!!!
Então, não há um tempo certo. Tudo vai depender da sua alimentação, prática ou não de atividade física, necessidade de colágeno para outras vias (ossos, pele, unhas, ligamentos…) e da sua individualidade.
Mas, geralmente em três meses os resultados começam aparecer.
Atenciosamente,
Vanessa
Oi. Tb me chamo Vanessa. Gostaria de saber o que devo comer antes e depois dos exercícios físicos, p/ formar músculos e colágeno.
Dizem q certos alimentos, à noite, ajudam a formar músculos-colágeno, por causa de um hormônio. Será q comer pex, clara de ovo à noite é melhor do que na hora do almoço??
E banana com aveia serve para quê?
Olá Charáaaaaaa! Obrigada pela visita!
Então, basicamente antes dos treinos deve-se comer alimentos fontes de carboidratos: por exemplo – banana com aveia. Após o treino: fontes de proteínas: por exemplo – clara de ovo, atum, iogurte, whey protein etc.
A noite é importante para praticantes de atividade física consumir alimentos fontes de proteínas para durante o sono liberar o hormônio GH que ajuda no aumento de massa muscular e redução de gordura corporal.
Quanto ser melhor consumir clara de ovo antes de dormir do que na hora do almoço: não é bem assim, você pode consumir em qualquer uma das refeições, mas será importante consumir alguma fonte de proteína antes de dormir. E o mais importante – antes de dormir é para consumir somente a fonte de proteína – SEM carboidratos… se não o GH não é liberado!!!!
Banana com aveia: é por causa da aveia que é fonte de silício, mineral importantíssimo para síntese de colágeno.
Att,
Vanessa
Obrigada pela atenção Vanessa…um abraço!!!
Obrigada pela atenção Vanessa. Se vc puder, tire umas dúvidas p/ mim.
Aveia cozida, mingau , tb tem silício ou só a crua.
Qdo te perguntei da alimentação p/ músculos, é a mesma alimentação p/ formação de colágeno?
Qual alimento [só proteina ] eu poderia comer à noite, para formar mais músculos [é q estou com flacidez].
Escreva no twitter q vou te seguir.
Vanessa
Ola Vanessa!
Quantas miligramas diarias de colageno hidrolisado devem ser ingeridas diarimente?
O Centrum pode ajudar na sintese de absorcao?
se nao ajudar, qual seria outro suplemnto auxiliar na sintese de absorcao do colageno?
Sou ovo-lacto vegetarina, e estou perdendo massa muscular, tenho 36 anos.
Qual seria o mais recomendavel, colageno hidrolisado em po ou capsula?
Olá!! Sou a Marceli O .S Santos e tenho 32 anos.
Adorei a materia!! então eu já tomo colgeno hidrolizado a 3 meses e realmente vi uma medança em meu apiteti ao qual redeziu e eu estou emagracendo. Faço uma atividade bem avençada de musculação seguida de 40 min de caminhada de segunda a sexta. Agora estou querendo engravidar a alguma contra indicação na gestação ou só vem a me ajudar ainda mais nesta??
Olá Marceli! Obrigada pela visita e pelo elogio.
Não há problemas de consumir durante a gestação. Mas, prefira consumir aqueles colágenos SEM corantes e adoçantes, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Oi Cris! Obrigada pela visita!
A quantidade varia de 5 a 10 gramas/dia.
Se cápsula ou pó, tanto faz, o que importa é a quantidade a consumir.
O suplemento para completar depende da sua alimentação e da sua necessidade diária, ok!
O colágeno é uma proteína incompleta não a ajudará na manutenção de massa muscular. O correto é você fazer uma avaliação nutricional para verificar como pode complementar a sua alimentação, tudo bem?!
Att,
Vanessa Lobato.
Oi Vanessa!
Para sintetizar músculos são necessários 20 aminoácidos diferentes, já para sintetizar colágeno três.
Sim, pode ser aveia cozida, sem problemas.
Então, como eu respondi anteriormente, alimentos fontes de proteínas: atum – água e sal, clara de ovo, iogurte, whey protein…
Att,
Vanessa Lobato
Oi Vanessa o meu nome é Naninha e gostaria que vc me ajudasse esclarecer algumas duvidas com o colageno e le na net varias informações sobre o colageno que era bom para isso e aquilo né…hoje tenho 26 é acho que a minha pele esta emrugando ai então resolvi tomar o colageno em capsula o farmaceutico me deu 300mgrs de colageno tomei 2 dias e agora estou com o meu estomago doendo sera que é por causa do colageno devo continuar fazendo o uso assim mesmo..desde já obrigada
Oi Naninha!
Obrigada pela visita!!!!
Então, o que pode estar causando essa dor no estômago, provavelmente, é a cápsula e não o colágeno, ok! Prefira consumir o caolágeno em pó ou em líquido já que você apresenta sensibilidade gástrica a cápsulas.
Atenciosamente,
Vanesssa
Oi Vanessa. É a Vanessa novamente te incomodando. Então pelo q entendi temos a flacidez dos músculos e a flacidez da pele. Mas o q eu queria saber é na lista de alimentos acima, para formação de colágeno, quanto de cada um é necessário? Pex. qtos copos de leite uma pessoal normal deve tomar em média, por dia, para conseguir a quantidade necessária de ácido pantotênico e biotina? Castanha do Pará eu como 1 ou 2 p/ ter o selênio e aveia vc disse q são 3 colheres.
Oi Vanessa! Você não está incomodando…
Bem quanto a quantidade fica bem complicado passar para você, pois depende de muitos fatores. Isso é muito individual e precisa de avaliação, ok!
Atenciosamente,
Vanessa Lobato
Olá Vanessa
Achoe teu blog maravilhoso,assuntos muito interessantes.
Sou brasileira, mas moro em Portugal, será que você sabe se aqui é vendiddo esse colagéno com esses nutrientes, ou se alguém aaqui em Portugal sabe onde posso comprar.
Parabéns pelo bolg, adoooro a sua pacência com todos e atenção!!
Obrigado
beijinhos
calrice
Simone do Rio de Janeiro.
Ah! Parabéns pela iniciativa… Seu blog é muito interessante… esclarecedor… informativo… Enfim tudo de bom
Grata,
Mone
Simone, Rio de Janeiro
Olá, estou grávida de 03 meses e gostaria de continuar o uso do colágeno (parei desde que soube da gravidez), pois ajudou-me bastante nas unhas e cabelos… Já estou tomando complexo vitaminico que contem C, E, zinco e outros… Qual vc indica sem corantes. Qual marca?
Tenho 37 anos
Obrigada
Mone
Oi Vanessa td beem?
Tenho um "problemão", com apenas 17 anos sinto minha pele mto flácida o que me incomoda bastante e não sei mais o q fzr, que alimentos vc me indicaria , creio q tenho alguma dificuldade em absorver proteina!
Ah, parabéns pelo bolg ,mto bom!
Olá Clarice -22.jun.10
Obrigada pela visita e pelo elogio.
Eu sinceramente não sei, mas acredito que venda sim.
Caso alguém saiba, por favor, comente aqui.
Atenciosamente,
Vanessa Lobato
Olá Mone!
Obrigada pelo elogio e pela visita.
Seguem algumas marcas que ou não usam corantes ou usam corantes naturais, ok:
Colágeno Sanavita – Sabor Original
Collagen – Colágeno hidrolisado – performance nutrition
Colagentek – Vitafor
Proteincolla – Pure Essence
Atenciosamente,
Vanessa Lobato
Olá Anônimo do dia 28.jun.10, da próxima vez, por favor, identifique-se, ok!
Bem, quanto a dificuldade de absorver proteínas: isso é algo difícil de acontecer… É mais provável que você faça uma ingestão inadequada ou de proteínas e/ou de vitaminas e minerais.
Na postagem do dia 31.mar.2010, tem uma listagem de alimentos importantes para a síntese de colágeno no corpo.
Ah! A prática regular de atividade física é algo importantíssimo também.
Atenciosamente,
Vanessa Lobato
Oiee, sou eu outra vez!
Olha, tenho lido a respeito do "SILÍCIO ORGÂNICO",(Metil silenadriol), gostaria que você falasse a respeito desse produto, pois ele parece ser semelhante ao colágeno, no que diz ser bom para pele e etc….
Então, qual sua opinião a respeito desse produto, seria ele um bom substituto ao colágeno? E qual é a melhora forma de tomar, em comprimidos, liquido.
Então desde já te agradeço muiiito
beijinhos
clarice
Oi novamente Clarice!!!!
Então, na realidade o Silício orgânico tem que ser consumindo associado ao colágeno hidrolisado, ok! Ambos são precursores de colágeno no nosso organismo, associado a vitamina C, selênio, zinco etc.
Mas, o diferencial do silício orgânico comparado com os outros tipos de silício é a sua biodisponibilidade, esse é mais facilmente absorvido e melhor utilizado pelo nosso corpo.
É prescrito na forma de exsynutriment.
Att,
Vanessa Lobato
Bom tarde, parabéns pelo blog Vanessa está ótimo.
Tenho problemas com celulite e pesquisando na net li que a centella asiática é muito boa no combate a celulite e gordura localizada isso é verdade?
obrigada
Olá Rosania!
Obrigada pela visita e pelo elogio!
O fitoterápico Centella asiática realmente AUXILIA no combate da celulite.
Mas, lembre-se que celulite é um processo inflamatório no tecido e assim deverá reduzir o consumo de açúcares, gorduras, corantes e aumentar o consumo de frutas, legumes e verduras, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Vanessa,
Sou Rúbia,
Tenho 36 anos e passei por três gestações resultando em flacidez que estou atacando por diferentes frentes.
Tratamento estetico: thermacool, accent.
Capsulas:10g colageno hidrolisado em pó+ capsulas de exynutriment+bioarct+glicoxil.
Vitaminas: vitaminac + polivitaminico sunvite platinum da sundown.
Alem disso faço musculação 3 vezes por semana e quando dá faço o aerobico.
Minha dúvida é.
Está correto tomar essa complementação para sintese de colageno? Isso irá melhorar a flacidez de pele já existente ou só irá prevenir as futuras?
Tenho grande dificuldade de aumentar massa muscular,(mesmo malhando pesado) será que devo complementar também com Whey?
Esses tratamentos estéticos funcionam?
Qual seu telefone para uma consulta?
Obrigada
Olá Rúbia!!!
obrigada pela visita!
Bem, você está realizando um tratamento bem completo, tanto estético quanto via suplementação e treinamento.
Essa suplementação, provavelmente, a ajudará sim na reconstrução do tecido! Mas, o processo não é tão rápido.
Quanto a suplementação do whey: é uma boa suplementação para auxiliar no processo de aumento de massa muscular, mas como qualquer outra suplementação tem que ser avaliado individualmente.
Para consulta ou envie um e-mail ou ligue para mim, os meus contatos estão na parte superior direita do blog, certo!
Atenciosamente,
Vanessa Lobato
Olá Vanessa!
Me chamo Fátima,tenho 52 anos, 1,63 de altura e 58 kg. Embora consuma muitas frutas e folhas verdes, pouca gordura e carboidratos, tenho aumentado de peso ultimamente, e o que é pior, estou envelhecendo rapidamente! A pele das minhas mãos e pescoço estão enrugadas e flácidas.É a 1ª vez que visito seu blog, e gostei.
Alguém já perguntou se têm consultótio no Rio; gostaria de fazer um acompanhamento nutricional. Tomo centrum e targifor. Mas durmo pouco ( vida corrida e estressada!; não fumo, mas parei de tomar leite, só café. Na sua opinião, quais os fatores mais importantes para o envelhecimento acelerado? Dá para segurar?
Bjs
Olá Fátima!
Obrigada pela visita.
Quanto ao atendimento: eu atendo apenas aqui em São Paulo, mas aí no Rio com certeza têm ótimos profissionais.
Quanto a questão do "envelhecimento acelerado" é complicado dizer as SUAS causas sem conhecê-la, pois geralmente é multi-fatorial. Pouco sono, estresse e idade são fatores que aceleram esse processo, mas não posso dizer que são as SUAS causas, ok!
Procure um profissional aí no Rio para fazer um acompanhamento. Você terá mais segurança na escolha dos alimentos para desacelerar esse processo.
Att,
Vanessa Lobato
Oi. Tudo bem. P/__flacidez dos músculos das coxas o q devo fazer e comer? E, p/__flacidez da pele do rosto, o q fazer? Acho q são diferentes os tratamentos p/ estimular a firmeza dos músculos dos tratamentos p/ a firmeza da pele. Vanessa, estou confusa qto firmeza de músculo e firmeza de pele.
oi Vanessa, boa noite! meu nome e Iraci tenho 50 anos. Tenho muinta dor no ombro, desde que comecei a tomar colageno, melhorou bastante,fico em duvida? se eu posso tomar isoflavona tambem. ha efeito colateral entre os dois? pois tenho medo de engordar.
muinto obrigada
Olá Cláudia! 09.07.10
Obrigada pela visita!
O que acontece Cláudia é que quando a pessoa não pratica atividade física acaba não tendo um tônus muscular com isso a aparência do tecido fica mais "molinho".
A flacidez da pele independe, muitas vezes, da prática ou não de atividade física, pode ser causada pós gestação ou pós emagrecimento rápido.
Assim, para ambas flacidez é necessário ter uma alimentação equilibrada. Porém, para os músculos é necessário um estímulo de atividade física para a melhora da sua aparência, já para a pele não é tão necessário.
O colágeno servirá para a pele. Já para os músculos é necessário uma proteína mais completa, como por exemplo o Whey protein.
Bem, é isso!
Atenciosamente,
Vanessa Lobato
Olá Iraci! 10.07.10
Quanto as dores o colágeno pode ajudar sim dependendo da causa das dores.
Quanto a associação de colágeno com isoflavona não há problemas, PORÉM é necessário fazer uma avaliação para verificar a sua necessidade em consumir a isoflavona, ok!
Nem um nem outro poderá causar aumento de peso.
Atenciosamente,
Vanessa Lobato
ola boa tarde.. meu nome é Rosangela
e tenho uma duvida,
se realemtne o colageno hiDrolizado nao é tao eficiente assim, pq então é vendido tão liberadamentE , nãos Seria o caso da ANVISA proibir este medicamento no mercado,POR SER UM MEDICAMENTO SEM EFEITO REAL ??
Oi Rosangela!!!!
Na realidade NÃO digo que a suplementação de colágeno hidrolisado não dê efeito. Digo que o consumo ISOLADO desse suplemento sem a complementação dos outros precursores pode não dar os resultados desejados.
O colágeno é um SUPLEMENTO ALIMENTAR que a.j.u.d.a na restruturação da pele, mas para ser consumido, assim como qualquer outro suplemento, é necessário uma avaliação individual para verificar a quantidade e se há a necessidade de associação com algum outro complemento, ok!
Obrigada pela visita!
Att,
Vanessa Lobato
Oi Vanessa,sou a Iraci, muinto obrigada por sua resposta. Quanto a isoflavona foi a minha medica que endicou e o colageno eu pesquisei. Até mais, um forte abraço.
De nada Iraci!!!!
Volte sempre!
Olá Vanessa, Tenho 53kg, 1,62 de altura. Entrei na academia por estar me sentindo muito magra, porém gostaria de tomar algo que me auxiliasse na definição dos músculos. Você me indicaria algo??? Ah, me disseram a banana é uma ótima fruta para quem faz musculação é verdade?Porque?
GILMARA
Olá Vanessa!Me chamo Cris e adorei seu blog!Parabéns!!!Lendo aqui,fiquei curiosa em saber sua opinião,em relação a utilização do Exsynutriment 100mg + BIO ARCT 100mg ou Ineóv Fermetté,qual é o que produz melhor efeito??? Se eu optar por um dos dois devo ainda utilizar o colégeno hidrolisado???Gelamin é uma boa marca??? Um beijo!Obrigada!
Oi Vanessa, me assustei com o preço do Proteincolla. Será que consigo fazer esse colágeno na farmácia de manipulação, onde com certeza será mais barato e existe outros colágenos similares ao Proteincolla. Tenho 50 anos e pretendo complementar, já que a perda de colágeno é grande nessa idade. Um abraço.
Ronaldo
Olá Gilmara!
Obrigada pela visita e parabéns pelo início da prática de atividade física.
Bem, é complicado indicar suplementos sem conhecê-la.
O que eu indico é você não ficar sem comer por mais de três horas para evitar que o seu corpo fique sem energia e utilize a sua massa muscular para gerar energia. Coma pelo menos uma fruta nos intervalos.
Não saia de casa em jejum.
E coma algo antes e logo após a prática de atividade física.
A banana é muito boa por conter muito carboidrato e potássio, ambos importantes para pessoas que praticam atividade física, ok!
Atenciosamente,
Vanessa Lobato
Olá Cris!
Obrigada pela visita e pelo elogio.
então, ambos são ótimos produtos. a escolha por um ou por outro depende da sua necessidade. As vezes, é preciso até associá-los, pois possuem ação diferente.
E sim, é preciso associar o consumo do colágeno hidrolisado.
O Gelamin é um bom produto, ok!
Atenciosamente,
Vanessa Lobato
Oi Ronaldo!
Então, o diferencial do Proteincolla não é o tipo de colágeno e sim os componentes – vitaminas e minerais – que esse suplemento contêm.
Em farmácias de manipulação com certeza você consegue um produto similar, mas acredito que precise de uma receita para a manipulação.
Atenciosamente,
Vanessa Lobato
OLa Vanessa tenho 22 anos me chamo camila e sou bem magra mais infelizmente tenho as indesejaveis gordurinha localizadas.
Gostaria de saber se o colageno mais academia irão fazer resultado ?
ou gostaria de saber o que tomar para enjirecer pele e musculatura mais facil ?
att
Camila
Oi Camila! Obrigada pela visita.
Bem, se o seu problema é gordura localizada a suplementação de colágeno não é indicada.
Para o caso de flacidez de pele o colágeno hidrolisado + precursores ajuda.
Já para enrijecimento muscular o primordial é a associação de treinos com ingestão adequada de macro (carboidratos, proteínas e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais).
Quanto a uma suplementação é necessário uma avaliação completa de como você está e dos seus hábitos alimentares, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Parabéns……As pessoas precisam destes esclarecimentos.
Vanessa, pratico a musculação e estou interessado em tomar creatina para ganho de peso, qual a dosagem correta; Seria 10g por dia? E por quanto tempo é aconselhável tomar?
Já agradecido, aguardo resposta.
Thiago.RJ
Oi Vanessa, quero tomar capsulas de colageno, para fortalecimento da pele,cabelo etc…tenho 25 anos.Qualvocê me indica ? Me falaram que o Colagenan é muito bom . Me indique um, e como devo ingerir ?
Abraço e obrigada
Tatiana Silva
Olá Tatiana!
Sugiro algumas marcas que estão na resposta do dia 25.fev.2010.
Quantidades e modo de consumo depende da sua necessidade que precisa ser avaliada, ok!
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá, Vanessa!
Estou adorando o seu blog! Já recomendei para várias pessoas.
Estou pensando em consultar um nutrólogo para fazer uma avaliação nutricional (somente pelo fato do meu plano de saúde não "cobrir" os gastos com o Nutricionista). Você acha que com este tipo de especialista eu consigo uma avaliação completa e indicações de quais suplementos tomar ou eu deveria consultar especificamente com um nutricionista?
Agora vai uma pergunta que nem sei se você poderá responder (por questões de ética, sei lá…): você conhece algum nutricionista na cidade de São Carlos – SP que também é especialista (como você) na área de suplementação alimentar? Pergunto, pois já fui em 2 nutricionistas e nenhuma delas quis me passar suplemento!!! Diziam que eu conseguiria os resultados somente controlando a alimentação. Usei o argumento que os suplementos poderiam acelerar o processo, mas mesmo assim não quiseram me passar… sem um contra-argumento.
Agradeço imensamente sua resposta!
Deve dar um trabalhão responder tudo isso, heim?!
Se eu estivesse na cidade de São Paulo, certamente faria uma consulta com você.
Abraços
Simone Souza
olá Simone!!
Muito obrigada pela visita e pelos elogios!!!!!
Siiiim, dá um trabalhinho responder tudo, mas eu gosto, então facilita muuuito. rsrs
Vamos, lá: infelizmente, nçao conheço nutris que trabalham aí na sua região, por isso, não posso ajudá-la na indicação. Se conhecesse, indicaria seeem problemas. No mercado há ótimos profissionais.
Quanto ao nutrólogo: depende muito do profissional. Não há um padrão de conduta, cada um segue uma linha de atendimento.
No mercado há profissionais para todos os "gostos" rsrs.. A grande dificuldade é encontrar aquele que nos satisfaça.
Mas, tente buscar sim um nutrólogo para auxiliá-la.
Mas, lembre-se a ROTINA ALIMENTAR é importantíssima, a suplementação é um auxiliar nos seus hábitos!
Att,
Vanessa Lobato
Oi Vanessa, me chamo daniel, e queria saber se existe algum produto que tenha todos esses aminoácidos, vitaminas e minerais, tipo, eu faço academia então exercicio físico não é problema pra mim, eu queria mais é perder a flacidez da pele, e pelo visto colageno serve para isso, vc poderia me informar alguma coisa que tenha tudo isso q precisa para a sintese do colageno? tipo suplementos…
Olá Daniel!
Obrigada pela visita!
No mercado tem o ProteinColla que é vendido pela pure essence, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Ola Vanessa..
EStou pensando em tomar La Top definition…
Sou magra porem tenho gordurinha localizadas.
Gostaria de saber o que você acha ? se tem conta indicações ?
beijos
Camila
Oi vanessa, eu queria saber se esse proteincolla que você me indicou, da para notar os resultados em quanto tempo? 1 mês? tipo, faço exercicio direto, e como só coisas saudaveis e bebo vitaminas, e qual o preço dele aproximadamente?
Obrigado
Olá Vanessa, primeiramente meus parabéns pela sua generosidade em auxiliar pessoas desesperadas como eu que já tentou quase tudo no combate a flacidez. Me chamo Agmar, tenho 40 anos e noto que meu rosto e corpo estao flácidos demais. Li recentemente em uma revista sobre os benefícios da Protein Life e da Protein up, será que isso realmente funciona ou é tudo marketing? Será que vc. poderia me indicar um produto que realmente de resultados e se o mesmo para funcionar tem que ser tomado com algum tipo de alimento ou vitamina para funcionar?
Te agradeco imensamente,
Grande abraco,
Agmar
Oi Vanessa, realmente muito bom seu post.. eu tinha 70kg e hoje tenho 58kg, mas ainda nao estou feliz com meu corpo..o que realmente me encomoda é a flacidez.. eu tambem moro em Florianopolis e pensei em tomar colageno+silicio em capsulas.. gostaria de saber se é uma boa escolha? e se voce indica algum lugar de confiança que eu possa comprar!
obrigada desde já!
beijo
Andreia
Vanessa, o que vc acha da caralluma fimbriata para emagrecer, como ela age e tem efeitos colaterais? Grande beijo.
Oi Andreia!
Obrigada pela visita!
A Caralluma fimbriata age como supressor de apetite e acredita-se também como bloqueador de uma enzima necessária para a conversão da glicose em gordura, impedindo assim a síntese de ácidos graxos – gorduras.
Efeitos adversos:
Não há registros de efeitos adversos, é seguro para o uso terapêutico proposto.
Porém, para o consumo, uma avaliação é sempre necessária, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
oi Daniel – 05/08/2010
Então, os resultados depende de vários fatores, não tem como estimar, ok!
O preço eu sinceramente não tenho noção, mas tem outras opções também, certinho!
att,
Vanessa Lobato
Olá Agmar!
Então, ambos produtos citados são de boa qualidade, ok! Na resposta da data 25.fev.2010 há outras opções também.
Para o combate a flacidez não há uma única conduta. Tem que ser avaliado o que pode estar causando e assim a estratégia será traçada para minimizar a flacidez.
obrigada pela visita e pelos elogios!!!
Att,
Vanessa Lobato
Oi Carol! 06.ago.2010
obrigada pela visita!!!
Então, é uma boa opção sim a associação de colágeno + sílico, mas prefira o silício orgânico – Exsynutriment.
Infelizmente não conheço farmácias aí de Floripa…
att,
Vanessa Lobato
POxa Vanessa, não encontrei nada tão esclarecedor quanto seu post até agora!
Olha só, tenho 31 anos, e estou notando um início de flacidez na pele do rosto deixando os poros muito dilatados. Uso INNEOV FERMETÈ, o q vc me diz desse produto que tem plifenois, licopeno e vitamina C?
Eu ainda preciso usar colágeno na minha dieta?
Oi, Vanessa, tenho 55 anos e minha amiga me recomendou gelatina Hidrolisada em pó 240.Estou flacida nos bracos e pernas.
Fiquei com reseio pois nao tenho nenhuma garantia que possa me fazer bem.
Tenho gastrite e hepatite B.
O que vc. acha?.
Muito obrigada
Olá Vanessa, adorei o post, adorei sua maneira de explicar "tim-tim por tim-tim" – sou bióloga e adoooooro entender as coisas dessa forma, detesto quando recebo informações superficiais!
Você está de parabéns!!!
Então, vim tirar algumas dúvidas.
Minha alimentação é HORRÍVEL, não como frutas, verduras, quase nada de legumes, etc…
Minha nutricionista já havia me receitado Centrum e + Vitamina C.
Só que ela não é muito boa não, disse-me que colágeno é tudo igual, que posso tomar qualquer um. Mas eu já sabia que isso não era verdade mesmo antes de conhecer seu blog.
Enfim, cheguei aos 30 e senti uma mudança "monstruosa" no meu corpo e na minha pele, então e resolvi aderir à reposição de colágeno.
Gostaria de saber o seguinte: posso misturar 2 marcas diferentes? Colagentek + Skin Lift da Nutricé? O primeiro, além das vitaminas a,b,c etc, tem ainda Ácido Fólico, Biotina, Cobre e Manganês e o segundo, Sódio, Cromo, Selênio e Zinco.
Pelo que li no seu post está bem de acordo com as necessidades para absorção do colágeno, porém, se eu tomar 2 doses diárias, estarei ingerindo 16g de proteína. Não tem problema né? Ou tem?
Ainda assim, posso continuar tomando o Centrum? Ou excesso de vitamina também faz mal? Pelo que sei, o excesso é apenas desperdiçado, eliminado pelo corpo, mas posso estar errada, por isso estou recorrendo ao seu conhecimento.
Além de tudo, estou querendo tomar o Exsynutriment + BIO ARCT e o Inneóv Fermete.
.
Posso misturar TUDO isso??!!
.
Aguardo, ansiosa, sua resposta.
Parabéns pelo blog, pela paciência, pela presteza, pela dedicação…
Abraços
Oi Vanessa que bacana achar esse blog estava lendo e pesquisando sobre o assunto e cai aqui, meu nome é Cleila tenho 32anos e um filho de 1ano e 9meses eliminei 10 kilos de de março até agora tenho 165 e estou com 59kilos, deixei de amamentar a pouco tempo, não como carne vermelha tenho uma alimentação regradissima muita verdura legumes graos integrais soja carnes brancas peixe, linhaça etc, Em fim tmb faço exercicios regularmente, mas percebi que a flcidez e pequenas falhas na parte superior dos cabelos foram inevitaveis cabelereiro diz que foi devido a amamentação e stresses tmb me disseram que apartir dos 30 começamos a perder colageno e é bom repor, estou em duvida de qual tomar como tomar uma marca boa pa spbre isso e qria complementar minnha alimentação com esse suplemento ja que apesar de uma alimentação balanceda ainda vejo esses problemas, pode me ajudar? Grata
Olá, sou Antonio pode me informar a quantidade de: vitamina, aminoácido e minerais para cada 10gr de colágeno
Oi Dani!
Obrigada pela visita!
Então, quanto a dilatação dos poros a causa não é flacidez, ok!
Esse suplemento é muito bom, têm muitos antioxidantes que ajudam muito na restruturação da pele.
Att,
Vanessa Lobato
Olá Anônimo do dia 16.ago.2010, da próxima vez identifique-se, por favor.
Assim, o colágeno pode ajudá-la, mas a alimentação será um fator importante para alcançar os seus objetivos.
Quanto a gastrite e a hepatite o colágeno não interfere. Apenas aconselho que o consumo do colágeno seja em pó ao invés de ser em cápsulas, pois as cápsulas para quem é sensível causam queimação, certinho!
att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Renata!
Obrigada pela visita e pelos elogios… eu também ODEIO informações superficiais rsrsrs.
Seguinte, vc pode associar as duas marcas, porém se optar tomar o Skin Lift – Nutricé, já é o suficiente pois nele já contêm tanto o colágeno quanto os precursores, ok!
Se for optar: exclua o centrum, consuma o skin lift + exynutriment + Bioart. Esses serão focados para a restruturação de colágeno.
Pode associar os outros, mas não há necessidade.
Atenciosamente,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Cleila!
Obrigadão pela visita!
Seguinte, o seu caso, aparentemente, n~~ao é somente falta de colágeno.
Durante a gestação e amamentação perdemos muuuitos nutrientes e esses agora estão fazendo falta. Mas, para saber o que está acontecendo com você é necessário fazer uma avaliação, certinho!?
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Vanessa,
Muito interessante seu blog.Conheci hoje.Meu nome é Elizabeth. Tenho 61 anos, 1:77 e 69 kgs. Tenho prisão de ventre desde pequena e apesar de ter uma boa alimentação e beber pelo menos 2 litros de agua por dia, não consigo ir ao banheiro se não tomar algum tipo de estimulante e ainda usar supositorio. Fui numa nutricionista que me passou uma dieta sem gluten e sem laticinios, só pode a base de soja. Tambem como fibras sempre,Ela até me receitou uma mistura que leva semente de linhaça dourada, semente de abobora, farelo de aveia, flocos de quinoa, tudo triturado para fazer uma vitamina com frutas(maçã, banana, mamão)e leite de soja, além de sempre comer verduras legumes arroz integral oleaginosas, coisa que eu já fazia, mas agora de forma mais organizada. Como estou com uma gastrite leve também tenho que comer no máximo de tres em tres horas. Receitou tambem Colagentek, Tintura mãe de alecrim, Omega 3,Vital Imune e as seguintes formulas manipuladas:1- L-triptofano e L-Taurina, 2 doses por dia, e 2- Magnesia glicina, Calcio quelado, zinco quelado, cobre quelado, manganês quelado, vitamina c, d e e, quercetina, extrato seco de unha de gato em dosagens diferenciadas, para tomar 2 doses por dia manhã e noite.
Eu só comecei há dieta, há quase uma semana mas ainda não comprei os suplementos.Em relação a prisão de ventre estou completamente travada e no domingo acabei tomando o 46 da almeida prado e mais supositorio e consegui ir ao banheiro diversas vezes. de la para ca como não estou tomando remedio travei totalmente. Eu vou entrar em contato com a nutricionista, mas como gostei muito das suas orientações, gostaria de saber a sua opinião para o meu caso, que é crônico.Muito obrigada desde já
Olá Elizabeth!
Obrigada pela visita e pelo voto de confiança!
Bem, não vi a orientação completa mas pelo o que vc relatou, avalio como uma condulta correta, de acordo com o seu problema.
Ela prescreveu os probióticos que ajudarão o seu intestino funcionar tanto mecanicamente quanto fisiologicamente.
Exclui os alimentos que atrapalham no perfeito funcionamento intestinal.
Adicionou alimentos que contêm fibras, nutrientes e óleos de boa qualidade.
Prescreveu substâncias que ajudará no processo disgestivo e consequentemente na absorção e na utilização de nutrientes.
…
Eu aconselho que a comunique o que está acontecendo, pois ela poderá mudar algumas condutas nessa primeira fase de tratamento para ajudar o intestino funcionar melhor.
E, lembre-se: você sempre foi constipada e sempre usou medicação que agrediram o seu intestino, com isso acabou, sem querer, deixando o seu intestino preguiçoso e por isso demorará um pouco para ele funcionar regularmente, ok!
Confie nela!!!
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Vanessa, eu denovo!
Em primeiro lugar agradeço imensamente pela sua atenção.
Só tirando mais uma dúvida… o Proteincolla é muito mais eficiente que o Skin Lift? Pq este possui algumas substâncias que o Proteincolla não possui. Estou um pouco em dúvida em relação ao colágeno.
Olá Vanessa!
vi em alguns sites sobre o firmador Rennovee beautysolution. vc conhece esse produto?
se conhecer, poderia me informar se ele realmente funciona e é bom como firmador da pele…grata pela atenção…um abraço!
Mônica
Oi Mônica!
Obrigada pela visita!
Esse suplemento da nutrilatina é muito bom sim, mas nele não tem o colágeno e sim outros componentes (vitaminas e minerais) que ajudam na síntese de colágeno, ok!
Att,
Vanessa Alves Lobato
Olá Vanessa. Vc é super didática e esclarecedora. Parabéns por seus comentários. Li nalgum lugar, talvez no se blog que ingerir colageno antes de dormir é melhor pois durante o sono acontece a produção de uma enzima que ajuda na absorção, lógicamente não se dv esquecer de todos os complementos q vc já citou. Esqueci o nome dessa enzima. Isso existe ou estou confundindo informações. Bjo, Janete
Olá Janete!
Obrigada pelos elogios e pelo comentário.
A relação entre período de consumo e melhora de utilização do complemento não é devido a melhora na absorção, ok!
Durante o sono, desde que seja um sono de boa qualidade – sem despertares, sem luz acessa… – liberamos um hormônio reparador, o chamado GH, e por isso nesse momento é bom ter a suplementação.
Se você tem a necessidade de reparar tecidos e durante o sono libera o hormônio que é reparador é bom ter a matéria prima para essa reparação acontecer, certinho?!
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Vanessa! Vc já ouviu falar da PholiaMagra?
É recomendável tomar a Pholia Magra juntamente com o Colágeno?
Abraço!
Tallita.
Oi tudo bem,sabe fiquei bem confusa,eu estou tomando o colágeno hidrolizado da sanavita,mas terei que tomar junto com aveia para dar resultado,e queria tomar junto o betacaroteno,sera que não vai dar nada de ruim misturando isso tudo.
Olá Anônimo do dia 05 de setembro! Da próxima vez, identifique-se, ok!
Então, você pode associar o consumo do colágeno com betacaroteno e aveia, sem problemas!!!
Att,
Vanessa Lobato
Oi Talita!
Não há interação entre pholia magra e colágeno! Os dois suplementos agem de maneira diferentes e não tem interação entre si, ok!
Atenciosamente,
Vanessa Lobato
Oi Vanessa;
meu nome é nádia.
Gostaria muito de saber se posso usar o colágeno puro (sem adição de vitaminas)associado a frutas ao invez de usar o que vem preparado e enriquecido com vitaminas. tenho uma alimentação muito saudável, será que dessa forma consigo manter a pele mais firme e evitar as ruguinhas por mais tempo ?
Olá Nádia!!!
Pode sim, sem problemas!!! Se tem uma alimentação balanceada nem precisa do colágeno na forma de suplemento, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Olá Vanessa td bem?
Muito legal a matéria falando do colágeno. Bom eu tomo um produto que se chama Monavie Active, é rico em vitamina C, pela quantidade de frutas (19 frutas) e tem adição de colágeno hidrolisado, eu amo o produto, não sei se vc conhece, gostaria da saber sua opinião. Obg
Paloma
olá, kl a dosagem do colageno para mandar manipular??
Olá Vanessa!!
Comprei "por impulso" uma tal gelatina hidrolisada – GELAPE plus. Aí, depois de comprar, vim pesquisar.
Achei vc e não deu outra, estou na maior dúvida se tomo ou não. Tenho 52 anos e já tomo o Way Protein em dose redusida(uma medida). E agora? Vc me esclarece alguma coisa? Muito obrigada pela atenção e disponibilidade para nos orientar. ABç,
Vânia.Em BH.
Oi Vanessa…
Primeiramente, parabéns pelo seu post, somente aqui achei respostas satisfatórias para minhas dúvidas, mas inda tenho uma: tomo suco de clorofila todos os dias em jejum e a noite, e gostaria de saber se já é o suficiente para obter bons resultados na formação do colágeno? Meu suco inclui: couve manteiga,alface, brócolis, laranja, maçã, pepino, beterraba,cenoura, gengibre, linhaça triturada na hora e colágeno, e tomo diariamente 1l. de chá verde todos os dias. Será que obterei resultado na formação do colágeno?
Desde já muito brigada!
Claudia
Oi Vanessa td bem?
Antes de tudo parabéns pelo seu post, sobre os assuntos que pesquisei sempre encontrei respostas esclarecedoras.
Desculpe a insitência, mas estou curiosa p saber sua opinião sobre o produto Monavie que contém colágeno…se funciona..sobre as frutas etc..
obg
Ola Vanessa, meu nome e Josiane e amei o blog, de fato ha muita informação equivocada a respeito do colageno, mas eu queria saber se ha no mercado um colageno com todas as subsancias colocadas por vc como selenio, manganes, etc… e se não ha, com o q posso associar o consumir do colageno para q ele atenda as minhsa necessidades: pele, cabelo e articulações???
Um abraço, um beijão e parabens, o blog é 1000000000000000!!!!!!!!!!!!
oi Vanessa meu nome é Flávia,
Eu tenho feito o iorgut com leite de saquinho e iogurt integral. Eu notei que minha pele tava muito ressecada do rosto , estava até mesmo descamando ai depois de dois dias tomando iogurte a pele do rosto hidratou toda..isso sem usar nenhum tipo de creme. depois fui ler em uma revista que a proteína do iogurte aumenta a absorção de água no intestino, favorecendo a hidratação do corpo. Mas a questão é que eu notei também que parece que minha barriga e meus quadris adquiriram mais gordura 🙁 será isso possivel?.. eu comecei a tomar pq vi o seu site e tbm outro que disse que o leite de caixinha não é bom pra sáude , que melhor optar pelo iogurte se vc quiser dar uma olhada, achei interessante
http://pat.feldman.com.br/?p=1941
ficarei aguardando sua resposta obrigada
Simplesmente adorei o seu trabalho como um todo !
Gostaria de saber o seguinte.
Eu estou malhando pesado, estou tomando L.A. Carhamus Linoleic Acid. |Para perder gordura localizada| Eu também tomo cerca de 1,5 a 2,5 lts de Gelatina | supermeracdo | por dia, gostaria de saber se tem alguma contra-indicação para a gelatina.
E o caso da Gelape, você me recomendaria tomar ?
Desde já agradeço
Olá Vanessa tudo bem?
Moro em Porto Alegre tenho 39anos e malho desde os 15,faço musculação e pump 3Xpor semanae estou começando suplementação,principalmente para flacidez que já estou sentindo no rosto e corpo.O que vc me indica? como super bem frutas verduras saladas mas quero usar colágeno pois acho que irá ajudar na flacidez e tomar whey após malhação, estou no caminho correto?
Bjos e obrigada
Chris
olá vanessa,sou a thaiza, estava procurando informações a respeito de uma marca boa de colágeno, uma nutricinista me indicou o da marca sanavita, vc considera que ele tenha um bom efeito. Adorei essa página e as informações são muito esclarecedoras.Sou aluna de nutrição mas ainda estou no quarto período,ainda não entendo muito de suplementos. bjos
Oi Josiane – dia 26.09.10!!
Obrigada pela visita e pelos elogios!
Veja a minha resposta para Mone do dia 29.jul.2010, lá tem algumas boas marcas de colágeno.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Claudia – dia 26.09.10!!
Obrigada pela visita e pelos elogios!
Parabéns por consumir esse tipo de suco Claudia!!!
Aparentemente está bem completo, mas deverá consumir frutas, castanhas, aveia, legumes e verduras durante o dia tbém, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Steffanny – 24.09-10!!
Obrigada pela visita!
rsrsrs DEPENDEEEEEE!!
Mas, a recomendação está entre 5 a 10g/dia, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Vânia!!
Obrigada pela visita!
O gelape é fonte de colágeno hidrolisado (basicamente 3 aminoácidos), o whey protein é fonte de 20 tipos de aminoácidos, assim é mais completo.
Para saber da SUA NECESSIDADE é necessário de uma avaliação dos seus hábitos alimentares e de práticas de atividade física, ok
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Paloma!!
Obrigada pela visita!
O Monavie é um bom produto, porém esse novo com colágeno eu não conheço muito bem. E no site não informa QUANTO de colágeno é adicionado, ok! Apesar de não saber a quantidade sei que o que contém é absorvido.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Jackson 29.09.10!!
Obrigada pela visita e pelos elogioooos!
A gelatina de mercado contêm muitos corantes e pouco colágeno!!!!
Caso consome a gelatina pelo sabor, tudo bem… mas, prefira aquelas que contém corantes NATURAIS – opção: Minha Gelatina – Drº Oetker®!
Caso a consome pelo colágeno… pode parar! Pois, quase não á proteína nesse tipo de alimento.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Jackson 29.09.10!!
Obrigada pela visita e pelos elogioooos!
A gelatina de mercado contêm muitos corantes e pouco colágeno!!!!
Caso consome a gelatina pelo sabor, tudo bem… mas, prefira aquelas que contém corantes NATURAIS – opção: Minha Gelatina – Drº Oetker®!
Caso a consome pelo colágeno… pode parar! Pois, quase não á proteína nesse tipo de alimento.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Thaiza 04.10.10!!
Obrigada pela visita!
No comentário do dia 29 de julho têm algumas marcas, ok
Bons estudos!!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Ola, eu tenho 20 anos e gostaria de saber se há alguma contraindicação em tomar o colageno.
Olá vanessa obrigado pela resposta. Gostaria que vc me auxiliasse na escolhha de um produto bom para lipodistrofia ginóide e dores nas pernas,principalmente no pe´riodo menstrual.Fico muito em dúvida com relação à castanha da índia e centelha asiática, e com relação a dosagem fico receiosa de estar ingerindo uma quantidade muito alta,portanto por favor gostaria que me indicasse marcas desses produtos q vc conhece e q realmente tenham uma boa atuação, e qual o melhor para meu cas castanha ou centella.Outra coisa,com relação as marcas de colágeno q vc indicou eles tem um preço masi caro pq além do colágeno possuem vit e minerais necessárioas à sintese do colágeno, caso eu já ingira essas vit e minerais na dieta posso comprar um produto só de colágeno hidrolisa, fico receiosa quanto à dose por cápsula qual a consequência se for alta, e pode ser de até quantos mg por cápsula, e vc conhece alguma marca boa de um colágeno hidrolisado sem vit e minerais que seja bom.
E pra finalizar, há problema em utilizar colágeno e a castanha ou centella. Obrigado
bom dia vanessa,meu nome é thais tenho 21 anos estou gravida de 17 semanas,antes da gravidez tomava colageno e tinha resultado gostaria de saber se durante a gravidez posso continuar tomando ou devo manter a sustenção do produto
beijoss e parabens pela materia sobre o assunto
olá vanessa, eu de novo. Dessa vez qro q vc me auxilie para que eu auxilie meu namorado,hshsh. É que ele quer tomar ginseng pra melhorar a disposição física,pois trabalha e faz faculdade e agora quer estudar pra concurso, procuramos na net e achamos que o ginseng éu um bom produto até para a a memória só q são muito produtos, e não sabemos um produto com a dose ideal e marca eficaz, se vc conhecer alguma marca boa pode nos indicar, e quanto tempo no máximo pode se fazer essa suplementação, e para mim como sinto muita indisposição e já estou pensando em suplementar com colágeno e castanha da índia ou centella(tô só esperando sua resposta,hshsh) ,teria algum problema de tomar também o ginseng.Bjos, e caramba seu blog é ótimo,parabéns, qro muito me inspirar em profiisionais como vc ,q deixam claro q são ótimos na profissão q exerce, ainda mais quando amamos o q fazemos.bjão.
Oi
meu no me e Poly,estou querendo tomar colageno hidrolisado,com que vitaminas em capsulas eu deveria associarlas..??
um abraçoo
bom dia Vanessa Lobato, gostaria de saber qual a quantidade recomendade de colageno diariamente?
Obrigada.
Olá vanessa, adorei o seu blog…me chamo lidiane, tenho 34 anos, consutei uma nutricionista e ela me passou uma formulação: LN2 IN(300mg);coenzima Q10(30mg);vitamina E(200mg)e vitamina C(400mg), faço a ingestão da cápsula logo após o almoço. introduzí mais frutas durante o dia. Gostaria de saber se eu posso associar à ingetão do colágeno hidrolisado, se melhoraria o resultado qto ao aspecto da minha pele? e tb estava pensando se poderia aumentar a ingestão diária de Q10 para 50mg/dia? Muito obrigada!
Oiii boa tarde Vanessa!!!
Sou Eliane tenho 28 anos e tenho um corpo normal..Não gostaria de emagrecer…queria tomar colageno p´ajudar a firmar bem a pele e combater linhas de espressão..queria saber se posso mandar manipular..Agradeço desde já
Oi Vanessa PARABÈNS seu blog é o mais completo de informações que achei…minha duvida é a seguinte , existe algum remédio ja pronto com todos esses aminoácidos vitaminas e minerais que eu possa encontar para associar ao colageno num custo bom, e também se posso manipular na farmácia ? me passa o nome ta ok bjusss VLW
oi Vanessa,
Gostaria de saber pq deve-se consumir iogurte depois do treino, por causa do cálcio que ele é importante pra sintese do Colágeno? Estou te perguntando pq também vi em um site que não é bom tomar depois e antes do treino leite e derivados.. fiquei sem entender.
muito obrigada
Oi Naiane! 09.10.10
Obrigada pela visita!
Não há trabalhos que demonstre contra-indicação, mas sempre recomendo uma avaliação de um profissional habilitado para verificar a necessidade de consumo.
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Thaiza! 10.10.10
Obrigada pelo retorno!
Não há a possibilidade de eu avaliar a sua necessidade para indicar um suplemento ou dosagem sem fazer uma avaliação do seu caso.
Isso é muito individual, ok!
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Anônimo do dia 11.10.10
Obrigada pela visita!
Não há problemas em consumir durante a gestação, MAS há uma necessidade em avaliar as SUAS necessidades, ok!!
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Thaiza! 11.10.10
Repito: é necessário uma avaliação, ok!
Tem que ser analisado o porque da estafa mental e/ou muscular.
E a partir do diagnóstico será escolhido os nutrientes para suplementar.
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Amanda! 16.10.10
Obrigada pela visita!
Quando é indicado iogurte pós treino é pq esse é fonte de proteínas que auxiliam na reconstrução muscular.
Mas, isso deve ser avaliado individualmente, pois tem pessoas intolerantes ou resistentes a produtos lácteos!!!
Por isso sempre digo: Sempre há a necessidade de uma avaliação individualizada para a indicação de uma alimentação e suplementação.
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Gabriela!! Dia: 22.10.10
Obrigada pela visita!
Veja a minha resposta do dia 26.fev.10!!
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Poly!! 22.10.10
Obrigada pela visita!
Nas boas marcas de colágeno já se encontram as vitaminas e minerais necessárias para a síntese de colágeno, ok!
Veja o meu comentário do dia: 25.fev.2010
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Lidiane!! Dia: 24.10.10
Obrigada pela visita e pelos elogios!
Então, como você já tem um suporte com uma nutricionista aconselho você questioná-la sobre a possibilidade de ingerir colágeno e Coenzima Q10! Pois, ela já tem o seu histórico e saberá informar com mais garantia a sua real necessidade.
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Eliane!! Dia: 27.10.10
Obrigada pela visita!
Para manipulação é necessário uma receita, ok!
Procure um profissional para avaliar a sua necessidade e prescrever um bom suplemento que atenda as suas necessidades!
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Ana Cristina!! Dia: 27.10.10
Obrigada pela visita e pelos elogios!
Veja a minha resposta do dia 25.fev.10 lá tem algumas marcas!!
Quanto a manipulação é necessário uma prescrição de um médico ou nutricionista!!
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
ola vanessa..
comprei ontem a gelatina da bionatus?adianta alguma coisa?ou piora a pele?emagrece?da espinhas?da mais celullite? to meio assim de tomar e emagrecer mais ficar com os cabelos e pele feia.
Olá Anônimo!!!!
Assim, o colágeno não causará acne, celulite, piora no aspecto da pele e nem emagrecimento, ok!
Como postei, o seu consumo isolado sem bons hábitos não ajudará, mas se esse for o limitante para a boa aparência da sua pele, com certeza ajudará!
Atenciosamente,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Boa tarde vanessa, tenho 36 anos sou muito flacida e cada dia acho que piora tenho muita celulite me ajude como posso tá melhorando o colageno que posso usar que me resolva…obrigada
Andréa
Boa tarde Andrea!!!
Obrigada pela visita!
Bem, fica muito complicado dizer o que resolverá o seu problema sem conhecê-la, pois flacidez e celulite pode ser causado por vários fatores!
procure um profissional habilitado que poderá ajudá-la de acordo com as SUAS NECESSIDADES.
Procurar auxílio é melhor do que ficar testando produtos "milagrosos" presente no mercado, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Vanessa, parabéns pelo seu blog, me chamo Joelma tenho 39 anos. Minha pergunta seria, qual suplemmento que tomado com as capsulas de colágeno surtem efeitos desejavéis. Li todos os posters e segundos os comentários, o colagéno não age isolado mas sim com outros suplementos vitamínicos, me esclareça por favor Vanesa e obrigada.
oi Joelma!
Muito obrigada pela visita!
Então, se a sua alimentação disponibiliza todas as vitaminas e minerais porém é deficiente nos aminoácidos pré-cursores de colágeno – O seu consumo é indicado!PORÉM, na maioria das vezes a alimentação é deficiente de vitaminas e minerais precursoras de colágeno, aí o consumo isolado do colágeno não surtirá resultados positivos.
Por isso que é necessário uma avaliação dos seus hábitos alimentares e dos sinais e sintomas que indicam possíveis deficiências nutricionais.
Atenciosamente,
Vanessa Lobato
Olá Vanessa!!!
Te Parabenizo antes de mais nada pelo seu conhecimento e dedicação em sua área!!!
Vanessa, gostaria muito de uma ajuda, sou gestante, de 6 meses, e acredito ter genetica favoravel à estrias pois minha mãe tadinha tem a barriga muuuuito, mas muuuuuuuuuuito estragada pela gravidez. Parecem cicatrizes de cirurgia.. é muito feio tadinha… Por esse motivo, queria tentar algo mais do que apenas cremes e óleos anti-estrias e não engordar… Eu tenho 25 anos, é a primeira gestação, e quero muito tentar evitar ao maximo as estrias, celulite, flacidez… Quanto mais recursos eu puder ter pra previnir, um pouco menos preocupada vou ficar… enfim… Dai eu pensei,com base no que Você disse… no seguinte:
Olha só, eu tomo diariamente um Polivitaminico e Poliminerais chamado MATERNA, e observando sua composição eu vi quem contém vários dos componentes necessários para o efeito em conjunto como colágeno… Então eu queria saber se, no meu caso que tomo essas vitaminas e minerais diariamente, o colágeno em cápsulas ou em pó (qual seria melhor???) poderia ter um melhor resultado na prevenção da flacidez e estrias…. Também queria saber se ajuda a prevenir celulite… E se não, o que eu poderia tomar… Estando gestante….
Por favor Vanessa, me ajude!!!!!!!!
Aguardo ansiosamente sua resposta!!!
Desde já Muito Obrigada!!! Bjs, Aline Araujo Bossan.
Boa tarde Vanessa!
Meu nome é Ane, 25 anos. Fiquei MUITO feliz por finalmente encontrar um site com explicações bastante esclarecedoras. Parabéns pela iniciativa e auxílio.
Então, minhas dúvidas são:
– Não como carnes de boi, porco e ave. MUITO raramente de peixe. Tiro de outros alimentos a fonte de proteína. Frequento a academia com pouca frequencia, porém iniciarei um treino 5x por semana em busca de tonificação, força e etc… Sei que precisarei de uma alimentação mais rica em proteína; por isso tomo o Whey Protein. Gostaria de saber se o whey é o suficiente para quem não come carnes. Se eu não fizesse musculação,haveria mal consumir esse produto???
– Por conta da vida corrida minha alimentação não é um prato de arroz, feijão, salada a vontade e alguma proteína no horário do almoço. Eu faço substituições: preparo sanduiches com queijo, alface, cenoura ralada, tomate, azeite de oliva, peixe ou ovo cozido ou queijo branco. Depois, durante o dia, consumo frutas, iogurte desnatado, sementes,granola…Sei que é uma alimentação um tanto restritiva, e por isso tomo suplemento vitamínico (Centrum). Gostaria de saber se isso é suficiente para suprir as necessidades de vitaminas e minerais.
Desculpe o texto extenso e desde já agradeço a atenção.
Olá Vanessa, amei seu blog e estava justamente procurando sobre colageno hidrolisado e vim parar aqui, e tenho uma pergunta a fazer, diante de tudo que vc falou aqui, qual a formula que vc indicaria para eu mandar manipular? e a dosagem diária? moro em Recife, tenho 42 anos, tenho 1,69 e 65 kg, tenho uma boa alimentação e gostaria de firmar mais a pele e retardar o aparecimento de rugas
Olá Ane! 18/11/10
Obrigada pela visita e pelo elogio!
Ane, para saber se a sua alimentação e suplementação está adequada é necessário uma avaliação indivualizada, ok! Não tem um padrão e sim adequações dos seus hábitos, necessidades, rotina, objetivos etc.
Procure um profissional nutricional para ajudá-la com mais segurança.
O whey protein auxilia como fonte de proteínas, porém os outros nutrientes presentes nas carnes não! Por isso é necessário uma adequação de TODA alimentação.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Maysa! 18/11/10
Obrigada!!!
Bem, como sempre digo NÃO há um padrão. Cada caso deve ser avaliado, ok! É preciso avaliar qual é o seu limitante, o que a impede de ter a pele mais firme para assim poder manipular a fórmula correta para você, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Vanessa Boa tarde
Meu nome é Tatiana
Estou querendo manipular colágeno, para manter firmeza da pele, tenho 26 anos. Quais nutrientes você me indica ( de preferência todos ) que me ajudará no meu obejtivo que é manter firmeza da pele.
Outra dúvida, é necessário um horário certo para injerir estas cápsulas? 3 vezes antes de cada refeição seria o ideal ?
Abraço
Oi Vanessa, que espaço interessante para discutir, parabéns pelo blog e profundidade da abordagem dos assuntos apresentados. Adorei a resposta para o Leandro (04/04/2010)sobre fontes naturais de minerais e vitaminas que auxiliam na síntese do colágeno. Gostaria de sua opiniao sobre o flúor, parece-me que o primeiro passo para quem quer ter pele mais firme é usar água mineral de fontes com baixo teor de flúor. "http://www.ibsweb.com.br/clinicanutricional/index2.php?option=com_content&do_pdf=1&id=13" Obrigado pela sua generosidade em partilhar conosco, paz e saúde ! Roberto
Como faço para saber meu limitante, quem devo procurar para isto? qual o especialista nisto? dermaco, nutricionista? aqui é tão carente destas informações
Desde já agradeço a atenção
Olá Vanessa…. desculpe mas percebi que você respondeu comentários postados posteriormente ao meu e não encontrei nenhuma resposta sua para minha pergunta… Sei que não é sua área tratar com gestantes, e sim com esportistas, e talvez por isso você nem tenha me respondido, mas queria só alguma dica, por mínima que fosse já me ajudaria muito… Desculpe, não quero ser nem parecer indelicada, mas peço e espero de coração ao menos uma resposta dizendo "Desculpe, mas não posso te ajudar"… Um ótimo dia pra você Vanessa, e mais uma vez parabéns pelo seu trabalho e dedicação.
Obrigada… Aline Araujo Bossan.
vanessa ….
primeiramente adorei a pagina show de bola….
sou Renata , tenho 19 ans hi desenvolvi estrias que provavelmente sao geneticas de pai e mae por que eles tem !
quero começar a malhar só que tenho medo de desenvolver mais estrias . graças a deus nao tenho problemas de ossos ou cabelos e unhas fracas….. voce teria uma lista de nitrientes que provavelmente manipulados com o colageno me ajudaria com a elasticidade e firmeza da pele ?
aguardo resposta
beijao
olá vanessa…. meu nome é Renata e gostaria de saber qual melhor horario ou melhor ocasiao para se ingerir o colageno sendo ele melhor absorvido pelo organismo …. antes das refeiçoes ???
beijao
Oi Maysa! 21.11.10
Bem, eu aconselho você procurar um profissional nutricionista, ok!
Att,
Van nutri
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Aline Araujo Bossan!!!
Desculpe-me! Acabei pulando o seu comentário!
Assim, não há diferença entre o colágeno em pó e o em cápsulas!
O bom do colágeno em pó é que facilita o consumo já devemos consumir cerca de 5 a 10g de colágeno por dia o que resultaria num consumo de 10 a 20 cápsulas por dia.
Aconselho evitar colágenos com corantes, ok!
Att,
Vanessa Lobato
olá Tatiana!
Para manipulação é necessário um receituário ou você pode comprar o colágeno "pronto" que as farmácias de manpulação disponibilizam, ok!
Os nutrientes necessários são os citados na postagem!
Att,
Van nutri
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Renata!
Você tem a opção de comprar um colágeno pronto ou buscar um profissional que prescreva a fórmula para você ou ainda comprar um produto pronto que as farmácias de manipulam tem.
Mas, aconselho procurar um profissional que a aconselhe quanto ao correto consumo que atenda AS SUAS NECESSIDADES, ok!
Att,
Van nutri
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Ola dra.Vanessa. Estou com uma dúvida: O que devo comer pra facilitar a produção de colágeno para o meu corpo. Preciso muito dessa informação, pois tenho efeito sanfona e estou sentindo muito mal com isso,engordei 10 kilos depois do casamento e não consigo recuperar o corpo de antes, pelo menos a barriga de antes que era reta e a coxa que era mais durinha sem "furos",atualmente meu corpo está vulnerável a ter celulite.. Estou no aguardo da resposta. Bjs Isabella
Oi Isabella!
Assim, para saber o que VOCÊ EXATAMENTE precisa para produzir colágeno precisa de uma avaliação nutricional para identificar.
No dia 04/abr/2010 eu respondi um comentário para o Leandro com alimentos fontes das vitaminas e dos minerais pré-cursores de colágeno dê uma olhadinha.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Ola!!!Gostaria de saber se posso continuar tomando colagenio durante a gestação.Tenho 34 anos.
Olá Anônimo – 07.12.2010.
Da próxima vez identifique-se, por favor.
Não há problemas de consumir colágeno durante a gestação, agora se PARA VOCÊ É OU NÃO INDICADO CONTINUAR eu não posso dizer, pois precisaria avaliar as suas necessidades.
Pergunte ao seu médico se você tem a NECESSIDADE tem consumir o colágeno e também qual a quantidade e até a marca mais indicada para o seu caso.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá,
Ouvi que o colageno liquido tem melhor eficacia, isso de fato é verdade?
Sabe onde é possível comprar?
Grata
Josineide
oi vanessa tenho 42 anos estou pesando 68kls e 1.50de alt tenho fibromialgia, estou pesada mim ajude com uma dieta e uma digestao lenta sera q pode mim ajuda obrigado
Olá,
existe algum problema para gestante tomar colágeno?
oi vanessa , eu sou eliane preciso de sua ajuda tenho 1,50de alt e 68 kls tenho fibromialgia estou muito pesada e tenho digestao muito lenta mim ajude com uma dieta ,bjs obrg
olá Anônimo do dia 11/12/10!
Não há problemas! Mas, consulte o seu médico ou seu nutricionista a SUA necessidade.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionita
olá Eliane – 12/12/10!
Recomendo que você procure um profissional para fazer uma avaliação nutricional individualizada para recomendar uma alimentação equilibrada de acordo com as SUAS NECESSIDADES, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionita
Olá Vanessa, gostaria de saber qual melhor suplementação para ajudar na hipertrofia muscular? E qual seria o suplemento mais indicado para repor a energia durante atividades com mais de 1 hora de duração sem elevar o pico de glicemia. Obrigada,
Olá Vanessa,
Uso o exynutriment 100mg + bio arct 100mg, além de 01 grama de óleo de linhaça. Percebi melhora no cabelo e unhas porém, na flacidez não. Inclusive, ao termino de um pacote de massagem e drenagem linfática, me parece que não somente a celulite, mas a flacidez também aumentou. Quais ops exames que devo realizar para saber como estão os minerais, sais minerais etc?
Grata,
Eli.
Vanessa, só hoje tive a oportunidade de ver seu post sobre colágeno. Combinar o colágeno hidrolisado + centrum, seria uma boa opção?
Segue a tabela do centrum – Quantidade por porção (1 comprimido)
Carboidratos 0 g
Açúcares 0 g
Vitamina A 400 mcg
Vitamina D 5 mcg
Vitamina C 45 mg
Vitamina E 6,7 mg
Tiamina 1,2 mg
Riboflavina 1,3 mg
Nicotinamida 16 mg
Vitamina B6 1,3 mg
Ácido Fólico 240 mcg
Vitamina B12 2,4 mcg
Biotina 30 mcg
Ácido Pantotênico 5 mg
Vitamina K 65 mcg
Cálcio 250 mg
Ferro 8,1 mg
Magnésio 100 mg
Zinco 7,0 mg
Iodo 33 mcg
Cobre 450 mcg
Selênio 20 mcg
Cromo 18 mcg
Manganês 1,2 mg
Boa noite, Vanessa vc conhece o colageno hidrolisado da Stem Pharmaceutical de 1000mg? No frasco pede pra tomar 1 comprimido ao dia. Já me informaram que seria melhor tomar 3 vezes ao dia, Qual seria sua opinião.
Ana Paula Rabello…37 anos
oi vanessa preciso de uma dieta estou engordando muito nao tenho nada mas nao sei qual a dieta tenho 68 kls sou pequenna obrigado eliane
Oi Vanessa. Meu nome é Clara, tenho 28 anos e sempre tive a pele muito boa, todos acham que sou bem mais nova…mas há uns três meses noto que perdi massa muscular rapidamente (sempre fiz esportes, mas ha cinco anos estou parada) e que a minha pele afinou e perdeu elasticidade, principalmente na testa, no droso das mãos e pés.Voltei a praticar esportes e a me alimentar bem (não como carne nenhuma há anos, mas minha alimentação sempre foi bem variada e saudável, exceto durante esse ano, em que passei por várias situações de stress, tive depressão e etc). Há dois meses estou tomando o Rennovée Beautye Solution e recentemente resolvi complementar o tratamento com colágeno hidrolisado em pó. Também tenho tomado muito leite de soja, hábito que eu havia abandonado. O suplemento foi indicado por duas dermatologistas, as demais medidas foram iniciativas minhas. pergunta: essa flacidez e perda de textura da pele realmente é reversível tomando esse suplemento? Os efeitos do colágeno hidrolisado se potencializam? Aguardo resposta e parabenizo pelo blog.
Olá Anônimo do dia 14 de dezembro 2010!
Da próxima vez, por favor, identifique-se!
Não há o melhor suplemento! Tudo depende das suas necessidades, como: composição corporal, intensidade da atividade física, objetivos, período de treino etc.
Base de energia sem causar pico glicêmico: Ribose, creatina e TCM.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Eli – 15 de dezembro 2010!
Aconselho você procurar um profissional dermatologista e um nutricionista para realizar um acompanhamento, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Neide – 16 de dezembro 2010!
Centrum é um poli-vitamínico-mineral. O mais indicado é consumir suplementos específicos para sua necessidade, para saber qual é necessário uma avaliação para que possa ser indicado um que ajude você a alcançar os seus objetivos.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Elaina – 22 de dezembro 2010!
Aconselho você procurar ajuda de um profissional nutricionista para auxiliá-la individualmente para atender as suas necessidades nutricionais e assim iniciar o processo de emagrecimento com uma alimentação adequada ao seu caso.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Clara – 28 de dezembro 2010!
Parabéns pela retomada as práticas esportivas e pelas mudanças nos hábitos alimentares.
Bem, talvez pelo motivo de você ter passado por stress e depressão causou um desequilíbrio no seu organismo e por isso a flacidez começou aparecer. Conforme a sua vida vai voltando ao normal (redução de estresse) e com a pratica de atividade física + alimentação + suplementação a chance sim de a pele voltar a ter "vida", ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Vanessa,
Gostaria de saber a verdade sobre o uso do Colágenos- hidrolizado em capsulas e líquido/Gelatina e problemas renais.
Obrigada
Helena
Oi Helena!
Obrigada pela visita!
Não há interação entre colágeno e problemas renais, ok!
Mas, antes de suplementar sempre procure um profissional nutricionista.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionita
Olá Vanessa,
Gostaria de saber quais são os suplementos alimentares que são proibidos e os que estão liberados atualmente pela anvisa!
Grata,
Olá Anônimo!!! Da próxima vez identifique-se!!!!
Há uma lista de 6 categorias dos liberados, todos os outros são proibidos.
Veja a legislação na íntegra: http://abenutri.org/yahoo_site_admin/assets/docs/rdcatletas.25555615.pdf
Categorias:
I – suplemento hidroeletrolítico para atletas;
II – suplemento energético para atletas;
III – suplemento protéico para atletas;
IV – suplemento para substituição parcial de refeições de atletas;
V – suplemento de creatina para atletas;
VI – suplemento de cafeína para atletas.
Veja que todos são liberados para ATLETA!!!!
Att,
Vanessa Lobato
O colagentek, o q vc tem a dizer, tem todos os nutrientes que precisa pra produção do colageno?
Oi Monica!!!
Obrigada pela visita!!!
O colagentek da marca vitafor é um ótimo suplemento!
Att,
Vanessa Lobato – nutricionista
Olá Vanessa,
pesquisando pela net, sobre ptoteína hidrolizada, descobri seu blog,e tenho que ressaltar,o quanto vc é atenciosa com as pessoas.
Bom o meu caso e o seguinte , tenho 40 anos , minha pele e muito boa , rosto e mãos, cabelos, unhas, mas tenho um joelho que as vezes doi muito, o medico falou que é artrite.
Mas mesmo assim caminho todos os dias, minha alimentação e saudavél, nao bebo e nao fumo, e agora em algumas partes do meu corpo, como bumbum, e braço estao meio flacidos, Será que a proteína me ajudaria?
OBRIGADA E AGUARDO A SUA RESPOSTA!
ABRAÇOS
MARCIA
Digo , joelho
Oi Vanessa,
a creatina está liberada atualmente pela agência sanitária para uso como suplemento alimentar para os praticantes de atividade física?
Boa tarde !
Parabéns pelo blog . Vc responde de maneira simples e clara facilitando nosso entendimento.
Gostaria de saber se vc conhece a linha PURELOGICOL (vende na Europa e EUA).
Entre os itens existem as cápsula No site que entrega no Brasil diz que :
PureLogicol® é um colagénio solúvel, de elevada qualidade, rico em aminoácidos que ajudam a suportar a pele, cabelo, unhas e articulações.
Este suplemento não contém aditivos, colesterol, conservantes, glúten, grão, trigo, lactose, açúcar, corantes ou fermentos.
Vc pode me dar sua opinião sobre esse produto ? Fico no aguardo !
Obrigada !!!
Mari
Oi Vanessa ! Estou adorando o seu blog !!!
Vc ja ouviu falar da linha PURELOGICOL ? No Brasil eu ainda n vi,mas na Europa e EUA vendem pela internet e alguns sites entregam no Brasil .
No site da sweetcare eles tem uma linha completa e com relação as capsulas dizem o seguinte : O colagénio é altamente solúvel, o que significa que pode ser imediatamente absorvido pelo organismo. Este suplemento não contém aditivos, colesterol, conservantes, glúten, grão, trigo, lactose, açúcar, corantes ou fermentos.Segue o link : http://www.sweetcare.pt/purelogicol-suplemento-anti-envelhecimento-colagenio-puro-p-CM0570PU.aspx
Gostaria de saber a sua opnião.
Muito obrigada,
Mari
gostaria de saber se o gelape é bom? tatiane
Oi Tatiane!!!
Veja o meu comentário do dia 09 de outubro de 2010, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Marcia – 13/jan/2011
obrigada pela visita e pelos elogios!
A proteína associada a prática de atividade física pode ajudá-la sim!!!!!
Att,
Van nutri
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Anônimo 12/jan/2011.
Está sim!
Vanessa lobato
Nutricionista
Oi Mari – 12/jan/2011
Obrigada pela visita e pelos elogios 😉
Bem, aparentemente é um bom complemento alimentar.
Porém, duas cápsulas pode não suprir a necessidade total de colágeno, já q geralmente é indicado em torno de 5 a 10 g/dia.
Att,
Van nutri
Vanessa Lobato – Nutricionista
bruno 22 anos
qual a dosagem de silicio organico queeu podia mandar manipular sem receita pois nao tenho convenio medico, no caso eu procuro algo para ajuda na suplementaçao pois minha dieta e muito ruim, e gostaria de suplementar silicio.
sobre silicio organico qria saber se ele e bom como um preventivo para as estrias no caso ele junto de outras coisas, pois qro prevenir o aparecimento.
eu tomoo suplemento centrum que ja tem vitaminas e minerais porem ele nao tem silicio vc sabe como posso mandar manipular silicio eu tenho 22 anos
engraçado.. eu tomo gelatina em pó sem sabor (q é o colageno) bato 10g de gelat..sem sabor com suco de cenoura e acerola q é rica em vitamina c.. a minha pepe é tão bonita que nem preciso usar base corretivo.. claro q não é só a gelatina é o conjunto.. tomo no minimo dois litros de agua por dia faço exercicio fisico.. então eu acho que sim a gelatina associada a outros bons hábitos ajuda muito.. ela firma sim a pele ajuda muito… mas QUERIA UMA RESPOSTA.. DEPOIS DOS 30 ANOS O CAI A PRODUÇÃO DE COLÀGENO DO ORGANISMO.. GOSTARIA DE SABER QUE SE TOMANDO ELE A GENTE REPÕE ESSA BAIXA DELE?
Boa tarde Vanessa!
Obrigada por responder. Acho q vou comprar algum colágeno por aqui mesmo. Qual vc me aconselha Proteincolla ou Skin Lift ?Como tomo uma formula que tem Vit A ,Vit C , Silicio organico e zinco quelado fiquei na duvida
Entrei em contato com uma pessoa q trabalha com o Proteincolla e ela me orientou a usar tbém o ProteinUP pq um complementaria o outro. Vc concorda ?
Obrigada !!!
Oi Bruno! 16/jan/2011
No mercado tem um suplemento pronto de silício – Nutrasil – SKL Pharma(R) É muito bom.
Att.
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Anônimo do dia 16/jan/2011! Da próxima vez, por favor, identifique-se.
No mercado tem um suplemento pronto de silício, o nutrasil da marca SKL Pharma que é muito bom e AJUDA na reconstrução da pele, ok!
Att.
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Mari – 23/jan/2011
Sim, na realidade o proteincolla e o proteinUp se completam quanto aos micronutrientes – vitaminas e minerais. Ambos contém o colágeno hidrolisado porém um contém metade dos precursores de colágeno e o outro a outra metade. Assim, você precisa consumir os dois parar ter todos os micronutrientes.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Vanessa,meu nome é Sonia, tenho 64 anos e moro em SP.
Adorei a atenção a todos que escrevem para você e as suas explicações sobre o assunto.
Tenho artrose em todas as juntas( já coloquei prótese no quadril direito) e gostaria de saber se o colágeno poderia me ajudar, também estou muito gorda e flácida(teria que emagrecer 16kgs) e tenho 1.60m de altura.
Será que se eu comer a ração humana e o colágeno em pó teria o mesmo efeito do que o líquido?o colágeno vai ajudar no emagrecimento? Qual a dosagem e a que horas devo tomar?
Tenho diabete controlada , posso tomar o colágeno?
Gostaria de saber também se o oleo de cartamo ajudaria e se devo tomar e qual a dosagem.
Gostaria de saber onde você atende em SP.e se atende por algum convenio.
Espero sua resposta.
Desde já agradeço a sua atenção
Sonia
Olá Vanessa… Primeiramente, parabéns pelo site, muito esclarecedor!
Bem, sobre o colágeno, só agora entendi que sao necessários outros "elementos" para que possamos ter o efeito esperado, qual seja, pele mais rígida, evitando, assim, sua ruptura, e a formaçao de estrias.
Por isso, a minha pergunta é: se eu tomar um complexo vitamínico (centrum, por exemplo), e mais uma capsula de colágino (5mg), poderei ter o efeito esperando, nao?
Novamente, parabéns pelo site, por sua iniciativa que, certamente, só tem contribuído muito!
Beijo,
Carol
SOU A SONIA DO DIA 29-1-2011 NOVAMENTE.
GOSTARIA DE SABER SE O COLAGENO AJUDA NA QUEDA DE CABELO E UNHAS QUE DESCAMAM.
OUTRA COISA,COMO ARROZ INTEGRAL, NOZES, AMENDOAS, AVEIA, FRUTAS ETC. AINDA ASSIM PRECISO TOMAR O PROTEINCOLLA OU POSSO SIMPLISMENTE TOMAR O COLAGENO PURO EM PÓ E QUANTO POR DIA?
COMEÇAREI ATIVIDADES FÍSICAS DIA 1-2-2011(HIDROGINASTICA,CONDICIONAMENTO FISICO E GINASTICA PARA TERCEIRA IDADE) 4 VEZES POR SEMANA, DEVO TOMAR O WHEY PROTEIN TAMBEM.
EVITO TOMAR MUITA COIS POIS TAMBEM TENHO HEPATITE C
OBRIGADA MAIS UMA VEZ
SONIA
Sou a Sonia do dia 29 e 30-1 novamente…
Desculpe eu abusar…
Enquanto voce não responde ,vou perguntando mais algumas coisas….rsrsrrs
Tenho uma pessoa no Canada que vem para o Brasil logo.
Preciso saber como chama a Proteincolla que é vendida lá no Canada? Se souber o nome do produto, laboratório, etc..eu agradeço…quanto mais informações sobre o produto, marca etc. melhor.
Por favor, mande as respostas para eu passar para ela.
Obrigada novamente,
Sonia
O Colacell da Suplan é muito bom!
Vanessa
O que é melhor manipluar colageno ou tomar ProteinColla ?
Att
OLÁ TENHO 24 ANOS..
TEM ALGUMA CONTRA INDICAÇÃO PARA QUEM TEM MENOS DE 30ANOS?
parabens Vanessa tenho 28 anos e mandei manipular colageno 500mg+ furosemide 15mg gostaria de saber qual o resultado q posso ter e por quanto tempo posso continuar tomando e se preciso fazer algo alem de 2 litros de agua que tomo por dia bjss e obrigada Irani
oi vanessa tudo bem ? me diz uma coisa … se tomo o colageno hidrolizado ( no caso ja tomo ha 8 meses direto )+ um complexo vitaminico (centrum) no qual tem todas as vitaminas e sais minerais de q precisa(q tbm faço uso junto com praticas esportivas academia e tudo +) … entao …e a mesma coisa do proteincolla exceto pela falta do silício … isso tbm ajudaria na sintetizacao do colageno no corpo ? ou nao e a mesma coisa?
Oi tudo bem!
Tenho 27 anos e quando criança eu era muito gordinha então cresci emagreci e me mantive no manequim 40 e pesava 49 kg, aos 21 anos fiquei grávida e durante esse periodo engordei e cheguei aos 78,5 kg,e hoje devido ao efeito sanfona sofro com uma flacidez que me incomoda muito, o que você me sugere além de exercícios físicos??
OLÁ TENHO 24 ANOS.
POSSO TOMAR COLÁGENO HIDROLISADO?
Parabéns pelo post Vanessa!
Muito esclarecedor.
oiiii Vanessa!Me chamo FLÁVIA e estou orgulhosa por ter acesso a uma profissional tão competente! Li algo sobre o colágeno que me deixou curiosa:
"O Colágeno Hidrolisado faz com que o corpo mantenha uma quantidade de massa muscular
adequada, ajudando o organismo a utilizar eficientemente suas reservas lipídicas e de açúcar.
Usado conforme as recomendações, e ingerindo-se em complemento 2 litros de água por dia, este
produto pode resultar em significativa perda de massa gordurosa, aumento da musculatura corporal,
melhora do sono, melhora dos sintomas dolorosos das afecções ósteo-musculares, fortalecimento de
articulações, diminuição do tempo de recuperação após exercícios físicos e melhora geral e bemestar,
conforme estudos clínicos."
Gostaria de saber sua opinião! Grata!
Menina de ouro
Caramba você arrasou, devia sair por esse mundão afora dando palestras, uau quase todas as perguntas respondidas…
Eu nem preciso fazer nenhuma pergunta somente li Tá tudo ai.
Legal, parabéns.
Francislaine – BH/MG
Oiii Vanessa
adorei seu blog, muiiito interessante!
tenho uma dúvida em relação a quantidade de colágeno hidrolisado:
Tomo 1 comprimido de Centrum + 2 comprimidos de colágeno da Stem (2 gramas de colágeno)…essa qntidade de colágeno é suficiente para mim que tenho 33 anos e estou emagrecendo??
muito obrigada ;D
Olá Vanessa ;D
seu blog é ótimo
pfavor, se puder me responder…
tomo Centrum e 02 comprimidos(2gr) do Colágeno hidrolisado da Stem…
a minha dúvida é em relação a quantidade.
tenho 33 anos e essa quntidade de 2gr de colágeno é suficiente pra mim?
muiiito obrigada! 😉
Olá Vanessa, parabéns pelo conteúdo informativo! Faço uso do colágeno hidrolisado associado a vitaminas e ao zinco, estou gostando, mas realmente concordo que para a síntese vários nutrientes estão envolvidos. Bem, a minha pergunta é a seguinte: qualquer tipo de suplemento deve ser consumido por um determinado período e depois deve cessar o seu consumo por um tempo? Seria para que o corpo não fique "acomodado" diante da oferta e reduza a taxa de trabalho natural do organismo? Se assim for quanto tempo de consumo e quanto de "descanço" é aconselhado para suplementação. Por favor me explique. Aguardo sua resposta. Grande abraço.
Ola Vanessa gostaria de saber se posso tomar colageno tenho 19 anos
ola, gostei muito da sua explicação sobre colageno, sou Suely , tenho 51 anos, estou com estrias nas unhas.Tomo colageno hidorlisado( Colagentek 10g – dias alternado) com vitaminas e faço uso do Amaranto( 1 colher de sopa / dia)e tomo 10ml de clorofila diário. Estou fazendo algo errado? Qual a proporção correta de ingestão desses suplementos?
Suely gondim-João pessoa PB
Oi vanessa meu nome é sônia, faço reposição hormonal a 9 anos meu médico passou o colageno hidrolisado e me senti muito bem apesar do meu babelo cair um pouco que não sei se foi por causa do colageno. Só que não tomarei mais porque tenho alergia a qualquer tipo de adoçante que contem a formula. Pergunto se eu comprar a gelatina em pó e tomar junto com o pharmatom o qual eu já tomei surgira um feito bom?
Olá Caroline! (28.jan.2011)
Obrigada pela visita e pelos elogios!
Bem, a quantidade de colágeno, na maioria das vezes, tem que ser superior a 5g, de 5 a 10g/dia.
Quanto aos precursores pode ser utilizado sim um bom complemento vitamínico mineral mais voltado para ação na pele, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Obrigada Kelzilene Santos – 29.jan.2011
Olá Sonia! (29.jan.2011)
Obrigada pela visita e pelos elogios!
Prefiro indicar o consumo dos cereais distribuidos durante o dia do que todos associados numa única dose – ração humana.
Não há diferença entre o colágeno líquido e o em pó. O que diferencia é a presença ou ausência dos pre-cursores.
O colágeno não ajuda você emagrecer.
Dosagens: é necessário uma avaliação, mas geralmente a indicação é em torno de 5 a 10g/dia. Entre as refeições.
Colágeno SEM adição de açúcares, pode.
Consumo do óleo de cártamo: é necessário uma avaliação individualizada.
Informações de local de atendimento – na página inicial do blog – parte superior – do lado direito.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Sonia! (30.jan.2011)
Obrigada pela visita!
Ajuda sim!
Se você precisará de associações ou não quanto a suplementação e alimentação depende de vários fatores, por isso indico que procure um profissional que faça uma avaliação individualizada e faça a melhor indicação para o SEU caso.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Obrigada pelo comentário Rafael (02.fev.2011)
Olá Tatiana! (03.fev.2011)
Obrigada pela visita!
Ambas é uma boa opção.
Um tem a vantagem de já estar pronto e completinho.
O outro tem a vantagem de ADEQUAR a quantidade de acordo com as suas necessidades.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Renata! (04.fev.2011)
Obrigada pela visita!
Não há idade para consumir, mas deverá ser avaliado a necessidade.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Irani! (07.fev.2011)
Obrigada pela visita!
Não há como eu saber quais resultados e nem em quanto tempo, Irani! Não fiz alguma avaliação e mesmo se fizesse é algo difícil de prever.
Quanto ao que mais fazer: qual o seu objetivo?
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Anônimo do dia 07.fev.2011 da próxima vez, por favor, identifique-se.
Estou bem sim, obrigada!
Um dos principais nutrientes precursor de colágeno é o silício, ok! rsrs
Diferença? Faz sim. Os nutrientes presentes na suplementação tem que estar numa forma biodisponível para você absorver e utilizá-los, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Rafaelle Santos! (08.fev.2011)
Obrigada pela visita!
Sempre a pratica esportiva deverá ser acompanhada de bons alimentares. Quanto a uma suplementação? Indico que procure um profissional habilitado para ajudá-la na indicação de algo que atenderá as SUAS atuais necessidades.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Jessica 15.fev.2011.
Não posso dizer nem sim e nem não, pois não fiz alguma avaliação.
Se a questão for devido a idade não há problema, mas há outros fatores que devem ser avaliados.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Flávia! (17.fev.2011)
Obrigada pela visita e pelo elogio!
O que garantirá a manutenção de massa muscular é uma alimentação equilibrada e a prática de atividade física, preferencialmente de um exercício resistido tipo musculação.
A suplementação de colágeno não influência na reserva de gordura e nem de açúcares, o que ajuda nesse processo é a manutenção de tecido muscular.
Sim, ajuda nas articulações!
Resumindo: São meia-verdades rs
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Francisleine! (17.fev.2011)
Obrigada pela visita!
Muuito obrigada pelo "menina de ouro" rs
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Fisioterapia e Gerontologia 18.fev.2011, obrigada pela visita e pelo elogio!
Na realidade, cada caso é um caso, então sempre é necessário uma avaliação constante de cada caso para verificar se há ou não a necessidade de consumo.
Têm suplementos que são usados para suprir alguma deficiência na dieta, se essa deficiência persistir a suplementação se manterá presente.
Geralmente, o que pode ser feito é: ciclos de 3 meses com pausas de um – dois meses.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Andressa! (22.fev.2011)
Obrigada pela visita e pelo elogio!
Quantidade? Depende da sua necessidade!!!!
É difícil dizer se está adequado ou não sem uma avaliação, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Letícia! (22.fev.2011)
Obrigada pela visita e pelo elogio!
Quantidade? Depende da sua necessidade!!!!
É difícil dizer se está adequado ou não sem uma avaliação, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Sônia! (25.fev.2011)
Obrigada pela visita!
Você pode optar por colágenos que não contêm adoçantes na formulação. Peça para o seu médico prescrever e solicitar a farmácia para não adicionar o adoçante.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Suely! (22.março.2011)
Obrigada pela visita e pelo elogio!
Se está certo ou errado, depende da sua necessidade!!!!
É difícil dizer se está adequado ou não sem uma avaliação, ok! Mas, digo que está consumindo bons suplementos!!!!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
oi vanessa, estava procurando informações a respeito de centella asiatica quando achei esta página. gostaria de saber sobre a dosagem correta da centella em comprimidos pois vejo dados diferentes em cada site. tenho 1,74 e 52 kg, mas tenho problemas com circulação e celulite aparente nos quadris e área interna das coxas e um pouco de dor. pesquisando, encontrei centella da herbarium( 66 mg) sera que essa dose é suficiente pra mim? boa noite
monique.
Olá Monique!
A dosagem é bem individual. Depende de vários fatores.
A grande vantagem da centella da Herbarium é que essa contém uma boa concentração do princípio ativo. Você pode tentar consumir dessa marca mesmo. Mas, sempre aconselho que procure um profissional para auxiliá-la.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
realmente são bons , eu ja tinha tomado a castanha da índia da Herbarium e gostei muito pois estava com uma dormência na área interna da coxa e passou depois de uma semana de uso. fiquei em dúvida em relação à centella porque ja tinha tomado uma de uma farmacia de manipulação (manipulart)e era de 300 mg. achei a da herbarium baixa.e que profissional devo procurar vanessa? obrigada pela resposta.
monique
Oi Monique!
Então, o que realmente importa é a concentração dos ativos do fitoterápico. Assim, têm lugares que vendem um fito com 30% de ativo e outro lugar que vende o mesmo fito com 80% do ativo. Se vc consumir 200mg do primeiro (30%) vc estará consumindo = 60mg do ativo, já do segundo mesmo consumindo 100mg vc estará consumindo 80mg. Deu para entender? O que importa mesmo é a concentração de ativo dos fitos e não somente a quantidade consumida.
Para ver problemas circulatórios – Vascular. Para ver a flacidez: dermato. Ou procure um profissional nutricionista para auxiliar a sua dieta e verificar a necessidade de suplementação.
Att,
Van nutri
ah entendi,obrigada vanessa.
monique
😉
Olá Vanessa, adorei seu blog. Achei super instrutivo,pois me auxiliou em várias dúvidas que eu tinha a respeito do colágeno.
Parabéns!!!
Agora eu gostaria de saber qual é a diferença do proteincolla e da chlorella e se posso tomar os dois??
Obrigada desde já! Susi
Oi Susi!
Obrigada 😉
Proteincolla é um suplemento específico para suplementar a deficiência de colágeno.
Chlorella é um composto marinho que PODE ser usado como complemento alimentar de vitaminas, minerais e proteínas – inclusive é uma ótimo opção para vegans! Pois, é o único complemento de origem vegetal que contém vitamina B12.
A escolha de um ou outro, depende da sua necesssidade, ok!
Van nutri
Olá!
Discordo totalmente, eu era a flacidez em pessoa,até q começei a tomar colágeno e vitamina c por conta,nunca pratiquei exercício e posso dizer q minha flacidez reduziu 70%.Acho q exagero tomo 6000 a 10000 mg por dia,não sei se faz mal a saúde… mas tomo de 6 a 10 cps por dia.
Obrigada pela dica do silicio.
Lilian
Oi Lilian!!
Isso mesmo, geralmente a indicação é de 5 a 10g por dia.
Se o limitante na alimentação são os aminoácidos do colágeno, somente essa suplementação será suficiente, mas na maioria das vezes há a necessidade de associar.
Ah! Não entendi o que você "discorda totalmente", Lilian.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Vanessa, estou tomando exynutriment+bio arct pela manhã, inneov no almoço e skin lift a noite. Gostaria de saber se os horários estão ok ou se é melhor tomar o exynutrimente a noite junto com o colageno.
Ah, to pen sando em temar tambem o cellu lipo, da nutrice, mas tenho medo de gerar um excesso de vitaminas. Há algum problema?! Pode haver perigo de engordar? Grata!
bom dia vanessa eu tenho colagentek que por conhicidencia a nutri tambem tem seu nome vanessa vitafort ela me mandou para mim 10 saches
eu tenho 48 anos pratico musculaçao,
100kg isto melhora em que no meu treinamento,
onrigado
Olá Vanessa,
Minha dermatologista indicou o Rennovée beauty solution para recuperar o tônus da pele, que perdi no corpo todo por uma deficinecia de proteina…minha alimentação ja esta OK, recuperei um pouco de massa e ha 4 meses faço uso desse suplemento e cremes para o rosto…sinto maior maciez e uma melhora na firmeza da pele, porem ainda nao recuperei a tonicidade. tenho 28 anos e minha dúvida é: é possível reverter a perda de tõnus na pele da face somente com alimentação? como funciona este processo?pq aos 20 tive o mesmo problema e em 5 meses me aliemntando melhor e comendo mtaa soja lembro de ter melhorado absurdamente a firmeza no rosto…mas agora a situação ta feia, sinto uma leve melhora mas nao sei se somente a alimentaçao, suplementos e cremes podem reverter a situaçao. ou se recorro logo a um tratamento estetico…aguardo sua resposta e parabens pelo blog, Manu
Olá Vanessa, consumo colageno a um bom tempo e agora estou gravida, será que posso continuar tomando durante a gestação sem risco para mim e o bebê ou é melhor esperar ganhar o bebê e então voltar a tomar? Tambem escutei dizer que não se deve tomar o colageno com leite, apenas com aguá, é verdade? Parabens pelo blog e aguardo resposta.
Att,
Mara.
Olá!
Parabéns pelo Blog, você é muito atenciosa e disponível!
Desejo muito sucesso em sua carreira!!!!
Só lendo suas respostas a esse tópico esclareci dúvidas que tenho há meses, e que nem meus médicos deram conta de responder!!!!
Quer dizer que o colageno hidrolizado que eu compro na loja de produtos naturais não resolve nada? como faço utilizar colageno então
Ola Gostaria de saber qual e o melhor colageno no meu caso
tenho apenas 17anos e tenho muita estrias
o que eu faço mas nao so gorda
Obrigado pela atencao
bjos
Oi Vanessa eu tenho22 anos e tive 1 filho há três anos e meus seios ficaram muito flácidos, com muito excesso de pele.Tem alguma coisa que ajuda a melhorar a aparencia??? pq isso me deixa muito constrangida.Obrigada.
Oi Renata – 15.mar.2011!
Obrigada pela visita!
A suplementação sempre é individualizada! Para obter bons resultados procure um profissional habilitado! Mas, você pode associar o colágeno ao exunutriment + bio arct.
Quanto a necessidade de associar o cellu lipo – é necessário uma avaliação do seu caso, ok!
Att,
Vanessa Lobato
nutricionista
Oi Pedro – 15.mar.2011!
Obrigada pela visita!
Bem, os benefícios do colágeno estão citados acima. A nutri que o indicou deve saber, para o seu caso, o porque da indicação. Eu, suponho, que seja para evitar a flacidez no período de emagrecimento.
Att,
Vanessa Lobato
nutricionista
Oi Manu – 25.mar.2011!
Obrigada pela visita!
A alimentação dará os nutrientes para que a firmeza da pele seja recuperada, Manu! Caso não esteja sendo o suficiente converse com a sua dermato para avaliar a necessidade de associar algum tratamento estético que estimule firmeza, ok!
Att,
Vanessa Lobato
nutricionista
Oi Mara – 26.mar.2011!
Obrigada pela visita!
Prefira consumir com água.
Durante a gestação apenas evite colágeno com adição de corantes e adoçantes. Converse com a sua médica ou nutricionista para melhor orientá-la.
Att,
Vanessa Lobato
nutricionista
Obrigada Evelin!!!!!!! 06/abril/2011
Oi Anônimo – 19.abr.2011!
Obrigada pela visita!
Sempre os hidrolisados, preferencialmente, sem corantes artificiais e com précursores. Para obter bons resultados procure um profissional habilitado!
Att,
Vanessa Lobato
nutricionista
Oi Lilian – 20.abr.2011!
Obrigada pela visita!
Não disse que não resolve nada!!! Digo que é necessário uma ação conjunta do colágeno com as vitaminas e minerais. Se, no seu caso, o que limita é o colágeno, a ingestão desse suplemento a ajudará. Por isso REFORÇO que toda suplementação é individualizada.
Para obter bons resultados procure um profissional habilitado!
Att,
Vanessa Lobato
nutricionista
Oi Anônimo do dia 27/abril/2011!
Obrigada pela visita!
Após a amamentação realmente ocorre mudanças na estrutura da pele. Aconselho você procurar um bom profissional para avaliar o seu caso e ajudá-la de acordo com as suas necessidades.
Att,
Vanessa Lobato
nutricionista
Olá Vanessa! Sou Ivani, 1,59 65kg,tenho quase 58 anos, saúde boa no geral, faço musculação, tomo os suplementos NQI(níquel quelado,p/ dissolver cálculos renais, 1 cps dia/ Proteína isolada do leite c/ leite de soja, há 1 semana atrás fiz avaliação, perdi 5% de gordura e ganhei quase 4 kg de massa magra) e Dermavite, polivitamínico poliminerais; entretanto ainda tenho flacidez no rosto, braços e coxas. Se eu tomar o Gelape ou o ProteinColla corro o risco de engordar? Obrigada
Oi Ivani!
A questão se irá engordar ou não depende de toda a a sua alimentação e dos seus hábitos. Posso dizer que SE o colágeno a mais que você irá consumir estiver equilibrado com a sua alimentação não será ele o causador de aumento de gordura corporal, ok!
Att,
Van nutri
òla,Vanessa,
Gostaria se vc puder me orientar, estou com queda de cabelos e sem brilho, e eu estou tomando biotena e colageno juntos em capçula em farmacia de manipulação, sera bom, não engonda, dá dor no estomago, peço por favor a sua orientação, obrigada desde já.
Beijos,
olá vanessa sou a lisiane de poa, o que vc acha da combinação do exsynutriment+ineeov fermeté obrigada!
Bom dia Vanessa stou fazendo uso do colageno hidrolizado , e tbem do chá verde , e tbem o omega 3, tudo isso em capsula,será que e bom por favor me responda. josilene
AMEI ESSE BLOG!!!!!! MARAVILHOSO
BEIJOS PARA VOCÊ VANESSA
Boa Tarde Vanessa!
Poderia me informar se é melhor o consumo do colágeno hidrolisado (proteincolla /protein up) próximo ao horário de treino (musculação) ou afastado dele? Meu horario de treino é irregular e tento seguir uma alimentação balanceada. Da lista que você passou, só não consumo Castanha do Brasil, porque tenho medo de conter arginina que ouvi dizer ser ruim para quem é portador do vírus da Herpes.
Outra coisa: o colágeno ajuda no ganho de massa magra?
obrigada desde já pela atenção!
Obrigada Lucia!!!!!
Oi Giselle!!!
Então, não é necessário consumir próximo ao treino!
Não, não ajuda no ganho de massa muscular, pois o colágeno não possui todos os aminoácidos para reconstrução muscular.
Att,
Van nutri
Olá Anônimo do dia 12 de junho!
Não engorda!
Geralmente não dá dor de estomago!
Ajuda no cabelo, ok!!!
Att,
Van nutri
Oi Lisiane!!!
É uma boa associação para pele!!
Att,
Van nutri
Oi Josilene!!!
Não problemas de associar, mas se é bom? DEPENDE!!!! Depende da sua necessidade!!
Ambos possuem boa atividade no organismo.
Att,
Van nutri
oi Vanessa, estou tentanto enviar o comentário faz dia e nao estou conseguindo.Meu nome Helena, tenho 52 anos,resumindo to usando um suplemento Bioativo – Nutrasil(que Silicio) e colágeno em pó 300g
posso alcançar um bom resultado aliando isso com boa alimentação e exercicios, a fim de combater a flacidez?
OBRIGADA
Helena
Olá Vanessa!
Desde já muitos parabéns pelo post, gostei imenso da maneira como aborda e expõe o assunto relativamente a esta matéria, realmente não sabia que eram necessarios outros nutrientes para a correcta assimilação do colagéneo 🙂
Tenho duas questões a colocar à Vanessa:
A minha primeira questão é a seguinte, eu comprei o colegéneo da marca "pure-col", gostaria de saber se tomando também o "Centrum" seria o suficiente para que o colageneo seja assimilado correctamente, tendo em conta que o Centrum contem as vitaminas e aminoacidos que referiu.
A segunda é se devo tomar os dois ao mesmo tempo, uma vez que é recomendado que o pure-col deve ser tomado com o estomago vazio logo antes de de ir dormir.
Agradeçia imenso que a Vanessa me esclarece-se estas dúvidas, uma vez que seria um prejuizo estar a deitar dinheiro ao lixo..
Maria
Pode sim Helena!!!
Associando o mineral silício a suplementação de colágeno os resultados são mais visíveis.
Att,
van nutri
Olá Maria!!!
Obrigada pelos elogios!!
Bem, pode associar sim, mas no caso do centrum alguns minerais não são tão bem bio-disponivéis, como o caso do silício. Mas, é uma opção de suplemento.
Pode consumir juntos.
Att,
Van nutri
Olá Vanessa,
E a combinação do suplemento,Silicio Orgânico+Colágeno,esse daria efeito?E qual seria a dosagem exata para poder manipular?
Olá outra vez Vanessa!
Obrigada pelo esclarecimento :), acho que irei utilizar o centrum então..até porque tenho alguma tendencia a ganhar peso facilmente e houve uma altura em que o tomei e não engordei (isto a proposito de se dizer que algumas vitaminas engordam).
Entretanto vi num artigo quando pesquisava ontem no google que o colagéneo em pó é absorvido em apenas 20% e que no liquido a sua absorção chega quase aos 100%..
Será que os apenas 20% se devem ao facto de não se associar ao mesmo o suplemento polivitaminico?
Ou que usando o suplemento para complementar o colageneo em capsulas (pó)a absorção será semelhante à do colageneo liquido?
Maria
Oi Maria!!!!
O importante é consumir o colágeno hidrolisado aí a absorção é alta, ok! Independente da associação ou não de vitaminas e minerais.
Att,
Van nutri
Olá Anônimo!!!
A associação está correta. A quantidade é individual, ok!!!!
Att,
Van nutri
Oi Vanessa, amei seu blog é um espaço muito informativo e sua competência notória.
Gostaria que me ajudasse, em qual ordem eu devo ingerir o way protein, colágeno, aveia, (silicio), capsula de chá verde, e hibisco? Não como doces, nem frituras, tenho alergia a trigo, então eu procuro ingerir caboidrato como batata doce, arroz integral e gosto de feijão, e vário os tipos de carne, clara de ovo e queijo,como bastante saladas, faço exercício pela manhã, e entre a musculação e o aerobio eu tomo um antimetabólico. Desde já agradeço a atenção. Bjs.
Tatiane.
Olá Vanessa Lobato.
Meu nome é Ricardo Moreira, sou estudante de Ciências de Nutrição em Portugal, e para responder a uma pergunta ("A gelatina é boa para as unhas e cabelos?") que uma amiga me colocou, de uma forma mais fundamentada e credivel, começei a pesquisar em livros e pela internet, acabendo por encontrar o seu EXCELENTE blog com informação muito detalhada.
Achei que toda a informação fornecida neste blog sobre o colagéneo é muito credível e apresenta um racioncínio lógico.
Parabéns!
Obrigado.
Oi Vanessa!
Ufa, acabei de ler o post e TODOS os comentários, fazendo anotações aqui, hehe!
Acho que entendi tudo direitinho, só não ficou claro uma coisinha para mim: o prototeincolla sozinho supre completamente as necessidades para aumentar a síntese de colágeno? Ou seria indicado associar exsynutriment + bioarct?
Parabéns pelo blog e pelo alto grau de profissionalismo.
Olá Vanessa , adorei seu blog, quero te fazer uma pergunta tenho 34 anos e expressóes na area dos olhos, tenho gastrite gostaria se posso tomar o colageno
obrigada Vânia
Olá vanessa, como vai? .. antes, parabéns pelo blog, vejo que vc sempre responde as perguntas e sempre muito educada ..
Então, em relação a alimentação é correto comer todos os dias comida natural (arroz integral, soja, etc.. ) para a melhor aparencia da pele?
Oq eu devo tomar para melhor aparencia da pele e dos cabelos? Por favor, gostaria muito dessa resposta .. Agradecida desde já ;*
meu nome e weslley sou de uberlandia mg, e faço academia, tenho 27 anos, e uma amiga minha trabalha com estetica,e aplicaçoes, e ela me disse que realiza aplicaçao de colageno direto nos musculos, para que eles aumentem , oq me diz sobre isso , achei meio estranho , pode me tirar essa duvida?
Oi Vanessa,meu nome e Viviani e achei seu blog otimo.Parabens!Tenho 54 anos e parei de mentruar ha 1 ano e 7 meses.Sentindo calor demais comecei a fazer reposicao hormonal,mas nao me dei bem e parei esta semana.Mas ha 1 ano comecei a sentir os efeitos na pela(antes era tudo mais firme)que agora esta ficando muito flacida.desesperada comprei colageno hidrolisado po 10 mg e tbem lecitina de soja capsulas 1200 mg.Posso tomar os dois juntos? Qual medicamento eu tomo para a sintetizacao do colageno(que seja em um unico cp ao dia)? Eu tenho 1:60 cm com 64 kilos e nao faco exercicios fisicos para ser honesta total.Obrigada imensamente desde ja ,querida.
OLÁ VANESSA, PARABÉNS PELO BLOG, É MARAVILHOSO! AGRADEÇO POR SER TÃO ATENCIOSA…
MEU NOME É VERONICA TENHO 31 ANOS, ESTAVA LENDOS COMENTARIOS SOBRE COLAGENO HIDROLIZADO E ME INTERESSEI EM CONSUMIR. O INTERESE MAIOR FOI PENSANDO NOS MEU CABELOS, MAS COMO VI Q O MESMO TAMBEM É BOM PARA TODO O CORPO EM RELAÇAO A FLACIDEZ, QUERIA SABER SE EXISTE UM PERIODO DETERMINADO PARA O CONSUMO DO COLAGENO, POIS COMO NAO TEM NENHUMA CONTRA INDICAÇÃO PODE SER TOMADO ATE O RESTO DA MINHA MINHA VIDA E SE DURANTE O USO DO MESMO ACOMPANHADO DE UMA DIETA AJUDA EVITAR A FLACIDEZ? POIS ESTOU UM POUCO ACIMA DO MEU PESO E QUERIA UNIR O UTIL AO AGRADAVÉL. ABRAÇOS
tenho 18 anos, posso começar a tomar colageno ?
Oi Vanessa!
Tenho uma dúvida em relação à toma da pilula anticoncepcional e o colageneo..
Eu tenho pequenas varizes nas pernas e como tal tenho medo de tomar anticoncepcional porque pode piorar..Uma vez que o colageneo para alem de fortalecer e dar elasticidade a pele tambem ajuda nas articulaçoes e vasos sanguineos, a Vanessa acha que o colageneo associado a uma pilula de baixa dosagem hormonal seria uma boa alternativa de contrariar o efeito que a pilula tem sobre as varizes?
marciana tenho 29 anos
comecei a tomar colágeno a 3 meses, meu cabelo está mais brilhoso, porém continua quebradiço gostaria de uma sugestão.
Olá Vanessa. Estou tomando colágeno 3 vezes por dia, mas em horarios alternados.Tomo em jejum junto com Purant de 50 mg. Atrapalha, ajuda ou um não atrapalha o outro? Estou tomando a dose certa, já que tenho 50 anos e peso 67 Kg?
Abraços, e obrigada.
Boa noite !!!!!!!!!!
Mais uma vez parabéns, depois de ver dezenas de sites encontrei um que realmente explica e não complica.
Eu estou tomando colageno hidrolisado há cerca de um mês, notei que minhas unhas voltaram a ficar duras, meu cabelo voltar a ficar volumoso e minha pele (deu tipo um brilho) já notado por outras pessoas mas, quanto a elasticidade ainda não sinto muita diferença, será que é um processo gradativo ????
Conversando com minha dermatologista, ela não desaconselhou mas disse que nao indicava aos seus clientes por não ser comprovado cientificamente sua eficiência. Você poderia me esclarecer se possível.
Obrigado !!!!!!!!!!!!!!!!!
Bom dia!Me chamo Dayana, achei completissimo suas informações, parabéns! Gostaria de saber o q acha do colagen da Midway, pois estou tamando?
minha querida vc me livrou de uma boa,pois eu tenho 68 anos e me indicaram comprar colágeno para a pele continuar boa como está agora,mas como sou muito prevenida resolvi pesquisar e encontrei vc com suas explicações e amei,portanto muito obrigada e te desejo tudo de bom que possa existir no mundo pois encontrar pessoas sinceras iguais a vc está difícil.Um grande abraço.
Vanessa, tudo bem!?
Primeiramento devo-lhe parabenizar pelo excelence Blog, pela atitude de cooperação e compartilhamento de seus notaveis conhecimentos sobre o assunto!!
Enfim, ainda sobre o PROTEIN LIFE, liguei la na NutriScience e eles informa disponibilizar 2 versões sobre este "persurssor de produção" para o colageno: Uma versão tomada em jejum pela manhã (PROTEIN UP) e outra para noite antes de dormir (PROTEINCALLA) , cada um R$ 168,00(mes) ! Achei um pokinho caro, por isso gentileza informar: Faz-se realmente necessário tomar ambos? Caso, somente um deles,seja suficiente, vc saberia sugerir qual o mais completo em termos de beneficios?
Muito obrigado!!
Rodrigo B.
blog bem aproveitavel amei sua matéria ja tomei colageno em pó era horrivel estava me preparando para comprar em capsula mas lendo sua mat resolvi deixar pra lá estou tomando poli vitaminico e o tão famoso haar inter e bom mesmo no caso para queda dos cabelos o que vc falaria dos poli vitaminicos
Olá Vanessa,
Postei um comentário no dia 27/8 as 00:50 hs e não o vejo aqui, de qualquer forma o último que visualizo é com data de 25/8, gostaria de saber se você vai responde-lo, caso não tenha recebido, estou reenviando-o logo abaixo.
Beijo e obrigada.
Olá Vanessa
Primeiro um parabénszassso pelo seu blog, muito esclarecedor e objetivo!!!
Flor, é o seguinte, estou pesquisando sobre o colágeno para uso de minha cachorrinha, uma Lhasa Apso de 10 anos, a Brenda, ela tem uma saúde ótima, mas devido a um desvio de coluna, que gerou sintomas desde outubro de 2010, venho tratando ela com acupuntura e medicina chinesa, a veterinária me recomendou o uso do colágeno a partir do preparo de partes cartilaginosas do frango (pé, pescoço e outros, traquéia do boi…), porém me mandou suspender o uso do suplemento alimentar (condromax) que é a condroitina (encontrada nesses alimentos que citei) mais glucosamina, me disse para optar por um ou outro tratamento. Eu faço uso da condroitina com glucosamina devido o desgaste que tenho na cartilagem do joelho, e conversando com o farmacêutico que me manipula este medicamento, comentei sobre o uso do tal preparo que fiz pra Brenda, ele me disse que não seria aconselhável ela comer esse preparo porque não sendo possível fazer uma dosagem correta, poderia haver excesso de colágeno (pelo que entendi lendo sua matéria, ainda não seria colágeno…)e que esse excesso seria eliminado pelos rins trazendo uma sobrecarga aos mesmos (e que no ser humano também funciona dessa forma…), e que devido a idade dela seria um problema sério, minha vontade, até o momento era poder dar as duas coisas pra ela ou ao menos ficar com o preparo caseiro ao invés do industrializado, gostaria muito de saber sua opinião.
Brigadão e forte abraço.
Brendinha também agradece e manda lambidas.
P.S.: Me desculpe pelo longo texto.
olá Vanessa,
Me chamo Maria
tenho 54 anos e comecei a acompanhar seus comentários aqui sobre o colágeno,excelentes!!
gostaria de saber para minha idade, qual a melhor marca, qual a dosagem q devo ingerir e tbm qual o recomendável pois tenho problemas nas articulções.
E minha filha está com 20kg a mais e poderá tomar com intuíto de emagrecer?qual a quantidade para ela?ela tem 24 anos.
Vc está de parabéns,viu?É atenciosa, e bem esclarecedora em suas respostas…ADOREI!!
Aguardo sua resposta, esclarecendo q tbm quero ficar com aparencia de mais novinha tbm rsssss!
bjs linda!!
Olá Vanessa, me chamo Cristina, sou nutricionista em Curitiba- PR e estou adorando seu blog. Já pensou em dar aula, vc é uma excelente profissional! Me deparei com sua página em pesquisa sobre colágeno hidrolisado (como podemos ver aqui, muitas pessoas querem respostas) e você conseguiu tirar todas minha dúvidas. Obrigada querida, é estimulante saber que há colegas de trabalho como você, que só dão orgulho à classe! Um beijo!
Olá vanessa, eu me chamo raquel e gostaria de saber qual a cidade em que seu consultório esta localizado ? gostaria de saber também se tem algum remédio ou algo que eu poderia usar para melhorar minhas estrias ? me indicaram gelatina hidrolizada devo usa-la ? obrigada e aguardo respostas.
Olá Vanessa, gostaria de comprar o proteincolla, por favor me indique um site seguro, preciso urgente! Tenho 30 anos minha pele está flácida e com rugas me ajude.
Obrigada!
Olá Vanessa, estou interessada em adquirir o proteincolla, vc pode me indicar um site seguro para eu realizar a compra? Por favor agurado sua resposta.
Obrigada desde já!
Se eu tomar uma vitaminas de A á Z,que é o caso do centru,e depois tomar o colágeno ele servirá???
ola meu nome e jeruza.
primeiramente parabéns adorei as informações e gostaria de uma informação estou tomando sibutramina de 15mg indicada pelo meu medico e gostaria de saber se posso tomar colágeno junto se tem alguma contra – indicação.
aguardo a resposta.
grata jeruza
Olá Vanessa,parabéns pelo blog muito esclarecedor.1 pergunta:Se eu associar colágeno hidrolizado+ polivitamico e dieta saudável poderei engordar?( tenho 31 anos e sou sedentária) 2pergunta: Meu namorado tem dermatite atopica, o colageno seria indicado para ele?
Olá Vanessa. Eu queria comprar este produto: Osteo Gelatin que contêm Colágeno Hidrolizado- 400mg e MSM (metilsulfonilmetano) – 30 mg
Ingredientes: Gelatina, Estearato de magnesio, Dióxido de Silício.
O que você acha, é bom?
Já agora qual é a quantidade diária que devemos ingerir de colágeno?
Obrigada
Aguardo
bjs
Oi, Vanessa! Em primeiro lugar, parabéns pelo blog, é muito esclarecedor! 🙂 Bem, eu tomo Centrum, e vi na bula que ele apresenta todos os compostos que vc citou para a síntese de colágeno. Minha dúvida é se a taxa de absorção dessas vitaminas e minerais seria a mesma que as que vêm em um colágeno hidrolisado como o Proteincolla, por ex, visto que, ao que tudo indica, o centrum é "digerido" junto com a comida – a bula diz que é para tomá-lo junto com alguma refeição.
Muito obrigada!
Pedro Junior
Por favor, comei a tomar o colageno hidrolizado a 2 semanas, pelo q li em varios artigos, os efeitos começam a aparecer em aproximadamente 4 meses, gostaria de saber se existe um melhor horario para se tomar o colageno hidrolizado??
Oi, Vanessa! 🙂
Parabéns pela matéria!
Bastante esclarecedora!
Gostaria, por favor, que me auxiliasse com uma dúvida…
Posso concluir, por suas informações, que desde que eu consuma em quantidade suficiente e adequada os nutrientes (aminoácidos, vitaminas e minerais) necessários para formação de colágeno, este será produzido pelo meu organismo conforme a necessidade, na obediência dos locais que estiverem em maior carência, sejam eles cabelo, vasos sanguíneos, unhas ou outros tecidos.
Bom … Se eu mantiver uma dieta equilibrada, com consumo regular de quinoa, é possível que consiga manter a produção de colágeno ativa?
Gostaria de saber também quanto ingerir de quinoa? Devo consumí-la diariamente?
Acho que é importante dizer que estou em uma dieta de emagrecimento, cerca de 1000 kcal/dia, que, apesar de não-individualizada, foi elaborada por uma nutricionista. Tenho 29 anos, 1,67m e 80kg. Meu objetivo é eliminar 25kg.
A dieta em questão pode ser visualizada na seguinte página da web: http://dietaja.uol.com.br/saude-fitness/199/artigo227240-6.asp
Se possível, por favor, diga-me a sua opinião quanto a seleção alimentar que compõe a referida dieta.
Desde já, muito agradeço a atenção dispensada!
Novamente … Parabéns pelo excelente trabalho!
Um abraço,
Cristina Silva
Olá vanessa, gostaria de saber se o Whey protein pode ajudar a deixar uma pele mais bonita?
Nossa, que orgulho poder ler um blog como o seu, fantástico, parabéns Vanessa. Estou interessa pelo tal suco da Monavie, um mix de frutas com colágeno hidrolisado, mas depois de td que li, não sei não, acho melhor deixar pra lá…rsrs…vc conhece? Indica???? Desde já, muito obrigada. Roberta
obrigado vanessa pela informação. Tenho 29 anos peso 100 kilos, sou diabetica. Mas só agora tomei vergonha na cara, faço reeducação alimentar e caminhadas, sinto que minha pele esta ficando flacida. gostaria de saber, alem da alimentação com ovos, carne magra, soja existe um colageno completo com aminoacidos, vitaminas e minerais e se diabeticos pode fazer uso desse produto? obrigado desde já!
Marco Ctba
Vanessa e consumir gelatina zero açucar com whey protein ajudaria?
beijos adorei o post
Oie Ale!!!!! 08/07/2011
O proteincolla supri sim!
Obrigada!
Att,
Van nutri
Tatiane 08/07/2011
Obrigada!!!!
A ordem de consumo dos suplementos depende de vários fatores Tatiane!
Apenas aconselho que tome o colágeno associado ao sílicio num intervalo entre as refeições.
O Whey pode ser consumido após o treino.
Chá verde e hibisco durante o dia – nos intervalos.
Att,
Van nutri
Olá Richard Moreira – 10/07/2011
Muito obrigada pelos elogios.
A gelatina contém colágeno, porém em baixa quantidade. prefiro a suplementação direta do colágeno, ok!
Att,
Van nutri
Olá Luiza – 14/07/2011
Vou bem obrigada e vc?
Sim! quanto mais natural melhor.
Essa resposta DEPENDE da sua NECESSIDADE! Isso é individual e tem que ser avaliado, ok!
Att,
Van nutri
Olá Cristina – 14/07/2011
O colágeno não vai ajudar no caso nos vasos, ok!
Castanha da Índia um fitoterápico é mais específico para o caso de fortalecimento dos vasos.
#Procure ajuda de um profissional especializado para melhor orientá-la sobre o assunto.
Att,
Van nutri
Olá Anônimo – 20/07/2011
O consumo do colágeno não depende diretamente da idade e sim da necessidade, ok!
#Procure ajuda de um profissional especializado para melhor orientá-la sobre o assunto.
Att,
Van nutri
Olá Veronica – 24/07/2011
Muito obrigada pelos elogios!
A suplementação pode ser consumida em ciclos, pode ser 3 meses consumindo com um mês de pausa.
#Procure ajuda de um profissional especializado para melhor orientá-la sobre o assunto.
Att,
Van nutri
Olá Vivian – 27/07/2011
Obrigada!
A associação de colágeno e lecitina pode ser feita.
A necessidade de outros nutrientes é INDIVIDUAL.
#Procure ajuda de um profissional especializado para melhor orientá-la sobre o assunto.
Att,
Van nutri
Olá Weslley – 27/07/2011
Eu não conheço essa técnica!
Vale ressaltar que os músculos não são sintetizados pelo colágeno!!!!
Att,
Van nutri
Olá Thena – 03/08/2011
Obrigada 😉
Desculpe-me Thena mas eu não conheço esse polivitamínico! mande mais informações sobre ele que eu avalio para você.
Att,
Van nutri
Olá Rodrigo B – 08/08/2011
Muito obrigada!!!!!
Na realidade um complementa o outro!
Mas você tem a opção de comprar o colágeno a parte e os outros nutrientes manipulados.
#Procure ajuda de um profissional especializado para melhor orientá-la sobre o assunto.
Att,
Van nutri
Olá Maria Alice de oliveira – 14/08/2011
De nada Maria!
Mas ressalto que NÃO digo que ele NÃO ajuda, ok! Apenas afirmo que HÁ a necessidade da ASSOCIAÇÃO dos precursores.
Att,
Van nutri
Olá Dayana – 15/08/2011
Obrigada!!
É um bom colágeno hidrolisado, ok!!!
Att,
Van nutri
Olá Ricardo – 17/08/2011
Obrigada!!!!!!!
A elasticidade demora mais mesmo, mas também depende do seu tecido muscular. Se você tiver uma estrutura muscular mais rígida consequentemente a sua pele ficar mais rígida sobre ele – aparentando uma melhor elasticidade.
Att,
Van nutri
Olá Anônimo – 22/08/2011
Não há interação, ok!
A dosagem é individual!!!
#Procure ajuda de um profissional especializado para melhor orientá-la sobre o assunto.
Att,
Van nutri
Olá Mauri e Marciana – 25/08/2011
Fica difícil sugerir algo sem fazer uma avaliação!!!!
#Procure ajuda de um profissional especializado para melhor orientá-la sobre o assunto.
Att,
Van nutri
Olá Fernanda – 28/08/2011
Fernanda a indicação de quantidade está no texto, ok!
A associação com MSM é muito bom, deixa o suplemento mais completo.
#Procure ajuda de um profissional especializado para melhor orientá-la sobre o assunto.
Att,
Van nutri
Olá Ligia Pacheco – 01/09/2011
Muito obrigada!!!!
1. A causa de "engordar" é multifatorial, mas digo que o colágeno não causará aumento de gordura corporal.
2. Ele pode consumir o colágeno para ajudar na flacidez, mas esse não ajudará na dermatite, ok1
Att,
Van nutri
Olá Jeruza – 02/09/2011
Muito obrigada!!!
Não há contra-indicação na associação. Mas, procure ajuda de um profissional especializado para melhor orientá-la sobre o assunto.
Att,
Van nutri
Olá Anônimo – 03/09/2011
DEPENDE DEPENDE DEPENDE!!!!
DEPENDE da sua necessidade!!!
Att,
Van nutri
Olá Jak – 05/09/2011
Infelizmente eu não sei sobre a compra/venda desse suplemento, ok!
Att,
Van nutri
Olá Raquel – 11/09/2011
Atendo em São Paulo.
Estrias necessita de tratamento estético em clínicas pois o tratamento é localizado, ok!
O colágeno é utilizado para PREVENÇÃO.
Att,
Van nutri
Olá Cristina – 12/09/2011
MUITO OBRIGADA, CRIS! Eu ministro aulas sim rs
MUITO OBRIGADA MESMO PELO CARINHO!!! VAMOS FAZER NOSSA PROFISSÃO CRESCER.
Bjos,
Van nutri
Olá Maria – 12/09/2011
Obrigada pelos elogios!!!
A quantidade é INDIVIDUAL!!! Depende de vários fatores, ok!
#Procure ajuda de um profissional especializado para melhor orientá-la sobre o assunto.
Att,
Van nutri
Olá Elina – 12/09/2011
obrigada pelos elogios!!!
Infelizmente nesse caso eu não posso ajudá-la! Aconselho perguntar para um médico veterinário que conhece melhor o metabolismo do cachorro, ok!
Att,
Van nutri
Olá Marco Ctba – 16/09/2011
Obrigada!!!
Ajuda tanto para pele quanto para base muscular.
Att,
Van nutri
Olá Narinha – 17/09/2011
Escolha colágeno hidrolisado puro, ok!
#Procure ajuda de um profissional especializado para melhor orientá-la sobre o assunto.
Att,
Van nutri
Olá Roberta – 18/09/2011
Muito obrigada!!!
Conheço, mas a indicação é algo individual. Fica difícil eu dizer, sem uma avaliação, se você precisa desse complemento, ok!
#Procure ajuda de um profissional especializado para melhor orientá-la sobre o assunto.
Att,
Van nutri
Olá Andrea – 25/09/2011
Sim. O whey protein, quando de boa qualidade, auxilia na pele por ser um proteína completa.
Att,
Van nutri
Olá Cristina Silva – 26/09/2011
Muito obrigada 😉
Sim!
A quantidade depende da sua alimentação como um todo, ok! É algo individual. O consumo tem que ser diário.
Bem, como a sua dieta foi montada por uma nutricionista que conhece o seu caso e sabe das suas necessidades, não vou avaliá-la, ok! Já que eu não sei do que você atualmente está precisando.
Att,
Van nutri
Olá Pedro Junior – 27/09/2011
Recomendo que essa seja consumido, isoladamente – sem outros alimentos – entre as refeições, ok!
Att,
Van nutri
Olá Andrea – 27/09/2011
Muito obrigada!!!
A questão principal é que o suplemento citado não específico para pele e por isso não contém os nutrientes na forma mais ativada, para o caso, e nem na quantidade necessária.
#Procure ajuda de um profissional especializado para melhor orientá-la sobre o assunto.
Att,
Van nutri
Olá Vanessa tudo bem?
meu nome é Viviane gostaria muito de ter uma consulta com você, mas seu consultorio fica um pouco longe, para indicar uma vitamina que não engorda preciso avaliação? estou com muita perda de colageno, sem animo nenhum.
Aguardo retorno
Muito Obrigada.
Então se vc fosse indicar um colágeno seria o ProteinColla, pq ele possui todos os outros componentes necessários?
Estou bem Viviane! E você?
Nenhuma vitamina engorda, ok!
Mas procure um profissional para melhor auxiliá-la quanto AS SUAS NECESSIDADES.
Att,
Van nutri
Oi Maria!
O proteincolla é uma OPÇÃO!
Att,
Van nutri
Olá meu nome é mayara e eu gostaria de saber o que devo comer antes de começar a tomar o colageno ? e qual o tipo de colageno seria correto para o tratamento de flacidez e quebra de cabelo e unha?.
Ola Mayara!!!
Sempre usamos o hidrolisado.
O que, quanto, quando são questões que não respondo por não saber do seu caso individual, ok!
Att,
Van nutri
Olá Vanessa!
És uma boa pessoa e uma boa profissional, parabéns!
Tomo whey protein apenas nos dias (5x por semana) que treino (musculação), 2 scoops. Tomo diariamente o colágeno hidrolisado da Collacel (Suplan). Acha que to jogando dinheiro fora? Poderia excluir o Collacel? Para isso teria que tomar whey todos os dias? qual a dose? Grata, fica com Deus.
Oi Vanessa, tenho duas perguntinhas?
– Posso usar o Colagentek sem sabor com iogurte natural?
– Existe alguma marca boa de Whey Protein sem sabor? Posso misturar o produto com leite e frutas?
Abracos,
Karla
Olá Mari 13/10/11!
Obrigada!!!!
Depende, depende e depende da sua necessidade, da sua alimentação, da sua composição corporal, da sua rotina de treinos… São vários fatores que interferem na na dose e na combinação de suplementos.
Procure um profissional habilitado para melhor orientá-la de acordo com as suas necessidades!
Att,
Van nutri
Olá Karla!
Pode!
Tem o da Isofort da Vitafor(R).
Não aconselho a associação de whey com leite.
Att,
Van Nutri
Parabéns pelo post. Esclareceu muito sobre o uso do colágeno1
OLÁ, EU ME CHAMO fABIANA E SOU HIPERTENSA, GOSTARIA DE SABER SE POSSO TOMAR COLÁGENO EM CÁPSULAS SEM AFETAR A MINHA PRESSÃO.
oBRIGADA
Olá Fabiana!!!
Não há interação entre o consumo de colágeno e HAS.
att,
Van nutri
Muito obrigada Lilian!!!
Olá adorei seu blog …. meu nome é Patrícia tenho 35 anos estou acima do peso … já eliminei 3 kilos graças a Deus!!!Rs.. bem outro dia liguei em uma farmacia de manipulação e pedi colageno com gelatina mas vendo os posts achei q é demais oq tomo a quantidade … POr favor uma orientação!!!
1 capsula por dia de colageno de 150mg e gelatina 300mg … tem demais ??? Obrigada estou no aguardo!!
Oi Patrícia!!!!
Muito obrigada!!!
Bem, a recomendação gira em torno de 5 a 10 gramas. Então, a dosagem da cápsula está bem baixa, ok!
Att,
Van nutri
Olá Vanessa, parabéns pelo seu blog!
Comecei a tomar diariamente, colageno hidrolizado (10 mg/dia) associado ao chá de hibisco que pelo que pesquisei é rico em cálcio, ferro, magnesio, vitaminas A e C, flavonoides,antocianinas, etc.
Notei uma boa melhora na retenção de líquidos e melhora discreta na flacidez corporal. Será que falta algum componente nesta associação?
Tem alguma contraindicação em tomar hibiscus?
Desde já agradeço!
Beijos
Parabéns pela ótima trabalho.
ola vi a sua postagem, sabe queria algo ou algum suplemento para tratamento e falta de colageno nos ligamento do joelho ou recuperar cartilagem?
Oi Vanessa,gostaria de saber se o colageno hidrolisado causa inchaço na face?
Olá Vanessa.
Gostei muito das explicações do seu blog sobre colágeno.
Mais uma perguntinha, se puder.
O que acha do Sundow – Colageno
Tenho 60 anos e uma alimentação bem balanceada.
Grata pela atenção
Sonia
Gostaria de saber se existe colágeno a base peixe ao invés de boi. Caso haja pode me indicar alguma marca?
Obg!!!
Vanessa… li seu post… e quero fazer comentario e ja peço desculpas pelo 'palavriado'…. você esculacha!!!!! rsrs … post ótimo e muito interessante… virei fã do seu blog. é isso!!!
parabéns e muito obrigado por informar , nós , seres sem conhecimento tão aprofundado dos resultados de produtos tão comercializados, que vivem em marketing violento! rs…
depois eu quero achar um post e fazer algumas perguntas sobre termogenico…
muito obrigado por esclarecer tanto sobre o assunto…
obrigado!!!
thiago izahias
Que bom saber que ainda existem profissionais empenhados em manifestar o que sabem sem se deixar levar pela influência de modismos e marqueting…
Simplesmente te agradeco pela informacões…
Obrigado.
Olá Vanessa como vai?
Entrei no site para saber mais sobre o colageno mas, como vi que vc sabe muuuuuuito de várias coisas nutricionais,então vou lhe perguntar….
Penso e tomar algo mais 'leve' e fitoterápico para emagrecer e sempre que abro a net, tem uma propaganda falando que, quem quer perder barriga e emagrecer deve tomar o remédio das celebridades, o tal de Max Burn… vc conhece? acha que é bom e pode ser tomado por qualquer pessoa saudável?
Grata,
Cristiane K.
sou alice gostaria de saber se a marca suplanatural-collacel e um bom colageno e se tem oa outras vitaminas nessesarias
estou tomando colageno 500mg 3cap ao dia e oleo de cartamo e vitaminac dvo acresentar mais vitaminas p o colageno fazer efeito ou esta bom!eoq vc me diz a respeito do oleo de cartamo?
Ola, tomo complexo B e suplementos d vitaminas para engordar,querria saber se posso tomar colageno.Quero tomar colageno por causa d outros beneficios e não para emagrecer posso tomar junto com as outras vitaminas?
"A novidade é o produto que contêm todos os nutrientes (vitaminas, minerais e aminoácidos) necessários para a síntese de colágeno"
Qaul seria este produto? =)
Olá anônimo 02nov2011
Não causa inchaço, ok!
Att,
Van nutri
Olá Cristian 02nov2011
Então, a suplementação de colágeno ajuda no seu caso, ok! A associação com glucosamina é indicado.
Mas, procure um profissional habilitado para melhor indicar um suplemento para vc.
Att,
Van nutri
Obrigada Anônimo 03/nov/2011!!!!
Olá Lisa 03nov2011
Obrigada Lisa!
Bem é necessário fazer uma avaliação para saber se falta algo ou não, ok!
O consumo moderado da erva não causa males, mas é sempre bom consumir por um período e fazer umas pausas.
Att,
Van nutri
Olá Sonia 05nov2011
Obrigada!!!
O suplemento Gelatin – Sundown você quer saber?
É o colagéno hidrolisado em cápsulas. É um bom suplemento.
Att,
Van nutri
Olá anônimo 08nov2011
Não conheço!
Att,
Van nutri
Obrigaaaada Anônimo 08nov2011
Obrigada Thiago Izahias!!!! 😀
Logo mais terá postagem sobre termogênicos.
Att,
Van nutri
Olá Alice 20nov2011
Esse suplemento têm algumas das vitaminas e minerais sim, ok!
Att,
Van nutri
Olá Cristiane K 21nov2011
Obrigadão!!! 😀
Busquei aqui algumas informações sobre esse Max Burn. Bem, se conter apenas o que está descrito, não há problema de consumir, ok! Levando em conta as contra-indicações indicadas por eles.
E é um suplemento com Registro do MS.
Bem, não posso indicá-lo pois não sei das suas necessidades, ok!
Att,
Van nutri
Olá Alice 22nov2011
Entãaaaao, fica difícil sem eu fazer uma avaliação saber se falta ou não algo!!!
Em breve terá uma postagem sobre o óleo de cártamo 😉
Att,
Van nutri
Olá anônimo 24nov2011
Não há interação entre esses suplementos. E o colágeno não emagrece, ok!
Att,
Van nutri
Oi Natália 28.nov.2011!!
O Proteincolla é um exemplo desse tipo de suplementação. Mas, tem a possibilidade de manipular de acordo com as suas necessidades.
Att,
Van nutri
tambem serve para cremes com colageno? sim né
Então, na realidade eu não sei como age esses cremes… Por ser de ação local pode ser que não precise dos outro componentes…
Att,.Van nutri
Tomo colágeno e amo.A diferença é gritante:minhas unhas estão fortes(eram fracas) e minha pele esta muito viçosa.Santo colágeno.
Ótimo!!!!
😉
Olá Vanessa, estou realizando Lipo Cavitação para perda de gordura localizada, com isso minha barriga está ficando mais flácida, porém essa flacidez já existia devido a gravidez. Gostaria de utilizar o colágeno + gelatina em cápsulas. Estou controlando a alimentação e pratico atividade física. Tenho 54 kg, mas a flacidez da barriga me incomoda muito. O colágeno vai me ajudar? Qual quantidade´diária é necessária? Um abraço.
Oi Daniele!
Para ter certeza se irá ajudar ou não precisaria ser feito uma avaliação. Pergunta clínica oonde você está fazendo o tratamento eles por te acompanharem saberão se haverá ou não resultados.
Quanto a associação de colágeno e gelatina essa não é necessária já que a gelatina contém o colágeno e este é o princípio ativo, ok!
Recomendação: cerda de 5 a 10g/dia. Procure um profissional para melhor orientá-la.
Att,
Van nutri
Olá Vanessa,
Tenho 38 anos e de uns tempos para cá tenho notado minha pele muito flácida, principalmente nas coxas. Estou tomando por conta própria o Colágeno Hidrolisado da Sanavita que contém 9g de colágeno, Chá Amarelo e Antiox – vitamina C, selênio e zinco. Foi caro. Lendo sua matéria percebi que posso ter jogado dinheiro fora. Será que dará resultados. Preciso complementar com algum outro produto? Aguardo seus comentários. Abs
Oi vanessa, gostaria de saber se o colageno e bom para pessoas que praticam hipertrofia, se realmente ele elimina aquelas gordurinhas localizada.
Ola Vanessa,faz 4 meses que tive filho fiquei com um pouco de estrias e flacidez na barriga pois não engordei na gestação fiquei muito magra.Eu nunca tomei colágeno, gostaria de saber se uma pessoa diabética como eu posso tomar? Tenho 21 anos e descobri quando tinha 18. Continuo magra mais com estrias e flacidez somente na barriga. O que seria melhor eu usar?
Obrigada Geise
Olá Vanessa,
Primeiramente, adorei seu blog! Você com certeza é uma profissional realizada e de sucesso, parabéns! Sei que você já tem milhares de elogios, mas sempre é bom ter mais um rs.
Bom, eu colocarei prótese de silicone daqui a 2 meses, comecei a usar colágeno hidrolisado em pó desde já para prevenir estrias, é da marca Nutricé e contém zinco, biotina, selênio, cromo, vitamina A, C, D, E. Também tomo diariamente um suplemento Designer Feme da DNA que tem proteína hidrolisada do colágeno (e eu pratico atividade física regularmente para hipertrofia).
Eu poderia misturar o colágeno em pó com 200ml do meu suplemento (suplemento com leite) ou o ideal seria tomar o colágeno com água?
Obs: Me falaram que a concentração de colágeno do suplemento pode ser pouca e que o ideal seria eu complementar com o colágeno em pó, qual sua opnião?
Desde já agradeço. Jessica.
OLa VAnessa. TEnho 21 anos e minha pele tem predisposicao a estrias comecei a ter apartir dos 14 anos. procuro hidratar a pele com oleo de amendoas mas nao da resultado. posso tomar colageno em po nessa idade? o colageno serve para resolver meu problema? como devo tomar, devo acrescentar algo mais. Enfim o que faco?
amanda
Oi, meu nome e Giovanna. Estou escrevendo pelo email do meu marido. Gostaria de saber se posso tomar whey protein e colageno hidrolisado ao mesmo tempo. Tenho medo que faca mal. Ou tomar whey e inneov fermete juntos. Qual seria a melhor opção? Obrigada!!!
Oi Vanessa, tudo bem? Meu nome e Giovanna, estou escrevendo pelo email do meu marido. Tenho 36 anos e gostaria de saber se posso usar whey protein e colageno. Nao vai fazer mal usar os dois juntos? Ou whey e inneov fermete ao mesmo tempo. Pode fazer mal ou nao? Obrigada!!!
Olá Vanessa!!
Eu malho tem um tempo , só que eu ganhei massa mt rapidamente e me deu umas estrias na parte entre os ombros e as axilas e estão bem viziveis, estou tomando essa suplementação de colageno: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Collagen_Caps_Colageno_Vitaminlife
e tbm estou usando um creme para estrias , só que não estou vendo mt resultado, elas continuam aparecendo por causa do meu ganho de massa muscular constante ( não tomei nenhum anabolizantes) tenho 17 anos(será que é a idade?)alguns amigos mais velhos ganharam mais massa dq eu com o uso de anabolizantes e não deu estria alguma neles , vc pode me dar uma dica para dar sustentabilidade a minha pele? orbigado…
Olá Viviane!!!
Então, não digo que está jogando dinheiro fora! De forma alguma!
Apenas Ressalto que o colágeno SOZINHO não dá resultado a não ser que ele é o único limitante na alimentação da pessoa.
As suas associações estão boas, mas não sei se correta para o seu caso, pois não a avaliei, ok!!!
Os resultados demoram um pouco para aparecem, e lembre-se da sua ALIMENTAÇÃO ela é primordial para obter bons resultados 😉
Att,
Van nutri
Olá Vicente Menezes!!!
Bem, é necessário uma avaliação! Talvez você precise de mais nutrientes para evitar as estrias. Como você ainda está na fase de crescimento pode ser que para você a quantidade consumida não está sendo suficiente ou a associação com os outros nutrientes não está correto.
Procure um dermatologista e um nutricionista para melhor orientá-lo, ok!
Att,
Van nutri
Oi Amanda!!!
Não há uma idade para iniciar o consumo de colágeno, assim a sua idade não seria um limitante para esse consumo, mas se você precisa ou não eu não sei dizer! Toda suplementação deve ser indicada após uma avaliação individualizada, ok!
Procure um nutricionista e um dermatologista para melhor orientá-la.
Att,
Van nutri
Olá Giovanna!!!
Não problemas quanto a associação, ok!
Porém, para saber se você precisa ou qual a quantidade é necessário uma avaliação individualizada, ok!!!
att,
Van nutri
Olá Vanessa!
ainda sobre colágeno, gostaria de saber se eu tomando óleo omega3(herbalife),colageno hidrolisado,proteina(wheyprotein)e queimador de gorduras(oxyelite) como eu tenho feito ultimamente,posso ter um bom resultado ou essa mistura toda não tem efeito conjunto? preciso de mais vitaminas ainda?
Vanessa tenho 18 anos e pratico academia a 2 anos e surgiu umas estrias no meu ombro e no meu braço so to com medo q no outro braço tenha também estrias agora quero toma colágeno para prevenir so q ouvi uns boatos q so a partir de 25 anos pode tomar colágeno em capsula isso é verdade eu posso ou toma Colágeno em capsula ou n
Olá Vanessa, tomei o Protein-up durante algum tempo (15 ml 30 minutos antes do café da manhã) e acabei parando por alguns meses. Percebi uma piora na celulite e resolvi voltar a tomar, mas qdo telefonei pra Nutriscience para encomendar, fiquei sabendo que agora existe apenas o Proteincolla e que ele tbém pode ser tomado pela manhã em jejum. Gostaria de saber tua opinião sobre o melhor horário para ingestão. Tbém gostaria de saber sobre a melhor quantidade diária, pois pesquisando na internet encontrei informações dúbias (em alguns lugares fala-se de 15 ml 2 x ao dia). O que vc acha?
Bjs e Obrigada,
Lena
A minha nutricionista indicou colágeno hidrolisado.Duas semanas após o uso já percebi a diferença nas minhas unhas que quebravam à toa e nos cabelos, muito mais brilho, ou seja, sem nenhuma vitamina adicional o colágeno fez milagres.Se em duas semanas já consegui esse resultado, imagina em dois meses, que é o tempo mencionado em quase todos os sites para que a substância surta efeito.
Ola Vanessa tenho 17 anos e sempre fui muito magra mas desde muito nova tenho muitas estrias antigas e agora ta aparecendo vermelhas. Gostaria de saber qual o melhor colageno para evitar a estria.
Muito bom o post !!! Parabéns. Mas não ficou faltando mencionar a queda da produção de colágeno durante os anos, ou seja, uma pessoa com 50 anos não produz colágeno na mesma quantidade que com 30 anos…e para manter o nivel de colageno, essa pessoa teria que suplementar. Não ? Obrigado.
OIEE FLOOR….
TO QUERENDO COMPRAR ESSE COLAGENO….
Skin Lift – Nutrice
São 30 sticks (o que deve ser suficiente para 1 mês, levando-se em conta que deve ser tomado 1 vez ao dia) de colágeno hidrolisado. Basicamente, é um composto de colágeno + várias vitaminas e minerais (A, D, E, C, biotina, cromo, zinco e selênio), que serve para aumentar a firmeza e a elasticidade da pele, deixando-a mais macia e saudável.
POR FAVOR ME DIGA SE ESTAREI JOGANDO DINHEIRO FORA OU TENHO CHANCE DE OBTER RESULTADOS COM O USO DELE E QTO TEMPO POSSO TOMÁ-LO E QUAL INTERVALO
GRATA, MARAH SJCAMPOS
Ola, gostei muito do seu blog. Parabens!
Gostaria de saber uma coisa: Estou tomando centrum para mulheres, e ajudaria na flacidez eu tomar esse colageno com vitamina c? Tenho 39 anos, fiz reducao do estomago, e minha pele esta flacida. Sigo com uma boa alimentacao. Abracos.
Olá Lena!
O consumo pode ser pela manhã ou a noite.
A quantidade? DEPENDE! É individual, ok!
Att,
Van nutri
MARIA CRISTINA PEREIRA CAMIN
PEÇO SUA ORAÇÃO E SUA AJUDA. POIS PRECISO DO MEU CASAMENTO RESTAURADO E PRINCIPALMENTE MINHA VIDA FINANCEIRA. POIS TENHO UMA FILHA PARA CRIAR.
DESDE DE JÁ AGRADEÇO.
boa noite vanessa.
voce me ajudou muito com suas explicaçoes,estou fazendo tratamento nutricional e endocrino ja diminui bastante meu peso mas fiquei um pouco flacida entao resolvi tomar colageno(por conta propria)inclusive de uma marca que vc mencionou, agora vou perguntar a nutricionista na proxima consulta se eu posso tomar. obrigado. Nancy
ola vanessa,estava buscando na net informaçoes para meu problema e dei sorte de encontrar seu blog. gostaria de saber o seguinte se possivel,ja cheguei a ter 89 quilos,e hoje do nada estou com 77,o triste foi que fiquei com tudo flacido,caidos mesmo.seios,barriga,bumbum,coxas,abdomem,enfim fiquei muito triste com tudo isso,pois se fosse para emagreçer e ficar desa forma eu prefiro ser gorda mesmo como eu era rrss.
enfim vanessa eu ando muito pois sou revendedora da yakult portanto caminho diariamente 4 horas seguindas, e gostaria de uma ajuda sua.o Colágeno vai fazer com que eu acabe com toda essa flacides do meu corpo?o que voçe me sugere vanessa?aguardo respostas se possivel,desde ja obrigado
OLÁ Vanessa queria saber na onde eu compro esse colageno proteicolla? é melhor que o colageno hidrolizado? e esse proteicolla engorda? aguardo resposta obrigado
Toma banho na soda caramba…ja gastei uma fortuna com essa porcaria em pó! Porque nao proibem a venda dessa porra?
Não acredito muito nisso…acho que o colágeno hidrolisado dá sim ótimos resultados….uma suplementação balanceada com orientação médica pode ajudar muito no seu objetivo final, mas isso não significa que o colágeno hidrolizado não ajude!
Olá Vanessa, gostaria de saber se o FOREVER LIFE, faz o mesmo efeito do gelapa, ou se é melhor já q apressenta mais vitaminas? obrigada, espero resposta.
Boa Noite Vanessa!
Amei seu Blog e tirei muitas duvidas sobre o Colageno.Eu tomo capsulas de colageno hidrolizado a 2 anos,tenho 38 anos não tenho rugas,já chegaram dizer que aparento ter 10 anos a menos (otimo pro ego),pele muito mais firme depois que comecei tomar as capsulas,faz 10 anos que so tomo suco de soja ou suco de frutas,faço caminhada,alimentação reconheço que não é saudavél,pois não curto muito carne magra adoro a gordurinha,mas voltando o calageno tem q ter uma pausa ou pode ser tomado diariamente e tem algum problema fazer na farmacia de manipulação? Abraços
Olá meu nome é Greicy e tenho 23 anos..
gostaria de saber se tomar 2 capsulas de 500mg de colageno, por dia é o suficeiente???
porq comecei a fazer a cademia e saio muita estria em mim…porq isso aconteceu!!tenho a pele muito flacida…