Não consegue tomar água????
Dicas para ajudar a consumir mais água Beber água é essencial para a saúde, especialmente no verão, mas muitas pessoas têm dificuldade em consumir a quantidade adequada devido à falta de sabor. verão!
Nutricionista Vanessa Lobato
Nutrição Esportiva e Clínica em São Paulo
Bronzeamento, de dentro para fora!
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Atenção plena
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O que comer antes do treino
Descubra o guia completo sobre o que comer antes do treino para otimizar sua energia, prevenir a hipoglicemia e potencializar resultados. Uma nutricionista experiente explica as melhores estratégias para performance ou emagrecimento.
Chocolates: Guia Prático de Escolhas e os Benefícios do Cacau no Chocolate
Com 20 anos de experiência clínica, a nutri Vanessa Lobato detalha os benefícios do cacau no chocolate, explorando desde a ação antioxidante dos flavonoides até o impacto do triptofano na produção de serotonina e no bem-estar.
Golden Milk: O Elixir Indiano de Neuroproteção e Imunidade
Com 20 anos de experiência, a nutri Vanessa Lobato apresenta os benefícios do golden milk, detalhando a sinergia entre curcumina e piperina para ação anti-inflamatória, suporte imunológico e proteção do sistema nervoso central no inverno.
Benefícios do Chocolate Amargo para sua Saúde – Semana de Páscoa
Com 20 anos de experiência, a nutri Vanessa Lobato explora os benefícios do chocolate amargo nesta Páscoa, detalhando como os flavonoides do cacau atuam na saúde cerebral, cardiovascular e no bem-estar emocional de forma estratégica.
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Fontes de proteínas, quantidade por 100g
Onde Encontrar Probióticos Naturais: Além do Leite Fermentado
Com 20 anos de experiência, a nutricionista Vanessa Lobato revela Onde Encontrar Probióticos Naturais além do leite fermentado, explorando alimentos como kefir, kombucha e missô para fortalecer sua microbiota intestinal e saúde geral.
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