Nutricionista Vanessa Lobato
Nutrição Esportiva e Clínica em São Paulo
Queijo Minas ou Ricota: Qual a Melhor Escolha para sua Dieta?
Com 20 anos de experiência, a nutricionista Vanessa Lobato analisa se é melhor escolher Queijo Minas ou Ricota, detalhando as diferenças entre a caseína e o soro do leite (whey), calorias, proteínas e densidade mineral para sua dieta.
Manipulados
Muitos pacientes meus têm dúvidas: porque duas, três, quatro cápsulas? Ou Porque você coloca na prescrição tomar uma dose ao invés de uma cápsula? Na manipulação um dos modos de colocar os ativos é em cápsulas. Porém, diferente de comprimidos, não há a possibilidade de comprimir o conteúdo. Sendo assim, dependendo da quantidade de ativos não há a possibilidade de caber em uma única cápsula, que num…
UC-II – O novo colágeno?
UC-II é um novo tipo de colágeno? Vaja como esse ativo que atua nas vias do colágeno, pode te ajudar.
Limpar os abusos
Após muitos doces, lanches, guloseimas, bebidas alcóolicas e tudo mais, agora é hora de ajudar o nosso corpo a eliminar esses excessos, bora desintoxicar? Seguem 10 dicas para “limpar” o nosso organismo: Uma dica é um dia após os exageros consumir uma refeição leve!!! Somente com frutas, legumes, verduras, sucos desintoxicantes, arroz integral e tubérculos (batatas, mandioca etc). Aumentar o consumo de ÁGUA MINERAL. O consumo de sucos não…
Qual é o melhor açúcar
Qual é o melhor açúcar??? Sempre me perguntam durante a consulta sobre qual é o melhor açúcar, então abaixo vou falar um pouco de cada para facilitar a escolha. Eu sempre digo que o que vem da natureza é bom, e o açúcar vem da cana, sendo assim, ele é bom? O problema do açúcar é que esse passa pelo processo de refinação. Na natureza os carboidratos vêm protegidos,…
Agora no Instagram
Entre no Instagran!! Diariamente uma dica para você 😉 http://instagram.com/nutrivanessalobato Van nutri @nutrivanessalobato /NutricionistaEsportivaVanessaLobato
Suco Rosa
Pode parecer um suco feminino mas esse suco é um potente recuperador MUSCULAR! Então, homens e mulheres devem ler e consumir! Suco rosa, feito com beterraba está cada vez mais sendo pesquisado! Beterraba é um legume fonte de ferro, manganês, potássio, sílica, betacianina (responsável pela bela cor vrmelha), fibras e NITRATO! Esse suco ajuda a desintoxicar, nutrir e ajudar na distribuição de nutrientes no corpo. Por ser fonte de…
Após alguns anos de profissão vejo muito disso no dia a dia das academia e no consultório
Eu entendo um leigo acreditar nos “marketing” de suplementos já são muito fortes, “dizendo o que queremos ouvir”, mas não admito um profissional ser corrompido para vender ou ter uma resposta diferenciada nos seus clientes. Vejo muitos profissionais, na área esportiva, que para que seu aluno ou cliente obtenha um resultado positivo e RÁPIDO indicam, vendem, prescrevem substâncias como medicamentos, anabolizantes ou suplementos sem o mínimo de conhecimento dos…
Após abusos nas festas de 2013 agora é hora de Desintoxicar!!!! Ótimo 2014 a todos!
Novo ano! Vida nova! Após muitos doces, lanches, guloseimas, bebidas alcóolicas e tudo mais, agora é hora de ajudar o nosso corpo a eliminar esses excessos, bora desintoxicar? Seguem 10 dicas para “limpar” o nosso organismo: Uma dica é um dia após os exageros consumir uma refeição leve!!! Somente com frutas, legumes, verduras, sucos desintoxicantes, arroz integral e tubérculos (batatas, mandioca etc). Nos outros dias manter uma alimentação leve,…
